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來自： 心愿不倦 > 《1》
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當(dāng)我們在討論瑜伽級別時我們在討論什么？
當(dāng)我們在討論瑜伽級別時我們在討論什么？當(dāng)你在問我瑜伽練到什么級別的時候，我是不是可以理解為“你的瑜伽體式練到了什么級別？”剛開始練習(xí)的時候我也把瑜伽當(dāng)成了體式，希望有一天可以達(dá)到“高級”...
初級瑜伽教程 第5天：全身心放松體式
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練了那么久瑜伽沒效果？你練它試試，卸去身心枷鎖 ！丨一條瑜錄
練了那么久瑜伽沒效果？累的時候或許這套瑜伽適合你，快快跟著視頻練起來吧~體式：經(jīng)典初級瑜伽教程（呼吸放松控制法）01. 這套瑜伽里...
常見初級瑜伽體式細(xì)節(jié)你做對了嗎？【打卡138】
常見初級瑜伽體式細(xì)節(jié)你做對了嗎？PS：很多伽人不知道怎么呼吸與瑜伽配合。我們學(xué)習(xí)體式也有一段時間了，今天我們來次簡單的自測。針對...
瑜伽視頻教程初級-第五節(jié)-幻椅式
瑜伽視頻教程初級-第五節(jié)-幻椅式。體式分解。第一步：用“山式”開始。第二步：伸展手臂，拉長你的脊椎。但注意不要把你下面的肋骨壓到前面去了。第三步：彎曲膝蓋并將上半身向前彎曲45度。體式功效;可...
30min悉瓦南達(dá)初級課程（跟練）
30min悉瓦南達(dá)初級課程（跟練）這是一節(jié)傳統(tǒng)的古典瑜伽體式課程，也因?yàn)槭枪?jié)視頻跟練課程，請左下角閱讀原文，讀取視頻。在這節(jié)課程中，...
3個初級瑜伽入門體式介紹：山式、樹式、新月式
3個初級瑜伽入門體式介紹：山式、樹式、新月式。最基礎(chǔ)的也是最經(jīng)典的，簡單的體式重復(fù)做，重復(fù)的體式深入做，精進(jìn)在朝夕之間。接下來我...
【視頻】最初級的瑜伽手臂支撐體式
【視頻】最初級的瑜伽手臂支撐體式：L型手臂支撐。瑜伽手臂體式，挑戰(zhàn)手臂、核心和上半身力量。高難度的手臂支撐體式，建立在已經(jīng)掌握了...
中國瑜伽 · 【瑜伽視頻】25分鐘初級瑜伽核心力量練習(xí)
核心練習(xí)體式主要有：站立抬腳跟、抬腿，仰臥卷腹、肘板支撐，做完腹部練習(xí)配合蛇式拉伸腹部。核心瑜伽↓版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如有侵權(quán)請及時聯(lián)系。
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