隨著年齡的增長，皮膚的彈性會慢慢的下降，皺紋也會悄悄的爬上你的臉龐。即使采用更再多的化妝品也無濟(jì)于事，因?yàn)樗ダ鲜侨梭w所必須經(jīng)歷的一個(gè)歷程。其實(shí)在我們身邊，有些食物含有豐富的膠原蛋白，對于保養(yǎng)皮膚效果非常的好，甚至比化妝品還要強(qiáng)。

皺紋最怕的幾種食物，吃一口滿臉的膠原蛋白，越來越有女人味

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經(jīng)常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養(yǎng)顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。百合還富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養(yǎng)顏。

桃膠

桃膠其實(shí)就是桃樹上長出的膠質(zhì)沒有味道，吃起來的口感就像果凍一樣爽滑。在桃膠中含有大量的陶膠原蛋白，具有非常好的美容養(yǎng)顏的功效，將桃膠與木瓜一起搭配起來燉湯吃，能夠起到很好的保養(yǎng)卵巢，滋養(yǎng)肌膚的效果。

雪燕是雪燕樹分泌的珍貴木髓分泌物，它的主要成分是植物膠質(zhì)和氨基酸，含有豐富的營養(yǎng)成分和植物膠原蛋白，可以使皮膚豐滿有彈性，跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性,滿滿都是膠原蛋白

葛根粉富含天然的雌激素，女性常吃的話對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有著很好的幫助。女性食用葛根粉，不僅能夠讓皮膚更光滑，而且促進(jìn)卵巢毒素快速高效的排出人體外。

櫻桃含鐵量極高,而鐵是合成血紅蛋白的重要原料,大部分女人都有氣血虧虛,多吃櫻桃能幫助女性補(bǔ)氣血,氣血充足的女人氣色好,人也更年輕,櫻桃還富含維生素C,可以幫助女性美白肌膚,祛斑減少皺紋,活化細(xì)胞,幫助女性延緩衰老。

紫菜

紫菜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，女人在平時(shí)的時(shí)候可以常吃紫菜，對于保養(yǎng)卵巢效果非常的好，因?yàn)樽喜酥泻胸S富的礦物質(zhì)，具有很好的排毒功效，經(jīng)常吃點(diǎn)紫菜能夠有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，及時(shí)將體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外。