好朋友一起吃飯，神侃一晚上。有位兄弟善辯論，口才極佳，特別能說，他主場，藝壓眾人，駁得大家都無話可說。話題特別寬泛，從牛克斯聊到驢基雅維利，又從弗洛伊德扯到莎樂美，還談了尼采、里爾克、托爾斯泰、榮格什么的，后來又說到蒙娜麗莎的眼淚了。大概因為話題過于高大上，整個一晚上的內(nèi)容，我一句也沒記住。那位兄弟不相干的一句話，我卻記住了。當(dāng)時說到他自己的事情，曾經(jīng)孤軍奮戰(zhàn)力主辦一件大事，所有人都反對，家人反對，同事反對，領(lǐng)導(dǎo)反對，下屬反對，朋友也都反對，路人甲居然也來反對。有的直接反對，有的說三道四，說什么的都有。他卻不在乎，雖千萬人，他自己獨(dú)來往，勇往直前。兩年后事情成了，給全市人民帶來福利，他為自己所在城市做出了特殊貢獻(xiàn)。以前反對的人，現(xiàn)在又都轉(zhuǎn)過來支持。我記住的那句話，就是說到所有人的反對，他都不在乎，當(dāng)時他把袖子一摟，右手一甩，恨不得叉腰站起來，夾著唾沫星子噴出一句話：“我還怕你說！”之所以唯獨(dú)記住這么一句，因為我非常欣賞他的這種魄力和自信，欣賞他做事的風(fēng)格。當(dāng)然還有更重要的一個原因：他說話噴唾沫星子的樣子超可愛。并非自信都是這個表現(xiàn)，有這個表現(xiàn)的也不一定自信。但這位兄弟辦這件事的時候，確實自信，之所以自信，是因為他很了解自己。平日多讀圣賢書，善自省，知道自己的性格缺陷，懂天命，懂自己所長。因為懂得，所以自信。關(guān)鍵時刻，平日積累展現(xiàn)無余，他的那種自信，是從內(nèi)而外，自發(fā)的，別人學(xué)不來。

專業(yè)的原因，這些年都在跟人打交道，各色各樣的人。接觸過程中會有一些基本的印象，和經(jīng)驗。其中感觸最深的經(jīng)驗之一，是中國人普遍缺乏自信心。要么自負(fù)，要么自卑，就是不自信。西方人這一點似乎普遍比我們好一點點。18、19歲的外國姑娘，又肥又丑，但她對自己的容貌有信心，談?wù)撟约洪L相的時候，笑聲很清脆、悅耳。20歲的小伙子不好好讀書，居然熱心社交網(wǎng)，而且相信素食是一種健康的生活哲學(xué)（好不膚淺!），偏偏人家真的活的開心，而且能玩出膚淺的成就來。中國人稍差：你喜歡什么?不知道；將來打算干什么？不知道；你的人生理想是什么？沒有；你喜歡自己做的事情么？還行；那你做事開不開心？談不上；你平時讀什么書？沒什么；業(yè)余時間干什么？沒什么……

每每這種時刻，我就會覺得，心理學(xué)是有價值的。因為心理學(xué)可以幫人找回自我，找回自信，找回快樂。準(zhǔn)確說，是心理成長，不是心理學(xué)。更準(zhǔn)確說，是好的心理成長，不是隨便哪個心理成長。好的心理成長，可以幫人回到內(nèi)心，認(rèn)清自己是什么樣的人，適合做什么樣的事；認(rèn)清自己喜歡什么，想要什么；認(rèn)清自己多少潛能，能做多大事情；認(rèn)清與他人的不同，認(rèn)清如何創(chuàng)造性地成為自己。因為清楚，所以自信。因為知道自己要什么，所以篤定。因為做自己喜歡的事情，所以開心。中國人之所以活成為這個樣子，原因很多。好在可以改變。不是已經(jīng)注定了只能成為這個樣子，通過心理成長，每個人都可以改變，都有機(jī)會改變。孩子可以改，不早；成人也可以改，也不晚。通過心理成長，每個人可以活回自我，活回獨(dú)特的自我，活回創(chuàng)造性的自我，活回快樂的自我。生活中每天充滿快樂，充滿創(chuàng)造力，這才符合人的天性，這才是普通正常人應(yīng)該有的生活狀態(tài)。

