天樞穴出自《靈樞*骨度》。屬足陽明胃經(jīng)。又是大腸經(jīng)的募穴。別名：長溪穴，長谷穴，谷門穴，谷明穴，循際穴，循元穴，補(bǔ)元穴。

穴位名解：

“天樞穴”。天星名，即天樞星，為北斗星的北斗一星。該穴之名意指本穴氣血的運(yùn)行有二條路徑，一是穴內(nèi)氣血外出大腸經(jīng)所在的天部層次，二是穴內(nèi)氣血循胃經(jīng)運(yùn)行。本穴氣血物質(zhì)來自二方面，一是太乙穴、滑肉門穴二穴傳來的風(fēng)之余氣，其二是由氣沖穴與外陵穴間各穴傳來的水濕之氣，胃經(jīng)上、下兩部經(jīng)脈的氣血相交本穴后，因其氣血飽滿，除胃經(jīng)外無其它出路，因此上走與胃經(jīng)處于相近層次的大腸經(jīng)，也就是向更高的天部輸送，故名“天樞穴”。

“長溪”、“長谷”?！伴L”，源源不斷也?！跋?，水流的路徑也。“谷”，狹谷也。長溪、長谷名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，向外輸出源源不斷。本穴物質(zhì)由胃經(jīng)上下二部匯聚而成，其氣強(qiáng)盛，源源不斷地輸往大腸經(jīng)所在的天部層次。

“谷門”、“谷明”?！肮取?，胃氣也?！伴T”，出入的門戶也?！懊鳌保梢娭镆?，指本穴氣血強(qiáng)盛，外輸氣態(tài)物為可見之物。谷門、谷明名意指胃氣由本穴源源不斷地輸送大腸經(jīng)。

“循際”、“循元”。循，循氣血運(yùn)行的固有道路運(yùn)行也。際，際會也。元，本元也。循際、循元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，循氣血物質(zhì)的固有通路外輸大腸經(jīng)。

“補(bǔ)元”?！把a(bǔ)”，充補(bǔ)也?！霸?，本元也。補(bǔ)元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，為人體后天之氣的充補(bǔ)之元。人體之氣分為多種，有元?dú)?、宗氣、神氣等等。元?dú)鉃橄忍熘畾?，也就是腎氣，它與生俱來，不可改變。但元?dú)獾南碾S人體后天之氣的盛衰而改變，后天之氣盛則元?dú)庀穆筇熘畾馑t元?dú)庀目?。同理，補(bǔ)充了人的后天之氣也就是間接地補(bǔ)充了人的元?dú)?，本穴輸出的?qiáng)盛之氣即是有補(bǔ)充強(qiáng)化人體后天之氣的功用，故名為補(bǔ)元。

解剖定位：當(dāng)腹直肌及其鞘處,有第9肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支,布有第9肋間神經(jīng)分支(內(nèi)部為小腸)。在肚臍兩邊旁開2寸。取穴時仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。

功能主治：便秘、腹瀉、細(xì)菌性痢疾、腹痛、腹脹腸鳴、嘔吐、虛損勞弱、傷寒、中暑嘔吐、急性闌尾炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕等。針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候。具有顯著的功效。

天樞穴是我們大腸功能的窗口，天樞穴按壓有痛感，可以多按壓該穴，可以疏調(diào)腸腑、消炎行瀉、減肥通便。每天每個穴位按摩200下即可。當(dāng)然，如果能在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令的這段時間按摩的話，效果是最好的。

該穴對“胃不和”引起的失眠也有很好的治療效果。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“胃不和則臥不安”，意思是說腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。而且，最新醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腸胃病確實(shí)與失眠有著密切的關(guān)系。大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，許多長期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等。因此，這些人堅(jiān)持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果，失眠癥也會明顯減輕，甚至消失。