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精品篩選 版權(quán)申明 轉(zhuǎn)載 文章類型 心得分享 結(jié)合技術(shù) 實(shí)戰(zhàn)分析 握拍 單項(xiàng)技術(shù) 發(fā)球 接發(fā)球 發(fā)球搶攻 膠皮種類 球星分析 發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球實(shí)戰(zhàn)中的重要環(huán)節(jié)，一般統(tǒng)稱為“前三板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始，所以處理好“前三板”往往能起到先發(fā)制人的作用，這也正是中國乒乓球隊(duì)長盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。 發(fā)球 發(fā)球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術(shù)中惟一不受對方來球制約的技術(shù)，可以讓使用者最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，其主動(dòng)性顯而易見。正因如此，它也是最有潛力可挖的一項(xiàng)技術(shù)。 （一）發(fā)球主要作用 （１）利于自己技術(shù)風(fēng)格和特長的發(fā)揮。 （２）為發(fā)球搶攻創(chuàng)造條件。 （３）破壞對方的戰(zhàn)術(shù)，限制對方技術(shù)特長的發(fā)揮。 （４）直接得分。 （５）造成對方的心理恐懼，增強(qiáng)自己獲勝的信心。 （二）發(fā)球技術(shù)關(guān)鍵點(diǎn) 發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。各類發(fā)球共同的關(guān)鍵點(diǎn)是： （１）拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。 （２）觸球點(diǎn)的高度要適當(dāng)，發(fā)急長球時(shí)觸球點(diǎn)要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時(shí)觸球點(diǎn)要高些。 （３）球在本方臺面第一跳的著臺點(diǎn)要適當(dāng)，發(fā)長球時(shí)第一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時(shí)則在臺中位置。 （４）握拍時(shí)虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。 （５）引拍尤其是手腕的引拍動(dòng)作要充分。 （６）手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。 （７）球拍摩擦球的部位和用力方向要準(zhǔn)確，盡量用相似的動(dòng)作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。 （８）以前臂、手腕發(fā)力為主，但應(yīng)注意腰部的協(xié)調(diào)配合，以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時(shí)，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時(shí)則相反。 （９）每次觸球之后，手臂都應(yīng)順勢揮動(dòng)，并迅速還原。發(fā)球時(shí)傳統(tǒng)的準(zhǔn)備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè)；反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側(cè)。但是，隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，越來越多的運(yùn)動(dòng)員采用了側(cè)身發(fā)球的方式，這樣容易發(fā)出斜線大角度球，再配合發(fā)出直線球加以牽制，有利于將對手鎖在中間，更便于自己運(yùn)用正手搶攻。當(dāng)然，運(yùn)用反手發(fā)球者越來越少，人們對反手發(fā)球的適應(yīng)性就會下降，于是也有的運(yùn)動(dòng)員反其道而行之，站在球臺中間采用反手發(fā)球，不用再進(jìn)行大范圍的移動(dòng)即可結(jié)合反手搶攻。 （三）主要發(fā)球技術(shù)介紹 發(fā)球方法１．正手平擊發(fā)球 （１）特點(diǎn)作用：速度一般，略帶上旋，是初學(xué)者最基本的發(fā)球方法，也是掌握其他復(fù)雜發(fā)球的基礎(chǔ)。對方容易回接， 便于銜接正手攻球或反手推撥的練習(xí)。 （２）動(dòng)作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，向右后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)， 擊球中上部向左前方發(fā)力（圖３－３－１）。  （３）注意事項(xiàng)：初學(xué)者容易出現(xiàn)不拋球、臺內(nèi)擊球或犯規(guī)的合力發(fā)球。 發(fā)球方法２．反手平擊發(fā)球 （１） 特點(diǎn)作用：出球性質(zhì)與正手平擊發(fā)球類似，但整個(gè)技術(shù)動(dòng)作都與之差異很大，主要為日后掌握高質(zhì)量的反手發(fā)球打下基礎(chǔ)。