 懂了陰陽律， 養(yǎng)生才不出錯(cuò) 現(xiàn)在學(xué)養(yǎng)生，首先要懂陰陽，這樣才能懂身體氣血經(jīng)絡(luò)和病疾的發(fā)展規(guī)律，才知道怎么去調(diào)，怎么去治。有句話：治病不懂陰陽，患者離不開床，養(yǎng)生不懂陰陽，病了實(shí)在冤枉。 體質(zhì)很寒，痛經(jīng)很厲害，看過很多中醫(yī)，怎么調(diào)都不見好，后來一問，原來每天都要喝冷飲，吃西瓜、梨這一類寒涼的食品，一邊在祛著寒，一邊在造著寒，怎么能好得了嘛。于是讓她改變飲食以后，服藥很快就見效了。 所以養(yǎng)生要懂陰陽，該補(bǔ)陰時(shí)補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽時(shí)補(bǔ)陽，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法。掌握了這套法則，就等于擁有了養(yǎng)生大門的鑰匙。 對(duì)于中醫(yī)來講，陰陽是一切事物的根本法則，人體的疾病也超不出這個(gè)道理，所以要想治好病，首先要從問題的根本——陰陽上求得解決。 那我們首先要了解人體陰陽的四個(gè)基本規(guī)律：互根互用、對(duì)立制約、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化。 先不從太遠(yuǎn)太大的角度去講這個(gè)事情，今天呢，就拿最貼近我們生活中的事例來講這個(gè)陰陽。現(xiàn)在呢，我們可以把陰陽看成是一對(duì)小夫妻，男的是陽，女的是陰。  陰陽第一個(gè)規(guī)律 相生：互根互用 陰和陽任何一方都不能脫離另一方單獨(dú)存在，孤陽不生，獨(dú)陰不長，少一個(gè)也不行，古人說陽根于陰，陰根于陽，無陽則陰無以生，無陰則陽無以化。 你一定要有這個(gè)陰陽的概念，這是中醫(yī)的整體觀，是一個(gè)思路。路子對(duì)了才不會(huì)走錯(cuò)，病也不會(huì)越治越重，陽病了并不單純是陽的問題，也有陰的關(guān)系。 古代有個(gè)大醫(yī)學(xué)家叫張景岳，他說過一句話：叫“善補(bǔ)陽者必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰，則陰得陽生而泉源不絕”。 這說明什么呢？真正懂得醫(yī)道的人，看病和養(yǎng)生會(huì)從整體去考慮，陽病了也不只是陽的問題，男人怕老婆也不只是男人的問題，對(duì)吧？ 這反應(yīng)在身體上，就比如說人體內(nèi)的陰精不斷的升起來產(chǎn)生津液、水液、血液來供給陽氣，陽氣就能發(fā)揮它的作用，去護(hù)衛(wèi)身體，不使外邪病氣侵入身體，還能讓陰精能踏實(shí)的守于內(nèi)而不泄露，陰氣平和，陽氣固密，機(jī)體才能健康，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的“陰平陽秘”。  陰陽第二個(gè)規(guī)律 相克：對(duì)立制約 男人怕老婆，外人都會(huì)說這種男人窩囊。其實(shí)這就是沒有從整體去考慮，男人為什么怕老婆，有時(shí)候其實(shí)是女人太強(qiáng)了。這就說明陰陽間的對(duì)立制約，男人強(qiáng)了，女人就怕，女人太強(qiáng)了男人也怕，“陰盛則陽衰”嘛。 很多女人不懂這個(gè)道理，她覺得讓老公怕她挺好，在家能主事，說了算，因此而自豪，殊不知這是一種病態(tài)。男人屬陽，就是要?jiǎng)倧?qiáng)才能開拓事業(yè)的成功，女人屬陰，就是要溫柔體貼，才能得到男人的關(guān)愛保護(hù)，但是現(xiàn)在溫柔的強(qiáng)硬起來了，“兩虎相爭(zhēng)，必有一傷”。 如果女人懂得了陰陽，就改變現(xiàn)狀，換個(gè)“招術(shù)”去以柔克剛，用最小的力氣辦最大的事。 在養(yǎng)生方面，這點(diǎn)很重要，陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嚕響著，水就越燒越少。陰就代表體內(nèi)的水液，陽熱太盛了，身體就會(huì)表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。 反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點(diǎn)是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。 那陰虛陽虛怎么治呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出一個(gè)黃金法則：“寒者熱之，熱者寒之?！碧拼幸粋€(gè)醫(yī)學(xué)家王冰把這個(gè)完善成一套方法，其中一句話很好：壯水之主以治陽光，益火之源，以消陰翳，熱證以寒涼藥物去治，寒癥以溫?zé)崴幬锶フ{(diào)。  看看你屬于陰陽哪種體質(zhì) 陽氣不足的寒性體質(zhì) 表現(xiàn)為性格偏內(nèi)向、喜歡安靜、畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢，艾灸能有利于補(bǔ)充陽氣。 陰虛火旺的熱性體質(zhì) 表現(xiàn)為性格偏外向、喜動(dòng)、喜冷寒，不喜暖熱，愛喝涼水冰飲、愛吹風(fēng)吹空調(diào)、口容易苦、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥，舌紅苔黃、面色發(fā)紅、脈搏多較快。 陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會(huì)有一些奇妙的火氣，動(dòng)不動(dòng)就口腔潰瘍，要么沒原因的煩躁，多動(dòng)，手腳心發(fā)熱，胸口煩熱等等。 |
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