“生命有多重？”

“生命=某種神秘元素=50-250微克”

生命的“重量”竟然微乎其微，能用“微克”（1克=1000毫克1000000微克）表示！人體缺少這“微不足道”的50-250微克，會影響生命質(zhì)量與壽命，這究竟是什么神秘物質(zhì)？

原來，這種神秘元素就是硒元素！目前，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦的成人的硒攝入量為每日50-250微克，但特殊的國情卻讓72%的地區(qū)處于缺硒地帶，近10億人生活在缺硒或嚴(yán)重缺硒的地區(qū)。

硒，在人體組織內(nèi)的含量僅為千萬分之一，卻決定了生命的存在，也是其它物質(zhì)無法替代的，但只有極少數(shù)人認(rèn)識到缺硒會對人體造成多重嚴(yán)重性的危害。臨床醫(yī)學(xué)證明，威脅健康和生命的四十多種疾病都與缺硒有關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，美國、芬蘭等國高硒地區(qū)冠心病、高血壓的發(fā)病率，腦血栓、風(fēng)濕性心臟病、全身動脈硬化的死亡率明顯低于低硒地區(qū)。結(jié)果表明，硒在維持心血管系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用，而缺硒，是引發(fā)冠心病、動脈硬化、三高、心血管疾病的重要因素。

硒是天然的強抗氧化劑，不僅能降低血液黏稠度、血脂、膽固醇、甘油三脂，防止血管老化，減少血栓形成，還能促進栓塞損傷的愈合，減小心梗、腦梗面積。

因此，國內(nèi)醫(yī)學(xué)界用硒治療和預(yù)防心血管病已逐漸成為一種新的趨勢。

我國對8個省24個缺硒地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：居民的硒水平越低，癌癥發(fā)生率越高，且缺硒越多，癌癥患者的遠處轉(zhuǎn)移、多發(fā)性腫瘤、惡性程度高等危險性越高。

硒元素早就被稱為“抗癌之王”。癌癥患者往往自由基過多、免疫力低下，硒能有效清除氧化物，顯著提高三大免疫調(diào)節(jié)體系，促進淋巴細(xì)胞產(chǎn)生抗體，提高抵抗力。

癌細(xì)胞生長速度快，又易轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，而硒元素不僅能直接殺傷腫瘤細(xì)胞，還能阻斷癌細(xì)胞的營養(yǎng)來源。因此，腫瘤醫(yī)院也常給癌癥患者、化療患者補充硒元素。

肝臟，是含硒量最多的器官之一，肝病越嚴(yán)重，血硒含量越低。國內(nèi)外也有多項研究表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關(guān)系，肝病患者補硒有很好的效果。

肝纖維化幾乎是肝病向肝硬化、肝癌轉(zhuǎn)化的必經(jīng)之路，而硒能保護肝細(xì)胞，防止肝纖維化。也能減輕藥物、化療對身體的毒副作用，與藥物協(xié)同，可達到事半功倍的效果。

硒水平低，胃粘膜屏障不穩(wěn)定，黃嘌呤氧化酶在應(yīng)急情況下會持續(xù)升高，造成胃粘膜缺血性損傷，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)病變。且硒含量越低，胃部患病及病變的可能性越大。

硒能有效抑制活性氧，阻止胃粘膜壞死，促進粘膜的修復(fù)和潰瘍的愈合，預(yù)防癌變。

硒與人體內(nèi)分泌激素關(guān)系密切，在甲狀腺組織中有非常重要的功能，可以調(diào)節(jié)甲狀腺激素的代謝平衡，又與碘有協(xié)同作用。

缺硒，不僅會造成甲狀腺功能紊亂，還會增加罹患甲狀腺癌的風(fēng)險，加快腫瘤惡化速度，減緩康復(fù)進程。

隨著工業(yè)社會的發(fā)展，重金屬等環(huán)境污染相對比農(nóng)業(yè)社會要多。人體內(nèi)重金屬蓄積過多，不僅會損害臟器功能，影響大腦工作，還會增加致癌、致突變風(fēng)險。