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時(shí)右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)， 擊球中上部向右前方發(fā)力（圖３－３－２）。  （３） 注意事項(xiàng)：除學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球時(shí)的常見問題外，初學(xué)者還易用球拍向前下方切擊使球產(chǎn)生急下旋。 發(fā)球方法３．正手發(fā)右側(cè)上旋急長球（奔球） （１） 特點(diǎn)作用：球速快、落點(diǎn)長、角度大、沖力強(qiáng)。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強(qiáng)的右側(cè)上旋。如想有目的地與對方形成中、遠(yuǎn)臺相持球，或是迎戰(zhàn)擅長搓攻打法的對手時(shí)，此種發(fā)球是很有效的。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向右后方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至近于網(wǎng)高時(shí)，擊球右側(cè)向右側(cè)上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右后方向左上方抖動(dòng)（圖３－３－３）。 （３） 注意事項(xiàng)： 多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時(shí)可配合至對方中路。 發(fā)球方法４．反手發(fā)急球 （１） 特點(diǎn)作用： 比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個(gè)反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰(zhàn)術(shù)的配合。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時(shí)右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側(cè)，向左后方引拍。球從高點(diǎn)下降至低于網(wǎng)高時(shí)，擊球左側(cè)中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉(zhuǎn)動(dòng)（圖３－３－４）。  （３） 注意事項(xiàng)： 應(yīng)與反手平擊發(fā)球相區(qū)別，反手急球著臺后反彈弧線偏低。 發(fā)球方法５．正手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球 （１） 特點(diǎn)作用：動(dòng)作相似，旋轉(zhuǎn)差異大，常合稱為“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球。由于發(fā)球手法近似，能通過旋轉(zhuǎn)變化迷惑對方，從而直接得分或?yàn)榈谌暹M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時(shí)右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時(shí)，前臂加速向前下方發(fā)力，同時(shí)手腕作屈并內(nèi)收，以球拍遠(yuǎn)端（拍頭）觸球，擊球中下部向底部摩擦； 不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球區(qū)別在于：手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉(zhuǎn)球（圖３－３－５）。  （３） 注意事項(xiàng)：加轉(zhuǎn)下旋發(fā)球的旋轉(zhuǎn)應(yīng)盡可能強(qiáng)烈，發(fā)不轉(zhuǎn)球的假動(dòng)作盡量逼真，如此才能突出旋轉(zhuǎn)的反差，發(fā)揮“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球的威力。 發(fā)球方法６．反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球 （１） 特點(diǎn)作用：相比于正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球，更注重落點(diǎn)變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所采用。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時(shí)，前臂加速向右前下方發(fā)力，同時(shí)直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內(nèi)收，以球拍遠(yuǎn)端（拍頭） 觸球，擊球中下部向底部摩擦；反手不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球的區(qū)別與正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球類似（圖３－３－６）。  （３） 注意事項(xiàng)：發(fā)至對方正手位的短球多以不轉(zhuǎn)為主，發(fā)至反手位的長球則多以加轉(zhuǎn)為主?！