習(xí)練楊氏太極拳，拳架功夫小成后，導(dǎo)師會(huì)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“喂勁”的習(xí)練。正確的“喂勁”練習(xí)，是導(dǎo)師和學(xué)生搭手，按推手程序：單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大捋等，由淺入深。導(dǎo)師用勁接引學(xué)生的沾、連、粘、隨，誘導(dǎo)學(xué)生的“跟勁”、“接勁”、“整勁”，達(dá)九曲連環(huán)的“活勁”。

喂勁功夫稍有成，也可師兄弟之間相互“喂勁”。值得注意的是“喂勁”功夫不具有殺傷力，此階段尚不能和生人搭手。按前輩大師傳承，“喂勁”功夫的習(xí)練需百日左右，具體練習(xí)由導(dǎo)師根據(jù)學(xué)生悟性和沾、連、粘、隨的功夫來(lái)確定。楊氏太極拳講的是循環(huán)而進(jìn)，當(dāng)導(dǎo)師認(rèn)定學(xué)生“喂勁”功夫上身后，將指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入“打圈”的練習(xí)。

“打圈”乍看酷似“喂勁”，只是沒(méi)有單推手?！按蛉Α钡木毩?xí)，顧名思義練得是太極的“圓勁”。在雙推手之間，雙方發(fā)、化均講圓，也叫順式和背式，一旦動(dòng)作失圓叫背式，業(yè)內(nèi)又稱“死勁”，這為“打圈”的輸贏。值得注意的是，目前習(xí)練太極拳的人群多為老者、病者、體弱者。這類人群經(jīng)長(zhǎng)期套路練習(xí)，稍覺(jué)身鍵即想學(xué)習(xí)太極拳技擊。而且部分習(xí)練者，連“喂勁”的沾、連、粘、隨階段都沒(méi)練過(guò)，直接“打圈”。他們把“打圈”叫推手，并認(rèn)為這是太極拳的技擊。這些習(xí)練法在廣場(chǎng)太極拳的群體中以訛傳訛，師傅傳徒弟，徒弟又成了師傅。有的甚至僅會(huì)“打圈”就上了推手擂臺(tái)，其輸贏結(jié)果不用說(shuō)了。盡管如此，這樣的練法、這樣的理論，在廣場(chǎng)太極拳訓(xùn)練中還很多。師傅、師爺僅會(huì)打圈，而且還把打圈當(dāng)推手，后輩學(xué)生自然是云里霧里了。

按太極拳前輩大師傳承，“打圈”功夫有成后，當(dāng)進(jìn)入“推手”訓(xùn)練。太極推手，顧名思義離不開(kāi)推。在沾、連、粘、隨不丟不頂中，對(duì)方身形步法出現(xiàn)“背式”，我即發(fā)力。手法原則上不違背掤、捋、擠、按，和大捋習(xí)練中的肘、挒、採(cǎi)、靠。推手訓(xùn)練中的輸贏，比打圈訓(xùn)練中的輸贏明顯的多，被推者常脫手而飛，飄出丈余，而且退步中蹬蹬有聲。要說(shuō)明的是推手功夫出自“喂勁”和“打圈”。推手功夫上身者和人搭手，沾、連、粘、隨進(jìn)退自如，能化能發(fā)。雖如此按太極功夫傳承，推手功夫僅是太極拳技擊功夫中的一個(gè)習(xí)練階段。推手功夫只限于太極同門(mén)之間的功夫驗(yàn)證。不經(jīng)過(guò)亂踩花、器械和散手訓(xùn)練，是不能和其他技擊術(shù)較技的。

把推手當(dāng)成太極拳技擊術(shù)，在擂臺(tái)上和其他武術(shù)流派打擂，是對(duì)太極拳的錯(cuò)誤理解，或者說(shuō)是對(duì)太極拳一知半解所為。用一個(gè)習(xí)練階段的中級(jí)功夫，和其他武功作技擊對(duì)抗，是當(dāng)前太極擂臺(tái)上常見(jiàn)的比試。這樣的結(jié)果，不但使不練功夫的普通觀眾認(rèn)為太極拳不能技擊，許多一知半解的太極拳習(xí)練者也產(chǎn)生了錯(cuò)誤的理解，認(rèn)為太極拳不能技擊，這是對(duì)太極功夫的極大誤區(qū)。“喂勁”“打圈”不是“推手”，而“推手”的高級(jí)功夫也僅是太極拳本門(mén)練功的方式方法，或者叫功夫體驗(yàn)過(guò)程。推手功夫上身后還有更嚴(yán)格的技擊訓(xùn)練，才是完整的太極拳技擊術(shù)。

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