周末有時候也挺多事情，

看望父母、逛街、照顧小朋友，

累的時候或許這套瑜伽適合你，

都是經(jīng)典的初級動作，

注重呼吸、注重放松，

快快跟著視頻練起來吧~

它能讓放松你的整個周末。

練習(xí)完記得點擊【閱讀原文】打卡，

依舊有100%的驚喜禮品相送哦~

視頻講解

體式：經(jīng)典初級瑜伽教程（呼吸放松控制法）

時長：30：34''

來源：Camie

難易程度：★★★★

習(xí)練注意

01.  這套瑜伽里的大部分體式我們都有學(xué)過，是比較簡單的初級瑜伽體式，如果有不會的，后臺回復(fù)“視頻”，每一個體式都有單獨的視頻詳解，所以不要怕哦~

02.  在練習(xí)過程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習(xí)。練習(xí)完記得放松身體各部分，并休息。