按摩天樞穴的作用與好處：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)胃動(dòng)力，治療便秘、治療腹脹、腸鳴、痛經(jīng)、腎炎等。天樞穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解天樞穴位位置圖和具體按摩手法。

   【天樞穴位位置圖】

   【圖解天樞穴的位置】

    天樞穴的位置：在腹部，橫平肚臍中央，前正中線旁開2寸處。即：在腹中部，距臍中左右2寸處。

    取穴技巧：仰臥，肚臍旁開3橫指，按壓有酸脹感處。

   

    穴位解剖：當(dāng)腹直肌及其鞘處，有第9肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁下動(dòng)、靜脈分支，布有第9肋間神經(jīng)分支（內(nèi)部為小腸）。

   

    點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說(shuō)】

    天樞穴 Tiān shū（ST25），出《靈樞.骨度》。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。大腸之募穴。別名：長(zhǎng)溪穴，大腸募穴、谷門穴。

    （1）天樞。天星名，即天樞星，為北斗星的北斗一，其左連線為北斗二天璇星，右連線為北斗四天權(quán)星。該穴之名意指本穴氣血的運(yùn)行有二條路徑，一是穴內(nèi)氣血外出大腸經(jīng)所在的天部層次，二是穴內(nèi)氣血循胃經(jīng)運(yùn)行。本穴氣血物質(zhì)來(lái)自二個(gè)面，一是太乙穴、滑肉門穴二穴傳來(lái)的風(fēng)之余氣，其二是由氣沖穴與外陵穴間各穴傳來(lái)的水濕之氣，胃經(jīng)上、下兩部經(jīng)脈的氣血相交本穴后，因其氣血飽滿，除胃經(jīng)外無(wú)其它出路，因此上走與胃經(jīng)處于相近層次的大腸經(jīng)，也就是向更高的天部輸送，故名。

    （2）長(zhǎng)溪、長(zhǎng)谷。長(zhǎng)，源源不斷也。溪，水流的路徑也。谷，狹谷也。長(zhǎng)溪、長(zhǎng)谷名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，向外輸出源源不斷。本穴物質(zhì)由胃經(jīng)上下二部匯聚而成，其氣強(qiáng)盛，源源不斷地輸往大腸經(jīng)所在的天部層次，故名。

    （3）谷門、谷明。谷，胃氣也。門，出入的門戶也。明，可見之物也，指本穴氣血強(qiáng)盛，外輸氣態(tài)物為可見之物。谷門、谷明名意指胃氣由本穴源源不斷地輸送大腸經(jīng)。理同天樞名解。

    （4）循際、循元。循，循氣血運(yùn)行的固有道路運(yùn)行也。際，際會(huì)也。元，本元也。循際、循元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，循氣血物質(zhì)的固有通路外輸大腸經(jīng)。理同天樞名解。

    （5）補(bǔ)元。補(bǔ)，充補(bǔ)也。元，本元也。補(bǔ)元名意指本穴的氣血強(qiáng)盛，為人體后天之氣的充補(bǔ)之元。人體之氣分為多種，有元?dú)?、宗氣、神氣等等。元?dú)鉃橄忍熘畾猓簿褪悄I氣，它與生俱來(lái)，不可改變。元?dú)鉃槿说南忍熘?，它隨著人的生長(zhǎng)發(fā)育而不斷消耗，但元?dú)獾南碾S人體后天之氣的盛衰而改變，后天之氣盛則元?dú)庀穆?，后天之氣衰則元?dú)庀目?。同理，補(bǔ)充了人的后天之氣也就是間接地補(bǔ)充了人的元?dú)?，本穴輸出的?qiáng)盛之氣即是有補(bǔ)充強(qiáng)化人體后天之氣的功用，故名為補(bǔ)元。

    （6）大腸經(jīng)募穴。因本穴氣血強(qiáng)盛，氣血物質(zhì)與大腸經(jīng)特性相符，向外傳輸是輸入大腸經(jīng)所在的天部層次，為大腸經(jīng)氣血的主要來(lái)源之處，故為大腸經(jīng)募穴

   【按摩天樞穴位的作用與好處】

    主治疾病：便秘、腹瀉、細(xì)菌性痢疾、腹痛、腹脹腸鳴、嘔吐、虛損勞弱、傷寒、中暑嘔吐、急性闌尾炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕、帶下，以及腸道蛔蟲癥，腸梗阻，闌尾炎，細(xì)菌性痢疾，小兒?jiǎn)渭冃韵涣嫉取?br>
    天樞是大腸之募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候。具有顯著的功效。

    【功效】調(diào)理脾胃、理氣健脾、通經(jīng)活絡(luò)

