皺紋最怕的六種“堿性食物”，女人常吃，皮膚白嫩緊致顯年輕。百合甘涼清潤，入心肺二經(jīng)，具有清肺潤燥止咳，清心安神定驚的功效。肺經(jīng)得到潤澤，皮膚也會(huì)水嫩;心神安定，氣血充盈，皮膚也會(huì)潤滑、光亮。

百合干既可以做點(diǎn)心，又可做菜肴。百合除了有食用功能外，還有一定的藥用價(jià)值，有利于加強(qiáng)肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使皮膚富有彈性，減少皺紋。

桃膠中富含高蛋白質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏、抵抗皺紋。還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補(bǔ)佳品，具有很好的美容養(yǎng)顏效果。

桃膠是桃樹的分泌物，其中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養(yǎng)物質(zhì)很容易被皮膚吸收，女性平時(shí)多吃桃膠羹可以為皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，使肌膚水嫩有彈力。

燕窩是非常好的美容養(yǎng)顏的補(bǔ)品，但是普通白領(lǐng)女性哪能經(jīng)常吃得起燕窩，那雪燕就是非常好的燕窩替代品

雪燕是一種新型滋補(bǔ)養(yǎng)品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，是公認(rèn)的最佳保濕成分，可改善肌膚干燥，補(bǔ)給肌膚水分。

銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳又稱白木耳，與蓮子、紅棗、枸杞等熬成甜羹，口感軟滑，入口即化，其中富含的膠原蛋白，對(duì)于女性來說就是天然的美容佳品。

膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補(bǔ)充滿滿的植物膠原蛋白。

皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養(yǎng)人。

比起紅糖，黑糖是粗煉制成的，幾乎保留了所有的營養(yǎng)成分，含鐵豐富，可加速細(xì)胞的代謝，減少色素堆積，皮膚會(huì)變得緊致白嫩。

黑糖水是隨時(shí)隨地都可以沖泡飲用的，在經(jīng)期喝最好，補(bǔ)血排毒，污血也會(huì)排的更加順暢，女人也可以喝出年輕自信。