俗話說“百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”！腳雖然處于人體最低處，很少會有人關注，但它卻是人體健康重要的“風向標”之一！在日常生活中，大家都會格外關注身體上那些“看得見”的地方，很少人會關注自己的腳，每天穿上鞋看不見，脫下鞋也不觀察，更不要提日常的護理和保養(yǎng)了。其實雙腳就像是我們身體的根基，為我們的健康保駕護航，當體內肝臟出現(xiàn)健康問題的時候，雙腳也會自然而然的反映出來。

肝臟不好，腳知道，如果腳沒3個現(xiàn)象，恭喜你，肝臟還算健康

1，腳掌發(fā)白

正常健康腳掌顏色應是白里透紅，如果腳掌發(fā)白，無血色，可能是血液垃圾過多，致使血管淤堵，供給腳掌的血液不夠，腳掌自然呈現(xiàn)出發(fā)白的癥狀。當這種情況出現(xiàn)，且伴有頭暈、眼花、無力等癥狀時，最好去醫(yī)院檢查一下肝臟健康。

2，腳底皮膚粗糙干燥

很多人都以為自己雙腳的皮膚干燥粗糙只是因為天氣干燥或是鞋子不透氣導致的，其實腳底的皮膚和身體的內分泌也有一定的關系，當肝細胞被破壞時，內分泌失衡，也有可能讓皮膚暗黃，腳底皮膚干燥粗糙，甚至一些人長時間出現(xiàn)雙腳脫皮的表現(xiàn)，這時候都要適時留意自己的肝臟健康了。

3，腳部水腫

肝臟受損時，會導致血液循環(huán)不暢，血液無法到達神經末梢，引起腳部水腫，當腳部長期出現(xiàn)水腫時說明肝臟代謝功能減弱，無法代謝出體內水分，導致腳部水分堆積，形成水腫的現(xiàn)象，肝臟健康的人，四肢不會有長時間水腫的癥狀，體內循環(huán)順暢，體內無毒素堆積，肝功能運行正常。

肝不舒服，會影響身體健康，造成食欲不振，產生疲勞，俗話說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，所以我們一定要好好的呵護肝臟，生活中首先就是要每天保持好心情，學會控制自己的脾氣，心平氣和的對待每一件事，畢竟沒有什么比自己的肝臟健康更重要不是嗎？還要多喝水，促進體內的新陳代謝，加速代謝廢物的排出，減少對肝臟的損傷，減輕肝臟的負擔。當然飲食上營養(yǎng)均衡，葷素搭配，堅持鍛煉都是很有必要的，相信堅持一段時間之后，肝會越來越健康。