一、懂陰陽可以成為大學(xué)問家

我們現(xiàn)在要講的是很關(guān)鍵的內(nèi)容，萬物不離陰陽，當(dāng)你懂了陰陽就能了解事物發(fā)展規(guī)律。

我們都羨慕有學(xué)問的人，一陰一陽謂之道，這個陰陽是天地間最大的學(xué)問，所以搞懂這一點，你就是大學(xué)問家，問題是你還這真能忽悠的住。

因為這個陰陽呀，涵蓋了萬事萬物的方方面面，這是中國人的智慧的精華，你可以用它去闡釋任何事情，為什么有春夏秋冬呢？因為天地間陰陽氣的轉(zhuǎn)換。人為什么生病呢？因為陰陽不平衡。那個老太太為什么那么多病呢呢？因為她陰氣太多，陽氣不足了。為什么你這么有學(xué)問呢？因為你懂陰陽！
 

陰陽是一個簡樸而博大的道家哲學(xué)。

陰陽哲理自身具有三個特點：統(tǒng)一、對立和互化。在思維上它是算籌（算數(shù)）和占卜（邏輯）不可分割的玄節(jié)點。自然界中生物的基因，人工智能中的二進(jìn)制都充分彰顯了陰陽的生命力。

陰陽是中國古代文明中對蘊(yùn)藏在自然規(guī)律背后的、推動自然規(guī)律發(fā)展變化的根本因素的描述，是各種事物孕育、發(fā)展、成熟、衰退直至消亡的原動力，是奠定中華文明邏輯思維基礎(chǔ)的核心要素。概括而言，按照易學(xué)思維理解，其所描述的是宇宙間的最基本要素及其作用，是伏羲易的基礎(chǔ)概念之一。

陰陽有四對關(guān)系：陰陽互體，陰陽化育，陰陽對立，陰陽同根。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，陰陽，代表一切事物的最基本對立關(guān)系。它是自然界的客觀規(guī)律，是萬物運(yùn)動變化的本源，是人類認(rèn)識事物的基本法則。陰陽的概念源自古代中國人民的自然觀，古人觀察到自然界中各種對立又相聯(lián)的大自然現(xiàn)象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，便以哲學(xué)的思想方式歸納出“陰陽”這概念。

二、什么是陰陽

好，那我們接下來看什么是陰陽，一本《黃帝內(nèi)經(jīng)》之乎者也一大通的古文，誰能看得懂，你看不懂也沒人怪你，但如果只有陰陽兩字你都看不懂，別人不怪你，你也該怪自己了，《易經(jīng)》講，陰陽生四象，四象生八卦，八卦生萬物，看了沒有，萬物的玄機(jī)都在這陰陽兩個字里。

最簡單的理解，陰陽就是同一事物相對立的兩個面。

有上就有下，有左就有右，有南就有北，有白就有黑，這都是陰陽，陰陽都有很鮮明的性格---對立，一看就知道，凡是向上的，運(yùn)動的，溫?zé)岬?，積極的屬于陽。反過來向下的，靜止的，寒涼的，消極的就屬于陰。

那我們先分出陰陽最大的代表---天地，分這個應(yīng)該不難，你先說說誰是陰，誰是陽，我保準(zhǔn)你猜對了，天在上為陽，地在下為陰，不錯，你懂了，你向大學(xué)問家邁了一步了。

我們學(xué)哲學(xué)知道只有相對，沒有絕對，天為陽，天也不是絕對的陽，他可以再分，白天為陽，黑夜為陰，接下來，白天雖然為陽，但又可再分為上午為陽，下午為陰，看了吧，陰陽有這么一個特點，無限劃分，把世界這么無限劃分下去以后，就是我們現(xiàn)在講的原子科學(xué)，原子是已知最小的陰陽了，一個原子核以靜為陰，一個繞核的電子以動為陽，但原子還能再分嗎？答案是肯定的，因為陰陽能無限再分，只不過以我們目前的科學(xué)只能認(rèn)識到這。古代人的智慧比現(xiàn)代高。但那是科學(xué)家的事，我們還是回過來看我們的陰陽，我們知道了什么是陰陽，知道怎么去劃分了，也知道了陰陽可以無限劃分的規(guī)律，該恭喜你，你又邁進(jìn)了一步。

