搞懂陰陽，我們首先分出陰陽最大的代表——天地，分這個應(yīng)該不難，你先說說誰是陰，誰是陽，我保準(zhǔn)你猜對了，天在上為陽，地在下為陰，不錯，你懂了，你向大學(xué)問家邁了一步了。

我們學(xué)哲學(xué)知道只有相對，沒有絕對，天為陽，天也不是絕對的陽，他可以再分，白天為陽，黑夜為陰，接下來，白天雖然為陽，但又可再分為上午為陽，下午為陰，看了吧，陰陽有這么一個特點，無限劃分，把世界這么無限劃分下去以后，就是我們現(xiàn)在講的原子科學(xué)，原子是已知最小的陰陽了，一個原子核以靜為陰，一個繞核的電子以動為陽，但原子還能再分嗎?

答案是肯定的

因為陰陽能無限再分，只不過以我們目前的科學(xué)只能認(rèn)識到這。古代人的智慧比現(xiàn)代高。但那是科學(xué)家的事，我們還是回過來看我們的陰陽，我們知道了什么是陰陽，知道怎么去劃分了，也知道了陰陽可以無限劃分的規(guī)律，該恭喜你，你又邁進(jìn)了一步。

對于養(yǎng)生更要懂陰陽，你陰虛了，這是水少了，結(jié)果你不知道，覺得反正是虛嘛，一通亂補(bǔ)，于是吃大把補(bǔ)陽的藥，人參、鹿茸……還都挺貴。結(jié)果呢，那位說流鼻血了，我說你沒事偷著樂去吧，這是輕的，不補(bǔ)你個血壓升高，大腦混亂就是好事了，本來是想養(yǎng)生想健康，卻養(yǎng)出病來，你說你冤不冤枉？

今天新經(jīng)絡(luò)公眾號小編所分享的這個陰陽，是很難超出古人所講的范疇的，因為古人對這個研究太深了，新經(jīng)絡(luò)公眾號小編平常喜歡看很多古書，那是一席文學(xué)饕餮大餐，所以大家也別指望著新經(jīng)絡(luò)公眾號小編將能有什么創(chuàng)新，新經(jīng)絡(luò)公眾號小編只不過撿了古人的一點邊角料，給你小火咕嘟出一鍋小米粥來，大餐吃多了，用這個來解解膩吧。

人體陽經(jīng)表現(xiàn)出活躍、溫?zé)帷⑦\行快的特點，而陰經(jīng)則偏向于靜止、寒涼、運行慢，所以手臂外側(cè)多是肌肉，而贅肉多堆積在內(nèi)側(cè)。像我們平時在敲打按摩經(jīng)絡(luò)也要根據(jù)陰陽的特點來。

身邊一個朋友，腿腳經(jīng)常水腫，聽說是腎虛，調(diào)腎經(jīng)就好了，結(jié)果他就敲了一個月的腎經(jīng)，水沒下去，反而比以往更加容易疲勞了，我說這腎經(jīng)屬陰主收藏，他在里面藏著睡覺，你卻在外邊使勁敲門，他休息不好，當(dāng)然要罷工，怎么辦呢，把敲換成揉，腎經(jīng)舒服了，自然好好工作，結(jié)果才揉了兩個禮拜水腫就消了不少，精力也更足了，你看，懂了陰陽才能不出錯呀。

這時間也分陰陽，在一年之中春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，在一天之中白天為陽，夜晚為陰，養(yǎng)生就要遵循這個原則。新經(jīng)絡(luò)公眾號小編有一個佛山的朋友，不管早晚都狂敲經(jīng)絡(luò)，結(jié)果大便秘結(jié)，失眠煩躁，口苦等等。了解陰陽之后，改變了方法，順應(yīng)時間變化，身體慢慢也調(diào)過來了。

最后再來談?wù)勱幪撆c陽虛。俗語講：十人九虛，一般人都知道，「虛則補(bǔ)之」，但是這補(bǔ)陰和補(bǔ)陽可不是一碼事，補(bǔ)藥吃不對那就是毒藥呀。如果一個人陰虛，只顧抓一大把補(bǔ)品，管他補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽，只要補(bǔ)就好，一通亂吃，那新經(jīng)絡(luò)公眾號小編就真為你捏把汗，本身陰虛火就旺，內(nèi)在就熱，而你若服補(bǔ)陽助火的藥，這后果不說也知道，就如同火上澆油，早早地把元氣這點燃料都燒掉了，不出問題才怪。

還有個朋友，體質(zhì)很寒，痛經(jīng)很厲害，看過很多中醫(yī)，怎么調(diào)都不見好。后來一問，原來每天都要喝冷飲，吃西瓜、梨這一類寒涼的食品，一邊在祛著寒，一邊在造著寒，怎么能好的了嘛。于是讓她改變飲食以后，服藥很快就見效了。

所以養(yǎng)生要懂陰陽，該補(bǔ)陰時補(bǔ)陰，該補(bǔ)陽時補(bǔ)陽，這樣才是養(yǎng)生基礎(chǔ)之法。掌握了這套法則，就等于擁有了養(yǎng)生大門的鑰匙。治病也是如此，如果掌握了這套法則，就等于找到了治病的金鑰匙，關(guān)于運用陰陽治病的法則及訣竅，新經(jīng)絡(luò)公眾號平臺在10月28日發(fā)表的《站在另一個維度 —— 看中醫(yī)》及10月31號發(fā)表的《一旦把 “ 它 ”領(lǐng)悟透，你就能成為高明的中醫(yī)》這2篇文章中，也詳細(xì)談到過，有興趣的網(wǎng)友可查閱，對你的臨床治病，會有很大啟迪。