硒元素，能結(jié)合并排出體內(nèi)的重金屬物質(zhì)，減輕肝臟解毒負(fù)擔(dān)，降低癌癥風(fēng)險。

人體內(nèi)無時無刻不進行著氧化反應(yīng)，但年齡的增長、疾病的增加等多種因素都會增加自由基的形成，是“萬病之源”，也是“促衰老因子”。

抗衰老研究發(fā)現(xiàn)，血硒水平的高低決定著人的壽命。硒清除自由基的能力是維生素E的50-500倍，而且兩者的抗氧化機制不同，可互相補充。適量補硒，能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強免疫，抵御疾病等作用。

據(jù)專家考證，人需要終生補硒，就像每天必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。一旦補充不及時，就會增加疾病隱患，降低祛病能力。且補硒已經(jīng)達成了國際性共識，也被列入了我國居民每日必需的營養(yǎng)素。但為什么還是有太多人缺硒？如何正確補充？

根據(jù)2000年制訂的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，明確提出：18歲以上者硒元素推薦攝入量為50微克/天，適宜攝入量為100微克/天，可耐受最高攝入量為400微克/天。

很多人在補充營養(yǎng)元素時都喜歡“食療”，但單純性的從食物中獲取硒元素往往不充沛。

⑴ “一方水土養(yǎng)育一方人”，但我國72%的地區(qū)都屬于缺硒地帶，谷物、蔬果等農(nóng)作物的硒含量普遍較低，如谷物中只有0.01-0.04mg/kg，精加工后更少；

⑵ 動物內(nèi)臟中硒含量不低，但脂肪過高，不宜長期食用；

⑶ 水產(chǎn)、海產(chǎn)的硒含量較高，但建議食用深?；驘o污染地帶的食物。

螺旋藻，是目前世界上營養(yǎng)成分最豐富、全面、均衡，又高吸收的食物，又含有硒元素，被世界衛(wèi)生組織確定為“生命營養(yǎng)的集裝箱”。

1、抗輻射、護視力   

螺旋藻是世界上公認(rèn)的抗輻射輔助治療食品，螺旋藻多糖能增加機體力，能有效緩解輻射對骨髓細(xì)胞增殖的抑制作用。

2、強力抗疲勞   

螺旋藻中大量的葉綠素可凈化血液，清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物和清潔直腸。而且醫(yī)學(xué)實驗表明，螺旋藻的抗缺氧、抗疲勞作用比人參強2倍。 

3、修復(fù)肝臟

螺旋藻富含的維生素、優(yōu)質(zhì)水溶蛋白，有護肝解毒、修復(fù)肝組織損傷的功效，又能合成多量的膽堿，對脂肪肝、肝硬化有意想不到的效果。

4、抑制腫瘤，促進康復(fù)

螺旋藻中含有藻藍蛋白、多糖類等抗腫瘤因子，可以有效抑制癌細(xì)胞增殖，也能減輕腫瘤在化、放療后的副作用，提高免疫力，防止腫瘤復(fù)發(fā)。

5、改善心血管疾病 

螺旋藻中的葉綠素及絲氨酸等人體必須的脂肪酸，能合成膽堿，有效降低血壓、血脂，對減少血液的粘滯性，保持血管彈性，防止動脈硬化有卓越功效，也能增強胰島素功能，是糖尿病患者理想的營養(yǎng)食品。

【我是大醫(yī)生推薦】

▼

【推薦理由】

① 程海湖富硒酵母螺旋藻片，采用純天然螺旋藻精制而成，其有機硒蛋白含量是普通螺旋藻的百倍，是高效安全的富硒補充劑，功效更佳；

② 富硒酵母是純天然生物態(tài)制劑，消化吸收率高達95%以上，符合人體最佳硒需求量；

③ 全球只有3個湖泊能自然生長螺旋藻，中國的程海湖是唯一一個實際還在保持生產(chǎn)的湖泊，沒有重金屬污染等后顧之憂。

④ 適用于抵抗力低下，營養(yǎng)不良、年老體弱等群體，也適宜三高等心血管疾病、腸胃疾病、肝臟疾病等患者，及處于輻射環(huán)境中的人。