陰陽概念

陰陽是中國古代文明中對蘊(yùn)藏在自然規(guī)律背后的、推動自然規(guī)律發(fā)展變化的基礎(chǔ)因素的描述，是各種事物孕育、發(fā)展、成熟、衰退直至消亡的原動力，是奠定中華文明邏輯思維基礎(chǔ)的核心要素。概括而言，按照易學(xué)思維理解，其所描述的是宇宙間的最基本要素及其作用，是伏羲易的基礎(chǔ)概念之一。

在地球上，陰陽的顯著表現(xiàn)是太陽和月亮對地球的影響。這是因為地球自身運(yùn)動表現(xiàn)為與太陽的相對運(yùn)動和與月亮的相對運(yùn)動兩種運(yùn)動，兩種運(yùn)動關(guān)系統(tǒng)一存在地球運(yùn)動之上，形成陰陽對研究對象不可分割的綜合影響。陽中有陰，陰中有陽，無法分割。

陰陽也是中國文化的根源之圖——河圖、洛書、《伏羲先天六十四卦方圓圖》的理論基礎(chǔ)。簡單說來，從起源上講，中華文明就是從陰陽這一基本要素出發(fā)并逐步建立和發(fā)展的，經(jīng)過長期對陰陽的不斷深入認(rèn)識，形成了中國古代哲學(xué)的陰陽論，并從應(yīng)用的角度出發(fā)，引申出一系列涵蓋諸領(lǐng)域的陰陽知識，包括哲學(xué)、自然科學(xué)、社會科學(xué)、生命科學(xué)、精神科學(xué)等各種范疇。

物物皆有陰陽，不可割裂，陰陽必相互依存，萬事萬物中都包含陰陽的特性。

陰陽，電腦二進(jìn)位制的0和1，0是陰，1是陽。

三、要明白陰陽的規(guī)律

中國人的說話很有意思，古人的智慧都滲透到我們的語言中，這叫百姓日用而不知，想想看，我們熟悉的陰陽的成語都有什么，陰差陽錯、陽奉陰違……想想還有什么，你要說不出五個來就要怪自己了，出去可別說自己是大學(xué)問家，因為你忽悠不住人。

這個陰陽可以說是中國人骨子里的思想，中國人的方方面面都反映著陰陽的思想，你看：都說中國人怕老婆，我一發(fā)工資就要回家交給老婆，人們就說你「妻管嚴(yán)」，我說你別笑，這是好事，男人屬陽，陽代表著發(fā)散，所以男人兜里有錢就放不住，不是吃去請客就是被人借走，笑的那位是不是有同感。

但女人屬陰，主收斂，就是要收錢的，家有萬貫也經(jīng)不住揮霍，有錢就會理財才是致富之道，別人叫你去喝酒，你一摸兜，就十幾塊錢，你也不好意思去對吧，別人都知道你怕老婆，不主錢，慢慢的也不管你借錢了，你看這無形之中很多的好處嘛。

從上面我們知道了陰陽的一點道理，算一個開始，但還不能叫入門。那怎么才能入門呢？你得搞清楚陰陽的規(guī)律，就好像一對新婚的小夫妻要想生活幸福，就要先搞懂生活是怎么回事，懂了生活的規(guī)律，你們也就踏入了幸福的大門，所以我認(rèn)為結(jié)婚還不算生活的開始，兩個人缺少磨合，還屬于單獨(dú)的陰和單獨(dú)的陽，只有通過時間的磨礪，兩個人相互了解，相互關(guān)愛了，才是一個陰陽交融的狀態(tài)，是真正生活的開始。
 