對于中醫(yī)來講，陰陽是一切事物的根本法則，人體的疾病也超不出這個道理，所以要想治好病，首先要從問題的根本---陰陽上求得解決。那從養(yǎng)生上，我們就要了解人體陰陽的四個基本規(guī)律：互根互用、對立制約、消長平衡、相互轉(zhuǎn)化。

陰陽第一個規(guī)律互根互用

一對新婚的小夫妻過著幸福的生活，你說夫妻間什么時候最甜蜜？就這會兒嘛，才剛結(jié)合很新鮮，還沒接觸生活的瑣事，正是恩恩愛愛呀，甜甜蜜蜜的時候。這男的剛離開一會兒，女的就想，恨不能時時刻刻黏在一起，這就叫互根，陰和陽任何一方都不能脫離另一方單獨存在，孤陽不生，獨陰不長，少一個也不行，古人說陽根于陰，陰根于陽，無陽則陰無以生，無陰則陽無以化。

真正懂得醫(yī)道的人呀，看病和養(yǎng)生會從整體去考慮，陽病了也不只是陽的單個問題，男人怕老婆也不只是男人的問題，對吧？

好，這個規(guī)律我們才說了一半，講互根，接下來是互用?；ビ檬侵鸽p方相互資生，促進(jìn)和助長的意思。一個年輕的男人，在結(jié)婚之前生活上往往沒有一個頭緒，不像女人那么心細(xì)，家里也收拾的不干凈，衣服都是攢一禮拜再洗，別笑，這都不錯。新經(jīng)絡(luò)公眾號小編有一個高中時的同學(xué)，結(jié)婚前那個混亂呀，他在你背后兩米你就知道是他，因為「男人味」太重了，呵呵，別不信，這樣的男人不在少數(shù)呢。后來就不一樣了，那衣服干干凈凈香噴噴的，一個摺兒都沒有。

為什么呢？

結(jié)婚了嘛，有老婆了，女人干這個拿手呀，所以男人主外，掙錢養(yǎng)家，撐起家里的生計，女人主內(nèi)，燒菜做飯洗衣服，照顧家人，兩人互補(bǔ)互助，相互關(guān)愛，家庭不就美滿了嘛，這就是互用。

這在身體上呀就是說人體內(nèi)的陰精不斷的升起來就這些津液、水液、血液來供給陽氣，這陽氣就能發(fā)揮它的作用，去護(hù)衛(wèi)身體，不使外邪病氣侵入身體，還能讓陰精能踏實的守于內(nèi)而不泄露，陰氣平和，陽氣固密，機(jī)體才能健康，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的「陰平陽秘」。

陰陽第二個規(guī)律對立制約

我們前面提到過這么一個事，男人怕老婆，外人都會說這種男人窩囊，這就是沒有從整體去考慮。男人為什么怕老婆，有時候是女人太強(qiáng)了，小說里面都把這種女人描繪得身高馬大，力氣大過男人，脾氣火爆，動不動就對男人橫眉冷對，拳打腳踢，碰著這樣的老婆，你怕不怕？這就說明陰陽間的對立制約，男人強(qiáng)了，女人就怕，女人太強(qiáng)了男人也怕，「陰盛則陽衰」嘛。

很多女人不懂這個道理，她覺得讓老公怕她挺好，在家能主事，說了算，因此而自豪。殊不知這是一種病態(tài)，男人屬陽，就是要剛強(qiáng)才能開拓事業(yè)的成功；女人屬陰，就是要溫柔體貼，才能得到男人的關(guān)愛保護(hù)，但是現(xiàn)在溫柔的強(qiáng)硬起來了，「兩虎相爭，必有一傷」，傷害自己身體的同時幸福美滿的生活也出現(xiàn)了漏洞……如果女人懂得了陰陽，就改變現(xiàn)狀，換個「招術(shù)」去以柔克剛，用最小的力氣辦最大的事，相信這個方法會比上個方法得到的結(jié)果好的多，早時候為什么沒聽到那么多離婚的呢，這智慧深著呢。

在養(yǎng)生方面，這點很重要，陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了。陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少。南少林火功推拿提示這陰就代表體內(nèi)的水液，陽熱太盛了，身體就會表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)，體內(nèi)的水液成分就少了，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。

反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了。陰的特點是寒，體內(nèi)的陰氣太重了就會導(dǎo)致身體機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼，怕冷。

看看你屬于陰陽哪種體質(zhì)

1、陽氣不足的寒性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏內(nèi)向、喜歡安靜、畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢，因此要增加瑜伽中能激發(fā)陽氣的練習(xí)。

2、陰虛火旺的熱性體質(zhì)

表現(xiàn)為性格偏外向、喜動、喜冷寒，不喜暖熱，愛喝涼水冰飲、愛吹風(fēng)吹空調(diào)、口容易苦、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、舌紅苔黃、面色發(fā)紅、脈搏多較快。

陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足，水少則火旺，因此體內(nèi)總會有一些奇妙的火氣，動不動就口腔潰瘍，要么沒原因的煩躁，多動，手腳心發(fā)熱，胸口煩熱等等，因此需要增加瑜伽中屬陰的練習(xí)，來提升陰和陽實現(xiàn)平衡。

萬物不離陰陽，當(dāng)你懂了陰陽就能了解事物發(fā)展規(guī)律。陰陽是天地間最大的學(xué)問，搞懂了這個，你就能成為大學(xué)問家、大醫(yī)學(xué)家。