生活水平提高了，難免經(jīng)常會(huì)吃一些魚肉，而忽視了蔬菜等食物的食入，飲食開始出現(xiàn)不平衡的情況，這種飲食的不平衡也許莫名其妙的就讓體內(nèi)的嘌呤開始變多。而嘌呤這東西如果在一定的范圍內(nèi)還是比較好的，但是超標(biāo)之后，就會(huì)帶來一種比較直接的后果，尿酸過高。長期尿酸高得不到控制，也就難免出現(xiàn)一些痛風(fēng)的問題了。怎么才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的尿酸偏高了呢？晚上睡覺時(shí)或許會(huì)有一些提示。

睡覺之前會(huì)有的一個(gè)提示

入睡時(shí)總會(huì)一種憋尿感。憋尿一般是人體的一種主動(dòng)的行為，比如說當(dāng)我們?cè)陂_會(huì)或者在上課的時(shí)候，由于條件的不允許，會(huì)主動(dòng)的進(jìn)行憋尿。而尿酸高的人則不一樣，這類人在入睡之時(shí)，常常會(huì)有一種非主動(dòng)的憋尿感。說的簡單點(diǎn)，就是明明不想排尿，但是身體卻一直要求排尿。這種狀況的出現(xiàn)一般是由于腎臟受到刺激的原因。

睡覺時(shí)會(huì)有的三個(gè)提示

尿酸高可能會(huì)頻繁地起夜喝水。對(duì)于正常人來說，一般是一夜睡到大天亮，不會(huì)有起夜的情況。不過，也有人會(huì)有起夜小便或者喝水的習(xí)慣，這都是很正常的情況。如果你平時(shí)并沒有起夜的習(xí)慣，最近卻總是頻繁的起夜，睡到半夜就醒來，嘴巴干燥，特別想喝水，這本身就是一種不太正常的情況。需要尋找其中的原因，尿酸太高也許就是其中之一。當(dāng)身體內(nèi)的尿酸太高，就需要通過排尿?qū)ζ溥M(jìn)行代謝，于是喝水的欲望也就會(huì)變得強(qiáng)烈。

尿酸高的人也許睡到半夜被莫名的疼醒。誰都想睡個(gè)好覺，一夜睡到天亮。但是，對(duì)于尿酸高的人來說，這或許是一種奢望。體內(nèi)尿酸開始增高，尤其是當(dāng)尿酸累積在關(guān)節(jié)等部位的時(shí)候，晚上睡覺就很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況。若是尿酸得不到及時(shí)的控制，這種情況也許還會(huì)反復(fù)的發(fā)作。也是一個(gè)馬虎不得的事情，畢竟影響到睡眠的質(zhì)量以及第二天的精神狀態(tài)。

如果晚上睡覺的時(shí)鼾聲不停，可能也和尿酸高有關(guān)。有些人在白天很累的情況，晚上睡覺的時(shí)候可能出現(xiàn)打鼾的情況，而且鼾聲不停。也有人，從小就有睡覺打鼾的習(xí)慣，這也許和尿酸高沒有什么關(guān)系。而最近也沒有勞累，平時(shí)也沒有打鼾的習(xí)慣，卻頻繁出現(xiàn)打鼾的情況，和尿酸也脫不開關(guān)系了。為什么這么說呢？其實(shí)尿酸高，不僅會(huì)對(duì)腎帶來影響，還會(huì)干擾人的呼吸系統(tǒng)，也就自然會(huì)出現(xiàn)鼾聲不停的情況了。

睡醒之后，也會(huì)有一個(gè)提示

一覺醒來之后，也許發(fā)現(xiàn)身體多處浮腫。人在睡醒之后，有時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些浮腫的情況，比如眼睛水腫、臉部浮腫等等，可能和睡眠姿勢(shì)有關(guān)，也可能和睡覺之前喝水以及飲食習(xí)慣有關(guān)系。但如果發(fā)現(xiàn)自己睡醒之后，出現(xiàn)多處浮腫的情況，如腿腳也開始浮腫，這就不容忽視了。可能是尿酸對(duì)腎臟的影響，導(dǎo)致水液無法進(jìn)行正常代謝的原因。

人到了中年，在晚上睡覺的時(shí)候，不妨留意一下身體的這些變化。無論是睡前的憋尿感，還是睡覺時(shí)的打鼾或者被疼醒，抑或是睡醒后出現(xiàn)的身體多處浮腫的情況，或許都是在暗示尿酸偏高了。