四、懂了陰陽的規(guī)律養(yǎng)生才不出錯

我們現(xiàn)在學(xué)養(yǎng)生也是這樣，你要懂陰陽，才懂了身體氣血經(jīng)絡(luò)和病疾的發(fā)展規(guī)律，才能知道怎么去調(diào)，怎么去治，我有句話：治病不懂陰陽，患者離不開床，養(yǎng)生不懂陰陽，病了實在冤枉，你給人治病，連最起碼的陰虛陽虛，陰盛陽衰都搞不清楚，絕對沒法對癥下藥，治一頓，患者也起不來床，要說有時治不好還是好的，有的干脆就治到那個方寸的小盒子里了，所以古人語重心長的訓(xùn)誡：庸醫(yī)殺人無數(shù)！

你養(yǎng)生更要懂陰陽，你陰虛了，這是水少了，結(jié)果你不知道，覺得反正是虛嘛，一通亂補(bǔ)，于是吃大把補(bǔ)陽的藥。人參、鹿茸……還都挺貴，結(jié)果呢，那位說流鼻血了，我說你沒事偷著樂去吧，這是輕的，不補(bǔ)你個血壓升高，大腦混亂就是好事了，本來是想養(yǎng)生想健康，卻養(yǎng)出病來，你說你冤不冤枉？

所以我們要首先了解陰陽的規(guī)律，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到陰陽有四個規(guī)律，也就是陰陽的四種運(yùn)動變化，這才是精髓，注意，懂了這個你真就能說你是大學(xué)問家了。今天我們講這個陰陽呢，是很難超出古人所講的范疇的，因為古人對這個研究太深了，我喜歡看很多古書，那是一席文學(xué)饕餮大餐，所以大家也別指望著我將能有什么創(chuàng)新，我只不過撿了古人的一點邊角料，給你小火咕嘟出一鍋小米粥來，大餐吃多了，用這個來解解膩吧。

五、陰陽在養(yǎng)生中的詳細(xì)應(yīng)用

以人為例：男人為陽、女人為陰；一個人身上，前為陽后為陰，上為陽下為陰，外形為陽內(nèi)部為陰，五臟在內(nèi)為陰，六腑在外為陽……了解了這個原則，現(xiàn)在讓我們把胳膊抬起來，這只胳膊的內(nèi)側(cè)就為陰，外側(cè)為陽，那行于其內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)就稱為陰經(jīng)，形于外側(cè)的經(jīng)絡(luò)就稱為陽經(jīng)。

陽經(jīng)表現(xiàn)出活躍、溫?zé)?、運(yùn)行快的特點，而陰經(jīng)則偏向于靜止、寒涼、運(yùn)行慢，所以手臂外側(cè)多是肌肉，而贅肉多堆積在內(nèi)側(cè)。

像我們平時在敲打經(jīng)絡(luò)也要根據(jù)陰陽的特點來，四肢外側(cè)的經(jīng)絡(luò)屬陽經(jīng)，就可以用手法中敲、打、拍、扣這一類振奮的手法去激發(fā)，而內(nèi)側(cè)多是陰經(jīng)，就需要以揉、點、推、撫這一類柔和的方法去激發(fā)。很多人不懂這個道理，以為經(jīng)絡(luò)只要敲就好，也不分陰陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)的陰經(jīng)也一通猛敲，結(jié)果適得其反，越敲反而體質(zhì)越差，睡眠更糟糕，你這猛敲陰經(jīng)，就相當(dāng)于逼一個柔弱女子去干粗重活，那誰受得了。

我一個朋友小雨，腿腳經(jīng)常水腫，聽說是腎虛，調(diào)腎經(jīng)就好了，結(jié)果她就敲了一個月的腎經(jīng)，水沒下去，反而比以往更加容易疲勞了，我說這腎經(jīng)屬陰主收藏，她在里面藏著睡覺，你卻在外邊使勁敲門，她休息不好，當(dāng)然要罷工，怎么辦呢，把敲換成揉，腎經(jīng)舒服了，自然好好工作，結(jié)果才揉了兩個禮拜水腫就消了不少，精力也更足了，你看，懂了陰陽才能不出錯呀。

