俗話說“百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”！雙腳是我們經(jīng)常忽視的地方，大家只會將注意力擺在那些很容易被人觀察到的地方，往往忽視了這個每天被包裹得嚴嚴實實的地方，就連日常的保養(yǎng)都很少。其實雙腳就像是我們身體的根基，為我們的健康保駕護航，當(dāng)體內(nèi)肝臟出現(xiàn)健康問題的時候，雙腳也會自然而然的反映出來。

肝不好，腳先知，若腳上沒有這4種表現(xiàn)，恭喜，肝臟挺健康

1、雙腳掌紋增多。中醫(yī)書上記載“肝主藏血”，肝臟每天幫我們分解體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物殘渣和毒素，當(dāng)肝臟受到傷害，肝功能下降時，血液健康也會受到一定的影響，雙腳又是距離心臟最遠的位置，所以當(dāng)雙腳的掌紋增多得非常明顯時，就要打起精神，好好保養(yǎng)肝臟了。另外，專家發(fā)現(xiàn)，若是女性朋友的雙腳在腳趾的側(cè)面出現(xiàn)很深且粗糙的紋路時，就要警惕是不是有內(nèi)分泌失調(diào)等婦科問題，最好自查一下。

2、雙腳腳掌發(fā)白。觀察雙腳腳掌的顏色變化，也能很好的反映出肝臟的健康狀況，因為若是肝臟健康，體內(nèi)新陳代謝，血液循環(huán)正常，腳掌的顏色應(yīng)該是紅潤有血色的。當(dāng)肝功能下降，血液中可能會殘留代謝廢物，導(dǎo)致血管淤堵，腳掌呈現(xiàn)出發(fā)白無光澤的表現(xiàn)，甚至有時會有雙腳無力的感覺，盡量別忽視。

3、腳底干燥蠟黃。一些角質(zhì)層較厚的人可能會本身就會腳底發(fā)黃，但若是之前腳底還是紅潤細膩的，突然發(fā)現(xiàn)自己腳底變得發(fā)黃又粗糙的話，就很有可能是因為肝細胞受損，使血液中的膽紅素不能正常代謝，轉(zhuǎn)向逆流到血液中，向外就可能表現(xiàn)出腳底發(fā)黃。

4、腳底皮膚粗糙干燥。很多人都以為自己雙腳的皮膚干燥粗糙只是因為天氣干燥或是鞋子不透氣導(dǎo)致的，其實腳底的皮膚和身體的內(nèi)分泌也有一定的關(guān)系，當(dāng)肝細胞被破壞時，內(nèi)分泌失衡，也有可能讓皮膚暗黃，腳底皮膚干燥粗糙，甚至一些人長時間出現(xiàn)雙腳脫皮的表現(xiàn)，這時候都要適時留意自己的肝臟健康了。

肝不好，不僅能讓身體代謝減慢，還會影響著身體其他器官的正常工作，所以我們一定要好好的呵護肝臟，生活中首先就是要每天保持好心情，學(xué)會控制自己的脾氣，心平氣和的對待每一件事，畢竟沒有什么比自己的肝臟健康更重要不是嗎？還要多喝水，促進體內(nèi)的新陳代謝，加速代謝廢物的排出，減少對肝臟的損傷，減輕肝臟的負擔(dān)。當(dāng)然飲食上營養(yǎng)均衡，葷素搭配，堅持鍛煉都是很有必要的，相信堅持一段時間之后，大家的肝臟都能慢慢健康，遠離肝病煩惱。