   

    天樞穴主要是調(diào)理以大腸為主的腸道病，對(duì)于急性的、慢性的都有用。如果說(shuō)肚子咕咕作響的那種，也是適合用灸法。

    【保健原理】堅(jiān)持按摩，可以調(diào)中和胃、理氣健康

    【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療急慢性胃炎、急慢性腸炎、闌尾炎、腸麻痹、細(xì)菌性痢疾、消化不良。

    天樞穴是臨床常用穴位，其應(yīng)用報(bào)道以治療腸胃疾病為主。經(jīng)臨床摸索發(fā)現(xiàn)，天樞穴有其特殊的作用。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，按壓天樞穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，具有調(diào)理胃腸、消炎止瀉、通利大便等功能，既通便，又可止腹瀉。按壓刺激此穴，可疏調(diào)腸腑、理氣消滯、通便。

    【穴位配伍】1、天樞穴配足三里穴治腹脹腸鳴；2、天樞穴配氣海穴治繞臍痛；3、天樞穴配上巨虛穴、下巨虛穴治便秘、泄瀉；4、天樞穴配上巨虛穴，有解毒清熱化濕的作用，主治急性細(xì)菌性痢疾；5、天樞穴配足三里穴，有和中止瀉的作用，主治小兒腹瀉；6、天樞穴配上巨虛穴、闌尾穴，有理氣活血化瘀的作用，主治急性闌尾炎；7、天樞穴配大腸俞穴、足三里穴，有溫通氣機(jī)，調(diào)理腸腑的作用，主治腸炎；8、天樞穴配中極穴、三陰交穴、太沖穴，有疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。9、急性闌尾炎配伍穴位：上巨虛穴、闌尾穴、天樞穴

   10、腹瀉配伍穴位：足三里穴、天樞穴

   11、細(xì)菌性痢疾配伍穴位：上巨虛穴、曲池穴、天樞穴

    便秘配伍穴位：足三里穴、大腸俞穴、天樞穴

    【文獻(xiàn)摘要】《千金方》：小便不利……灸天樞百壯。天樞，主瘧振寒，熱盛狂言。天樞，主冬月重感于寒則泄，當(dāng)臍痛，腸胃間游氣切痛。

    《針灸大成》：婦人女子癥瘕，血結(jié)成塊，漏下赤白，月事不時(shí)。

   

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    穴位減肥：天樞穴位促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

    天樞穴的準(zhǔn)確位置：位于肚臍兩邊旁開兩寸的位子。專家提示：經(jīng)常按揉中脘穴和天樞穴可以起到一定的減肥作用。詳細(xì)點(diǎn)擊：穴位按摩減肥視頻》》

    穴位減肥的按摩手法：可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉兩個(gè)天樞穴；也可以以肚臍為中心，經(jīng)常畫圓，這種按摩叫做摩扶法，這也是最常用的按摩手法。

    【特效按摩】仰臥，用食指和中指按揉天樞穴2分鐘，可緩解消化不良、惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等癥，效果明顯。

    【推拿手法】灸天樞治療便秘的方法：艾條懸灸，每次10~20分鐘，每日1次，5~7天為一個(gè)療程。間隔2日可進(jìn)行下一個(gè)療程。便秘兼有消化不良，大便并不干硬結(jié)塊，只是排便困難或者經(jīng)常三五天才有便意的，多屬于脾氣虛，可以加灸脾俞穴，先灸脾俞穴，艾柱直接灸，每次3壯或者10分鐘，然后再灸天樞，療程與天樞相同。

    如果是便秘兼有腰膝酸軟，尿頻，素體怕冷等癥狀，或是老年患者，多屬于腎陽(yáng)虛，可加灸關(guān)元，腎俞，先灸關(guān)元，腎俞，艾灶直接灸（或隔附子灸）每次3壯或10分鐘，最后灸天樞。

    如果是身體健壯，便秘干硬結(jié)塊為主要癥狀，這多是陰虛熱盛引起的，可加灸照海穴，懸灸，每次10~20分鐘，先灸照海，再灸天樞，療程與天樞相同。

    【按摩療法】用拇指指腹按揉天樞穴1~3分鐘，長(zhǎng)期按摩，可以改善便秘、消化不良等癥狀。

   

    【艾灸療法】用艾條回旋灸灸治天樞穴10分鐘，一天一次，可以治療腹痛、腹脹等病癥（《千金》：孕婦不可灸。）

   

    【拔罐療法】用氣罐拔罐天樞穴，留罐10分鐘，隔天一次，可以治療腹瀉、痢疾等病癥。

   