稗D(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球在落點(diǎn)上力求長短分明，切忌發(fā)出半長不短、旋轉(zhuǎn)反差不大的球。 發(fā)球方法７．側(cè)身正手發(fā)左側(cè)上（下） 旋球 （１） 特點(diǎn)作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時(shí)易向發(fā)球方左側(cè)上（下） 反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)，能起到迷惑對方的作用。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起， 同時(shí)右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內(nèi)收，腰部配合向左轉(zhuǎn)，擊球中部向左側(cè)上方摩擦，即為左側(cè)上旋球。左側(cè)下旋發(fā)球的動(dòng)作方法與左側(cè)上旋發(fā)球大致相同，區(qū)別在于：引拍向右后上方，手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側(cè)下方向摩擦，觸球點(diǎn)略高于側(cè)上旋發(fā)球（圖３－３－７）。  （３） 注意事項(xiàng)：橫握拍的運(yùn)動(dòng)員用正手發(fā)左側(cè)上（下） 旋球時(shí)， 最好將握拍柄的３個(gè)手指松開，以增加手腕的靈活性。若對手接發(fā)球習(xí)慣保守，采用左側(cè)上旋發(fā)球較利于占據(jù)主動(dòng)。 發(fā)球方法８．反手發(fā)右側(cè)上（下） 旋球 （１） 特點(diǎn)作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時(shí)易向其左側(cè)上（下） 反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)，能起到迷惑對方的作用。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起， 同時(shí)右臂向左后方引拍， 使拍面角度近于垂直，腰部略向左轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至接近網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內(nèi)收，腰部配合向右轉(zhuǎn)，擊球中部向右側(cè)上方摩擦，即為右側(cè)上旋球。右側(cè)下旋發(fā)球的動(dòng)作方法與右側(cè)上旋發(fā)球大致相同，區(qū)別在于：引拍向左后上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側(cè)下方向摩擦，觸球點(diǎn)略高于發(fā)側(cè)上旋球（圖３－３－８、圖３－３－９）。  （３） 注意事項(xiàng)：橫握拍的運(yùn)動(dòng)員用反手發(fā)右側(cè)上（下） 旋轉(zhuǎn)球時(shí)，要加大上臂向右方揮擺的幅度。 發(fā)球方法９．反手發(fā)急下旋球 （１） 特點(diǎn)作用： 球速較快并帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網(wǎng)失誤，而用搓球回接又容易偏高。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時(shí)右臂稍作內(nèi)旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至稍低于網(wǎng)高時(shí)，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發(fā)力，擊球中下部（圖３－３－１０）。  （３） 注意事項(xiàng)： 此發(fā)球的特點(diǎn)是， 下旋與快速的結(jié)合。因此， 發(fā)此球時(shí)必須在保持一定旋轉(zhuǎn)的同時(shí)盡可能加快出球速度。 發(fā)球方法１０．側(cè)身發(fā)正手高拋?zhàn)髠?cè)上（下） 旋球和反手發(fā)高拋右側(cè)上（下）旋球 （１） 特點(diǎn)作用：除具有低拋正、反手側(cè)上（下） 旋球的特性外， 由于將球高拋達(dá)２～３ｍ，利用了重力造成的球體加速度，所以能夠增大球與拍面接觸時(shí)的合力，提升出球的速度和旋轉(zhuǎn)。此外，高拋之后，球下落需時(shí)較長，改變了一般低拋發(fā)球的節(jié)奏。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)：與低拋正手發(fā)左側(cè)上（下） 旋球和反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球基本相同，但由于高拋球下落的時(shí)間長，因而可以加大引拍幅度，并更多地借助腰部轉(zhuǎn)動(dòng)輔助發(fā)力（圖３－３－１１）。  （３） 注意事項(xiàng)： 初學(xué)者往往難于掌握準(zhǔn)確的擊球時(shí)間， 容易出現(xiàn)漏球。 為此，拋球時(shí)左臂的肘部要貼近身體左側(cè)，主要靠前臂向上用力拋球，并控制好手臂的引拍動(dòng)作節(jié)奏。 發(fā)球方法１１．下蹲發(fā)球 （１） 特點(diǎn)作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，多為橫拍運(yùn)動(dòng)員所采用。