肝臟是我們身體中非常重要的解毒器官。肝臟不好，很多都是由于不良的飲食生活習慣造成的。比如長期熬夜、抽煙、喝酒、暴飲暴食等。肝臟受損，他不會在我們身體上發(fā)出非常明顯的信號。很多人都不太當回事，很容易導致病情惡化。肝病雖然可怕，但是只要及時發(fā)現(xiàn)接受治療，它并不可怕。

怎樣才能判斷自己肝好不好呢？其實，我們的雙腳就和肝臟密切相關，肝不好的時候，通過雙腳就能夠看出來。當肝臟受損的時候，雙腳就會發(fā)生5種變化，說明肝臟受損，如果你有，就要注意養(yǎng)肝了。

1、腳掌顏色發(fā)白：正常人的腳掌顏色一般是白里透紅，如果發(fā)現(xiàn)自己的腳掌發(fā)白，沒有血色，這就說明血液中的垃圾毒素過多，血管堵塞，腳掌處沒有足夠的血液供應。如果是肝血供應不足導致的腳掌發(fā)白，很可能還伴隨著頭暈眼花、疲憊乏力這些癥狀，這時候我們一定要留意自己，可能是肝臟出了問題，要注意保護肝臟健康了。

2、腳掌紋路增多：如果腳掌處的碗口紋絡越來越多，而且越來越明顯，可能是我們的肝臟受到了損傷，要特別注意保護肝臟健康了。從中醫(yī)的角度來講，肝臟是主藏血的。肝臟每天都會幫助我們分解身體中含有的毒素和垃圾，一但肝臟受損，解毒能力也會急劇下降，從而影響健康。然而雙腳離心臟位置最遠，如果腳掌的碗口越來越多的話，說明肝臟受到了損失，要注意保護肝臟健康了。

3、腳底干燥干裂：如果腳底變得干燥，還出現(xiàn)脫皮干裂的情況，也可能是肝臟受到了損傷。這是因為，腳部的皮膚跟身體的內分泌相關，肝臟受損會影響到身體的內分泌，進而導致出現(xiàn)皮膚暗黃等現(xiàn)象。這個時候，腳底也會變得越來越干燥，經常會出現(xiàn)脫皮干裂的情況。如果腳上出現(xiàn)上面這種情況，很有可能是因為我們肝臟受到了損傷，這時候就需要注意護肝養(yǎng)肝了。

4、指甲發(fā)白易碎：如果發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲發(fā)白沒有血色，甚至變得容易斷裂的話，很可能是肝臟受損發(fā)出來的信號。健康人的指甲都是紅潤有光澤的，并且非常的堅硬柔潤。這是因為指甲下面的肌肉和血液暢通。如果指甲發(fā)白甚至變得易碎，很可能是肝功能受損，肝臟供血不足導致的。如果發(fā)現(xiàn)身體的腳趾甲出現(xiàn)發(fā)白不整齊，出現(xiàn)凹凸不平，甚至變得容易折斷的情況，還是要多留意一下自己的肝臟健康問題吧。

5、指甲豎線增多：如果發(fā)現(xiàn)腳趾甲出現(xiàn)一些豎線，這可能是因為肝臟受損，肝功能異常所引起的。這是因為肝血不足時，指甲上面的粗糙和雜線就會增多。像長期熬夜或者過度勞累的人都會出現(xiàn)指甲豎線增多的情況，這是因為肝臟過度消耗所引起的。如果發(fā)現(xiàn)腳趾甲有豎線增多的情況，建議一定要減少熬夜喝酒等習慣，盡量不要吃垃圾食品，為肝臟運行減輕負擔。

肝臟不好會直接減緩身體新陳代謝的速度，影響其他器官的正常工作。平時對肝臟的健康保養(yǎng)也不可忽視，改變不良的生活和飲食習慣，多喝水補水，可以促進體內新陳代謝和幫助身體垃圾毒素的排放，有利于減輕肝臟負擔。如果想知道自己的肝臟好不好，就看看自己的雙腳吧！如果雙腳有上面5種變化，就需要注意肝臟健康了。