尿酸是人體自身就存在的,是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物,尿酸值在正常范圍內(nèi)是對人體有益的,可以延緩衰老,抗氧化。但是尿酸超標(biāo)就不是件好事了,它會(huì)對人體的健康造成很大危害,導(dǎo)致代謝失調(diào),引發(fā)痛風(fēng)。 一般情況下,人體產(chǎn)生的尿酸量和排泄的尿酸量是大約相等的,如果代謝失調(diào),就會(huì)造成尿酸升高。而尿酸主要是體內(nèi)的嘌呤通過肝臟氧化代謝,然后通過腎和腸道排出體外,這樣對腎臟也會(huì)造成損害,腎臟會(huì)引發(fā)腎衰竭。 因此,尿酸超標(biāo)了,不僅要謹(jǐn)防痛風(fēng),還要預(yù)防腎衰竭!如果尿酸高的人,晚上睡覺時(shí)身體出現(xiàn)這5種表現(xiàn),那么一定要警惕發(fā)生腎衰竭了。 尿酸高的人,睡覺時(shí)若有這5種表現(xiàn),最好去檢查下1、睡覺時(shí)腰痛,無法入眠 如果體內(nèi)尿酸過高,就會(huì)形成結(jié)晶體,從而在腎臟中淤積堵塞,慢慢的就會(huì)加大腎臟負(fù)擔(dān),甚至導(dǎo)致腎結(jié)石的產(chǎn)生,這樣就會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。而晚上尿酸更容易形成結(jié)晶,如果尿酸過高的人,晚上就會(huì)因?yàn)檠郏瑹o法入眠。 2、起夜次數(shù)頻繁 因?yàn)槟蛩徇^高,導(dǎo)致腎臟代謝障礙,就會(huì)影響體內(nèi)水分的排泄,總覺得膀胱有膨脹感,需要不停地起夜。一般情況,我們說起夜2次就可以算做夜尿頻繁,所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你一晚上起太多次夜,就要引起警惕了。 不但如此,尿酸高還會(huì)引起尿路堵塞,從而導(dǎo)致排尿障礙,產(chǎn)生少尿或無尿的情況。 3、身體出現(xiàn)水腫 在晚上睡覺時(shí),體內(nèi)尿酸值可以達(dá)到一天中的頂峰。而腎臟是排泄水分的重要器官,如果尿酸過高,使得腎小球發(fā)生堵塞,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致壞死,那么就會(huì)讓體內(nèi)的水分無法及時(shí)排出,堆積在體內(nèi)引發(fā)水腫。剛開始水腫現(xiàn)象多發(fā)生在眼瞼或是小腿等部位,當(dāng)病情慢慢加重時(shí),就會(huì)出現(xiàn)全身水腫,嚴(yán)重的還會(huì)有肢體滲水的情況發(fā)生。 4、睡醒后依然感覺疲勞 如果晚上明明休息得很好,但是早上起來還是感覺疲勞不堪,那么就有可能是體內(nèi)尿酸過高了。因?yàn)楫?dāng)尿酸過高時(shí),對水的需求就會(huì)加大,到了晚上,血液流動(dòng)速度減慢,尿酸結(jié)晶就會(huì)更容易析出,此時(shí)就會(huì)有口干,口渴情況。這種情況即使睡前大量喝水也是得不到緩解的,從而就會(huì)悄悄影響睡眠質(zhì)量,早上醒來后就會(huì)感覺身體疲勞。 5、尿液顏色出現(xiàn)異常改變 因?yàn)槟蛩猁}會(huì)析出結(jié)晶堆積在體內(nèi),影響腎臟健康,所以尿液顏色也會(huì)發(fā)生改變,排尿時(shí)若發(fā)現(xiàn)尿液顏色像濃茶色,或是洗肉水色,那么就要警惕了,特別是如果還伴有泡沫且難以消散,那么就說明腎臟已經(jīng)有了損傷,需要盡快去檢查下。 尿酸高的人在生活中需要注意4個(gè)方面1、多喝水 可以在喝水時(shí)放點(diǎn)降尿酸的茶飲,可以起到降尿酸的作用,還可以減輕腎臟負(fù)擔(dān),能夠預(yù)防痛風(fēng)和腎衰竭。 2、適度多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以促使尿酸排出體外,預(yù)防高尿酸以及痛風(fēng)的發(fā)生。 3、多注意飲食調(diào)理 對于高嘌呤的食物,像海鮮,動(dòng)物的內(nèi)臟,雞湯等要注意忌口。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果,尤其是吃些有助于降尿酸的食物,比如百合就很不錯(cuò)。 4、多檢查 尿酸高的人最好每隔3到5周做一次尿酸檢查,有助于監(jiān)測體內(nèi)尿酸水平。 除此之外,平時(shí)多素少肉,少喝酒,少喝飲料,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,都有利于控制尿酸水平。 |
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