屬于上手類發(fā)球，其摩擦球的部位和方向與下手類發(fā)球不同，所以發(fā)出的旋轉(zhuǎn)球越網(wǎng)落到對方臺面時(shí)，反彈方向也不同于一般的下手類發(fā)球。當(dāng)今的乒乓球比賽中下蹲發(fā)球已很少見，所以偶爾使用往往會令對手感到不適應(yīng)，尤其關(guān)鍵時(shí)刻會起到意想不到的效果。但下蹲發(fā)球時(shí)自身的重心起伏過大，還原較慢，對下一板擊球也會造成一定的影響。 （２） 動(dòng)作要領(lǐng)（圖３－３－１２）  ① 下蹲發(fā)正手右側(cè)上旋球。左腳稍前或兩腳平行開立， 身體向右偏斜。左手將球向上拋起，同時(shí)做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至與網(wǎng)同高或稍高于網(wǎng)時(shí)，前臂加速從左向右前方揮動(dòng)，手腕同時(shí)作內(nèi)收，擊球中部向右側(cè)上部摩擦。 ② 下蹲發(fā)正手右側(cè)下旋球。動(dòng)作方法與下蹲發(fā)右側(cè)上旋球大致相同， 區(qū)別在于：擊球時(shí)間在球從高點(diǎn)下降至高于網(wǎng)時(shí)，球拍要比球高，擊球中下部向右側(cè)下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動(dòng)。 ③ 下蹲發(fā)反手左側(cè)上旋球。兩腳平行開立，身體正對球臺。左手將球向上拋起，同時(shí)做下蹲姿勢，右臂向右下方引拍，手腕作外展。當(dāng)球從高點(diǎn)下降至與網(wǎng)同高或稍高于網(wǎng)時(shí)，前臂加速從右下方向左前上方揮動(dòng)，手腕同時(shí)作內(nèi)收，擊球中部向左側(cè)上方摩擦。 ④ 下蹲發(fā)反手左側(cè)下旋球。動(dòng)作方法與下蹲發(fā)左側(cè)上旋球大致相同， 區(qū)別在于：擊球時(shí)間在球從高點(diǎn)下降至略高于網(wǎng)時(shí)，球拍要比球高，擊球的中下部向左側(cè)下方摩擦，前臂從右向左前下方揮動(dòng)。 （３） 注意事項(xiàng)：初學(xué)者容易出現(xiàn)在球的上升期擊球或是拋球時(shí)向后側(cè)方偏離角度過大等犯規(guī)動(dòng)作。通常以發(fā)至對方正手位短球或反手位長球?yàn)橐?，并盡量在觸球瞬間突然改變擊球手法以增加其變化。 （四） 發(fā)球注意事項(xiàng) １．遵循技能掌握順序 先體會如何增大摩擦力，再追求準(zhǔn)確性；先練發(fā)長球后練發(fā)短球，先發(fā)斜線后發(fā)直線，這樣有利于增加球的旋轉(zhuǎn)和速度； 先練習(xí)單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，再強(qiáng)調(diào)用相似手法發(fā)出不同性能的球。 ２．在全面掌握發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)上“精益求精” 初學(xué)者掌握發(fā)球技術(shù)要相對全面，在此基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的風(fēng)格打法和對各種發(fā)球技術(shù)掌握程度的不同，選擇幾種發(fā)球精練之。既要防止發(fā)球單調(diào)，又要避免全而不精的偏向。比如：左推右攻打法的運(yùn)動(dòng)員，要精練發(fā)急球、急下旋球和輕球，以利形成快攻； 弧圈打法的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球和側(cè)上（下） 旋發(fā)球，以利搶拉；削攻結(jié)合的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球， 以利控制對方的進(jìn)攻。 ３．發(fā)球要配套 將已掌握的發(fā)球技術(shù)配合成套使用，效果更好。例如，發(fā)側(cè)上旋球與側(cè)下旋球相配合，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相配合，發(fā)斜線球與直線球相配合，發(fā)長球與短球相配合，等等。只要該組合在旋轉(zhuǎn)性質(zhì)或是落點(diǎn)、節(jié)奏上形成強(qiáng)烈反差，即可增加威脅性。 ４．發(fā)球要善變 應(yīng)當(dāng)把旋轉(zhuǎn)、速度和落點(diǎn)等要素結(jié)合起來變化運(yùn)用，而不僅僅拘泥于上述的基本發(fā)球技術(shù)。具體來說， 有兩種發(fā)展方向： 以速度和落點(diǎn)為主，配合旋轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)發(fā)球時(shí)的出手速度，且落點(diǎn)上應(yīng)該長球盡可能長、短球盡可能短或者看似出臺實(shí)際未出臺；以旋轉(zhuǎn)為主，配合落點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)旋轉(zhuǎn)差異大，發(fā)球動(dòng)作盡量相似。 ５．發(fā)球要為搶攻服務(wù) 掌握發(fā)球之后對方的回球規(guī)律（包括旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化的規(guī)律），進(jìn)而根據(jù)雙方的技術(shù)特點(diǎn)和水平，將發(fā)球與搶攻密切結(jié)合起來。 |
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