    【刮痧療法】用角刮法，讓刮痧板的邊緣向刮拭的方向傾斜，刮拭天樞穴，以出痧為度，隔天一次，可治療腸鳴、腹瀉等病癥。

   

    【針灸療法】直刺 l～1.5寸。

    現(xiàn)代人由于各種各樣原因，經(jīng)常受到消化不良和排泄不暢的困擾，如便秘，或者吃了腐壞的食物引起腹瀉，腹痛，等等，讓人極其難受，不但對(duì)身體健康不利，情況 嚴(yán)重的還會(huì)影響到工作、學(xué)習(xí)。遇到這種情況，可以按摩天樞穴，能夠有效刺激并調(diào)整腸胃的蠕動(dòng)，起到良好的改善作用。

    【治療便秘】

    天樞是大腸之募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候。具有顯著的功效。按揉天樞穴。

    方法：兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，在刺激穴位的同時(shí)，向前挺出腹部并緩慢吸氣，然后上身緩慢向前傾呼氣，反復(fù)做5次。兩腿并攏坐于椅上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次。反復(fù)做5次。

    身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。注意事項(xiàng)：①便秘尤應(yīng)以預(yù)防為主。每天晨起可空腹喝1-2杯溫開水，或淡鹽水、蜂蜜水。②常吃各種新鮮蔬菜。③參加適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。④養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

    實(shí)驗(yàn)研究：深刺天樞穴治療結(jié)腸慢轉(zhuǎn)運(yùn)性便秘療效及安全性評(píng)價(jià) （北京）為了評(píng)價(jià)深刺天樞穴對(duì)結(jié)腸慢轉(zhuǎn)運(yùn)性便秘（STC）的近、中期療效及安全性。研究者將STC患者60例，隨機(jī)分為治療組和對(duì)照組。評(píng)價(jià)治療前、治療2周后和治療后6個(gè)月臨床評(píng)分及結(jié)腸轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間（CTT），并從臨床、檢驗(yàn)和影像學(xué)角度評(píng)價(jià)安全性。結(jié)果（1）近期療效：治療組臨床評(píng)分和CTT療效均優(yōu)于對(duì)照組，差異有顯著性（P＜0.01）。（2）中期療效：治療組治療后6個(gè)月仍有效，療效明顯優(yōu)于對(duì)照組（P＜0.01），對(duì)照組無(wú)效。治療組患者無(wú)不良反應(yīng)?？梢娚畲烫鞓醒ㄖ委烻TC近期療效確切，有一定中期療效，無(wú)不良反應(yīng)。

   

    【治療腹瀉】

    操作方法：讓患者先排去大便，仰臥于床上，或坐在椅子上、沙發(fā)上，解開腰帶，露出肚臍部，全身盡量放松，醫(yī)者取肚臍旁6厘米處的天樞穴，分別用拇指指腹壓在兩側(cè)穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓（指力已患者能耐受為度），持續(xù)4―6分鐘，將手指慢慢抬起（但不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。整個(gè)治療過(guò)程僅需數(shù)分鐘，腹中即感舒適，腹痛、腹瀉停止。絕大多數(shù)能一次治療見效。

    實(shí)驗(yàn)研究：逄紫千等研究探討針灸天樞穴治療脾虛泄瀉的免疫學(xué)機(jī)理。方法：32只Wistar大鼠隨機(jī)分為空白對(duì)照組、模型對(duì)照組、針灸治療組和單純針刺組，觀察針灸對(duì)脾虛模型太鼠外周靜脈血中T細(xì)胞亞群數(shù)量和腸黏膜組織SIgA含量的影響。結(jié)果：脾虛泄瀉模型大鼠外周血中CD，、CD,和CDs細(xì)胞減少，針交天樞穴后，CD，和CD,均有回升。CD/CDs比值升高；造模后SIgA減少，經(jīng)過(guò)針灸天樞穴治療后，SIgA分泌增多：結(jié)論：針灸治療脾虛泄瀉的機(jī)理可能與改善細(xì)胞免疫和體液免疫功能有關(guān)。

    疾病概述：急性闌尾炎是最常見的急腹癥。其臨床表現(xiàn)為持續(xù)伴陣發(fā)性加劇的右下腹痛，惡心嘔吐，多數(shù)病人白細(xì)胞和嗜中性白細(xì)胞計(jì)數(shù)增高。而右下腹闌尾區(qū)壓痛，則是本病重要的一個(gè)體征。急性闌尾炎應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，按摩只起到輔助作用。

    按魔順序與技法：首先推按巨虛穴20次，接著推按膝殯以下約5寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處的闌尾穴20次；最后按摩天樞穴3分鐘。

   

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