這時間也分陰陽，在一年之中春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，在一天之中白天為陽，夜晚為陰，養(yǎng)生就要遵循這個原則，我有個朋友不管早晚都狂敲經(jīng)絡(luò)，結(jié)果大便秘結(jié)，失眠煩躁，口苦等等，了解陰陽之后，改變了方法，順應(yīng)時間變化，身體慢慢也調(diào)過來了。

最后再來談?wù)勱幪撆c陽虛，俗語講：十人九虛。一般人都知道，「虛則補(bǔ)之」，但是這補(bǔ)陰和補(bǔ)陽可不是 一碼事，補(bǔ)藥吃不對那就是毒藥呀。如果一個人陰虛，只顧抓一大把補(bǔ)品，管他補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽，只要補(bǔ)就好，一通亂吃，那我就真為你捏把汗，本身陰虛火就旺，內(nèi)在就熱，而你若服補(bǔ)陽助火的藥，這后果不說也知道，就如同火上澆油，早早地把元?dú)膺@點燃料都燒掉了，不出問題才怪。

還有個朋友，體質(zhì)很寒，痛經(jīng)很厲害，看過很多中醫(yī)，怎么調(diào)都不見好，后來一問，原來每天都要喝冷飲，吃西瓜、梨這一類寒涼的食品，一邊在祛著寒，一邊在造著寒，怎么能好的了嘛，于是讓她改變飲食以后，服藥很快就見效了。

所以養(yǎng)生要懂陰陽，該補(bǔ)陰時補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽時補(bǔ)陽，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法。掌握了這套法則，就等于擁有了養(yǎng)生大門的鑰匙。

對于中醫(yī)來講，陰陽是一切事物的根本法則，人體的疾病也超不出這個道理，所以要想治好病，首先要從問題的根本---陰陽上求得解決。那從養(yǎng)生上，我們就要了解人體陰陽的四個基本規(guī)律：互根互用、對立制約、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化。

好，我們也不從太遠(yuǎn)太大的角度去講這個事情，今天呢，就拿最貼近我們生活中的事例來講這個陰陽，我們現(xiàn)在呢，把陰陽呀看成一對小夫妻，男的是陽，女的是陰。

六、陰陽第一個規(guī)律互根互用

一對新婚的小夫妻過著幸福的生活，你說夫妻間什么時候最甜蜜？就這會兒嘛，才剛結(jié)合很新鮮，還沒接觸生活的瑣事，正是恩恩愛愛呀，甜甜蜜蜜的時候，這男的剛離開一會兒，女的就想，恨不能時時刻刻黏在一起，這就叫互根，陰和陽任何一方都不能脫離另一方單獨(dú)存在，孤陽不生，獨(dú)陰不長，少一個也不行，古人說陽根于陰，陰根于陽，無陽則陰無以生，無陰則陽無以化。

這在養(yǎng)生方面呢，就是一個整體觀念，你一定要有這個陰陽的概念，這是中醫(yī)的整體觀，是一個思路，路子對了才不會走錯，病也不會越治越重，陽病了并不單純是陽的問題，也有陰的關(guān)系，古代有個大醫(yī)學(xué)家叫張景岳，他說過一句話：我從小就會背，叫「善補(bǔ)陽者必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰，則陰得陽生而泉源不絕」，這說明什么呢？真正懂得醫(yī)道的人呀，看病和養(yǎng)生會從整體去考慮，陽病了也不只是陽的單蹦個問題，男人怕老婆也不只是男人的問題，對吧？

