濕氣過重的情況，在生活中是時有發(fā)生的。雖然濕氣往往只是給人帶來一些不舒適的小癥狀，比如疲倦乏力，頭昏，食欲不振，水腫等等，但是如果長期不管，但是自己的體質(zhì)又偏弱沒有恢復(fù)，那么也會帶來更嚴重的情況。比如濕氣重，又加上寒氣入侵，那么就會造成濕寒，使得身體變得更為虛弱，容易受到各種疾病的困擾。

濕氣重是常見現(xiàn)象，而在過去也積累了很多對付濕氣的方法，最為大家熟悉的就是拔罐，和食用紅豆薏米。拔罐的主要作用就是通過吸住皮膚組織，造成局部淤血，使得濕氣隨著汗液排出；而紅豆薏米則主要是通過，加強人的脾臟運化能力，促進新陳代謝，產(chǎn)生利尿功能，使得濕氣被排出體外。這兩種方式都是不錯的祛濕辦法，但是也還有更為簡單的方法也能祛濕。祛濕不用拔罐，也不用吃紅豆薏米，晚上用它貼肚臍上，濕氣不來擾。

它就是艾草，艾草是我國一種常見的植物，用艾草祛濕其實也是歷來的做法，歷史非常悠久。很多人都知道艾灸，其中的“艾”就是指的艾草，用艾草做成的艾條，點燃以后可以用來祛濕排寒，艾灸的作用，主要就是通過艾草的溫性，滲入皮膚中，使得濕氣被排出，艾草的祛濕作用也比較好，所以很多人喜歡用艾草快速的來給身體祛濕，當(dāng)然艾草的應(yīng)用是非常多樣的，平時還可以直接用艾草泡腳，艾草和熱水的溫性同時滋養(yǎng)，祛濕的作用也會更好。

艾草最為簡單的用法就是做成肚臍貼，制作方法很簡單。首先將艾草做成艾絨成為粉末狀，然后再搭配花椒粉，并且糅合桂圓肉，將它們搭配起來就做成了，晚上睡覺的時候，可以將艾草肚臍貼敷在肚臍位置，能產(chǎn)生很好的溫性作用，有滋養(yǎng)腹部的功能，并且溫性能逐漸散發(fā)到達全身各處，驅(qū)除身上的寒氣和濕氣，經(jīng)常食用肚臍貼，對祛濕的幫助也是很好的。

總之而言，濕氣很重的情況下，需要盡早的祛濕，而祛濕的方式是非常多樣的，除了熟知的拔罐，紅豆薏米以外，還有就是用艾草祛濕作用也比較明顯，比如用艾草泡腳，或者用艾草肚臍貼敷在腹部，或者是足底，都能產(chǎn)生不錯的祛濕作用，晚上使用還能促進睡眠。