自信來源于自知，自知是自信最基本的來源之一。人只有回到內(nèi)心，回到自我，才可能找回真正的自信。脫離了自我，永遠(yuǎn)不可能找到真正的自信。這件衣服好不好看？我的婚姻生活是不是正常的？我的價值觀有沒有問題？我會不會有點異類？別人怎么看我？不回到自己內(nèi)心，這些問題永遠(yuǎn)不可能確知答案。內(nèi)在自我不清晰的情況下，試圖從外界尋求答案，或者試圖從外界獲得支持，學(xué)習(xí)一個好的東西來補(bǔ)償，彌補(bǔ)內(nèi)在自卑，這是不可能做到的。能補(bǔ)償，但不能建立真正的自信。別人婚姻再幸福，自己學(xué)過來肯定不適用。就像中國人學(xué)美國的心理學(xué)，雖然很主流，但是，思維方式不一樣，基本的價值理念不同，人格特質(zhì)不同，學(xué)到的永遠(yuǎn)只是形式。而且，不了解自己，而去學(xué)別人，永遠(yuǎn)只有跟在別人屁股后頭跑的份。別人也不可能尊重你，因為你沒有自己的東西，別人就是想向你學(xué)習(xí)也沒辦法學(xué)。反過來，以自我為基礎(chǔ)，充分了解自己的特征，發(fā)揮自己所長，發(fā)展出自己特色的心理學(xué)，再去向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)，那么就真的能夠取長補(bǔ)短。而且對方也會有向你學(xué)習(xí)的需要，因為對方也有取長補(bǔ)短的需要。就像中國人拍大片，長進(jìn)也會有，但是失掉了真正的民族特色。中國人特有的，是厚重的歷史，和深厚的文化底蘊(yùn)。沒有思想，沒有文化內(nèi)涵，就沒有回味的余地。反過來立足民族文化，拍出好的片子，體現(xiàn)我們的文化精神，那么別的民族反而會欣賞你。自我也一樣。哪怕你的特點就是丑陋，自我照見時，丑陋的特征得到確認(rèn)，也會帶來一種踏實，一種內(nèi)心的確定感。這是一種真正的自信。丑陋被照見，被自我所接納，它反過來可以成為一種特色，別人會有了解你，向你學(xué)習(xí)的需求。

一旦得到確知，被接納，任何自我的力量都不可小覷。它有它自己內(nèi)在的力量，不見得剛猛，卻也不可戰(zhàn)勝。前些年通過瑜伽和心理的成長，意識到我自己飲食和消費(fèi)方面，很多價值觀是有問題的，所以我做了修正。謝絕大餐，聚會聊天喝茶不用請吃飯，步行或者騎車，不買沒用的東西，不買質(zhì)量低下的東西，按時睡覺，早起，瑜伽、繪畫、音樂、書法、養(yǎng)花，并且爭分奪秒讀書。開始朋友感到不適，老想糾正我。我不帶強(qiáng)硬地堅持。糾正不了，朋友就批評我，說這個時代還搞這套，不適應(yīng)了，你會脫離社會的。必要的時候，還是得適應(yīng)這個社會啊。我認(rèn)為朋友說的很對，而且充滿善意，我不反駁，只是堅持做自己。最近兩年隨著年齡增長，慢性病逐步呈現(xiàn)，他們紛紛轉(zhuǎn)向支持我，并且要學(xué)我的生活方式。前些年做軀體課程，有人總勸我改進(jìn)，比如把課程系統(tǒng)化，條理化，避免散亂和無序；發(fā)展配套的訓(xùn)練動作，直接做練習(xí)，避開心理成長；明確疾病和動作的心理象征；注意回答問題的技巧，學(xué)員問高血壓能不能治，我應(yīng)該回答能。我口頭上答應(yīng)，實際卻始終不改，不做他們希望的改進(jìn)，別人問高血壓能不能治，我一如既往地回答：“能起到一些調(diào)節(jié)作用，取決于你有多大決心，愿意在心理成長上投入多少時間、精力、金錢。投入多，效果好。決心大，徹底調(diào)好也是可能的。沒投入，調(diào)不了?！睅啄赀^去了，勸我的朋友開始發(fā)現(xiàn)我的做法才是對的，轉(zhuǎn)而支持我，學(xué)習(xí)我的態(tài)度。前些年沒人約我的課，我卻不愿意降低尊嚴(yán)去搞心理咨詢的課程，只堅持文化成長。永遠(yuǎn)沒人接受我的課，我也永遠(yuǎn)不改愛好。熬過一個低谷后，曲線斗轉(zhuǎn)，課程一下排到18年，還有N多城市在排隊。前些年我一步一個腳印做小組成長，收效甚微。身邊很多人動搖：這個療法好，那個療法火，這個培訓(xùn)掙錢，那個培訓(xùn)人氣旺。我絲毫沒有鄙視這些培訓(xùn)的意思，我只是習(xí)慣了在說話的時候用眼睛的余光去掃射：智慧深度總共只有那么點兒，能紅多久？我學(xué)心理學(xué)10多年，每天就琢磨這個東西的，還能不知道什么東西是好的？付出多見效慢而且不掙錢，顯然是我故意選擇要這么做的啊。那些曾經(jīng)紅火的培訓(xùn)，就像春風(fēng)一陣，現(xiàn)在沒人知道風(fēng)是往哪個方向吹。我們的小組，卻日漸興盛，每天重復(fù)做那些沒什么用的事，初心不改，矢志不渝。

新近我又在內(nèi)心確知一個想法：50年后，我們這個學(xué)派中間，會出精英，成為文化頂梁，影響時代。因為不是這個學(xué)派有多牛氣，是中國文化很牛氣。某些文化精神，可以借著精微的心理成長而得到呈現(xiàn)。確知之后，我就開始著手，一點一滴，做力所能及之事，準(zhǔn)備迎接50年后的未來。對這個學(xué)派頗有微詞的，也大有人在，然而別人的說法，跟我又有什么關(guān)系呢？

自己都確知了，我還怕你說！