好，這個規(guī)律我們才說了一半，講互根，接下來是互用，互用是指雙方相互資生，促進(jìn)和助長的意思，一個年輕的男人，在結(jié)婚之前生活上往往沒有一個頭緒，不像女人那么心細(xì)，家里也收拾的不干凈，衣服都是攢一禮拜再洗，別笑，這都不錯，我有一朋友，結(jié)婚前那個混亂呀，他在你背后兩米你就知道是他，因為「男人味」太重了，呵呵，別不信，這樣的男人不在少數(shù)呢。后來就不一樣了，那衣服干干凈凈香噴噴的，一個摺兒都沒有，為什么呢？結(jié)婚了嘛，有老婆了，女人干這個拿手呀，所以男人主外，掙錢養(yǎng)家，撐起家里的生計，女人主內(nèi)，燒菜做飯洗衣服，照顧家人，兩人互補(bǔ)互助，相互關(guān)愛，家庭不就美滿了嘛，這就是互用。

這在身體上呀就是說人體內(nèi)的陰精不斷的升起來就這些津液、水液、血液來供給陽氣，這陽氣就能發(fā)揮它的作用，去護(hù)衛(wèi)身體，不使外邪病氣侵入身體，還能讓陰精能踏實的守于內(nèi)而不泄露，陰氣平和，陽氣固密，機(jī)體才能健康，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的「陰平陽秘」。

七、陰陽第二個規(guī)律對立制約

我們前面提到過這么一個事，男人怕老婆，外人都會說這種男人窩囊，這就是沒有從整體去考慮，男人為什么怕老婆，有時候是女人太強(qiáng)了，小說里面都把這種女人描繪的身高馬大，力氣大過男人，脾氣火爆，動不動就對男人橫眉冷對，拳打腳踢，碰著這樣的老婆，你怕不怕？這就說明陰陽間的對立制約，男人強(qiáng)了，女人就怕，女人太強(qiáng)了男人也怕，「陰盛則陽衰」嘛。

很多女人不懂這個道理，她覺得讓老公怕她挺好，在家能主事，說了算，因此而自豪，殊不知這是一種病態(tài)，男人屬陽，就是要剛強(qiáng)才能開拓事業(yè)的成功，女人屬陰，就是要溫柔體貼，才能得到男人的關(guān)愛保護(hù)，但是現(xiàn)在溫柔的強(qiáng)硬起來了，「兩虎相爭，必有一傷」，傷害自己身體的同時幸福美滿的生活也出現(xiàn)了漏洞……如果女人懂得了陰陽，就改變現(xiàn)狀，換個「招術(shù)」去以柔克剛，用最小的力氣辦最大的事，相信這個方法會比上個方法得到的結(jié)果好的多，早時候為什么沒聽到那么多離婚的呢，這智慧深著呢。

在養(yǎng)生方面，這點很重要，陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少，這陰就代表體內(nèi)的水液，陽熱太盛了，身體就會表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。

反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。

那陰虛陽虛怎么治呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出一個黃金法則：「寒者熱之，熱者寒之?！固拼幸粋€醫(yī)學(xué)家王冰把這個完善成一套方法，其中一句話很好：壯水之主以治陽光，益火之源，以消陰翳，熱證以寒涼藥物去治，寒癥以溫?zé)崴幬锶フ{(diào)。

八、看看你屬于陰陽哪種體質(zhì)

1、陽氣不足的寒性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏內(nèi)向、喜歡安靜、畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢，因此要增加能激發(fā)陽氣的練習(xí)。

2、陰虛火旺的熱性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏外向、喜動、喜冷寒，不喜暖熱，愛喝涼水冰飲、愛吹風(fēng)吹空調(diào)、口容易苦、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥，舌紅苔黃、面色發(fā)紅、脈搏多較快。

陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會有一些奇妙的火氣，動不動就口腔潰瘍，要么沒原因的煩躁，多動，手腳心發(fā)熱，胸口煩熱等等，因此需要增加相應(yīng)的練習(xí)，來提升陰和陽實現(xiàn)平衡。