會客廳

春天來了，你拋棄臃腫過剩的物品，讓家里也新陳代謝了嗎？有了孩子之后，家里的物品會呈爆炸式的增長，房間也顯得凌亂，新媽媽如何做到“斷舍離”？如何從小對孩子進(jìn)行“斷舍離”的教育？

現(xiàn)在由全世界第一個稱自己是“雜物管理咨詢師”的山下英子老師來幫你解決這些煩惱事。

山下英子也曾和很多女人一樣，衣柜里塞滿了衣服，換季時仍覺得自己沒衣服穿，看過的雜志、用過的舊物，甚至連禮品包裝袋也都舍不得扔，還因?yàn)榛蛟S、可能有一天會用到等冠冕堂皇的理由而不斷堆積著。

堆砌的物件在家中蔓延，山下英子發(fā)現(xiàn)自己的心情總也開朗不起來。她意識到自己陷入到了過剩的痛苦中，卻以為滿足了自己就能消解這種痛苦，“這讓我進(jìn)入了一個怪圈?，F(xiàn)代社會無論是物品、信息，還是人際關(guān)系，都處于一種過剩的狀態(tài)。無論不足還是過剩，對我們都是無益的。

”當(dāng)意識到過剩的危害，發(fā)現(xiàn)消除過剩和消除不足同樣非常重要，并希望將這一觀點(diǎn)傳達(dá)給更多人時，山下英子開始認(rèn)真思考起來。

最終，山下英子通過參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學(xué)，并由此獲得靈感，創(chuàng)造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環(huán)境的“斷舍離”整理術(shù)。

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐斷舍離，人們重新審視自己與物品的關(guān)系，從關(guān)注物品轉(zhuǎn)換為關(guān)注自我——我需不需要，一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不合適、不舒服”的東西替換為“需要、合適、舒服”的東西，就能讓環(huán)境變得清爽，也會由此改善心靈環(huán)境，從外在到內(nèi)在，徹底煥然一新。

《斷舍離》一書寫于2010年。書中，山下英子闡述了在雜物整理中運(yùn)用的哲學(xué)思想：“斷舍離”。這一概念本是瑜伽術(shù)語，鼓勵修行者放下心中執(zhí)著。

從大學(xué)就開始學(xué)習(xí)瑜伽的山下英子，巧妙地將這項(xiàng)修行的內(nèi)容落實(shí)到了日常生活，這種哲學(xué)被演繹為：“斷=斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西；舍=舍棄家里到處泛濫的破爛；離=脫離對物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間”。

圖說：

這就是山下英子的家，整潔、明亮，充滿當(dāng)下的力量。

山下英子把塞滿了房間的東西分為三類，其一是已經(jīng)用不著的東西，但仿佛帶著咒語，會束縛人，讓你總想著還可能會用到；其二是雖然還在用，但并不合宜的東西，與主人不搭配；其三，是充滿回憶的東西，它們總是散發(fā)出強(qiáng)大的氣場，讓人不忍離棄。

在山下英子的觀念里，“斷舍離”不只是一個整理物品的概念，更是一種“幸?！庇^：“想要幸福，我們需要先放下對幸福的執(zhí)念。具體有三步：斷，停止負(fù)面的思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，丟掉多就是好的念頭”。“斷舍離”給我們的最重要的財(cái)富，便是自由。

山下英子：“斷舍離”并不是簡單地讓人把房間、居所收拾干凈，而是本著以人的居住感受為前提完成對閑置物品取舍和選擇的技術(shù)。

大量存儲閑置物品的做法，實(shí)質(zhì)上是以這些物品為中心，決定物品去留的關(guān)鍵，第一是我和物品的關(guān)系，第二是當(dāng)下。只有對當(dāng)下的自己合適且必需，也確實(shí)在用的東西，才會留下來。要記得，“斷舍離”的主角是自己，而不是物品。

山下英子：我們覺的有的東西現(xiàn)在沒用，保不齊將來有用，這其實(shí)就是一種沒有目的性的投資，應(yīng)該從源頭上斷絕。很多東西都是多余的，但我們總是在失去的時候才明白。無法斷的原因，歸根結(jié)底還是對物質(zhì)過高的要求，反而缺乏精神的食糧。

如果你有3輛汽車還感到不滿足，這可能因?yàn)槟闶莻€鋪張浪費(fèi)的人，缺少從事物中汲取益處的識別力。我們有很多不需要花一分錢的樂趣，但是卻沒有好好利用：有成千上萬冊藏書的圖書館、有可以野餐的森林、可以暢游的湖泊……所謂浪費(fèi)，就是擁有卻不會利用。

山下英子：這說明你的物品容量已經(jīng)到了你自己一個人無法處理的地步。這些物品就像洪水，已經(jīng)淹沒到了你脖子處，腦袋下面已經(jīng)動彈不了了，你需要別人的幫助。你可以尋求其他媽媽的幫助。

媽媽們可以用很少的時間，從很小空間，很少的物品開始著手，并堅(jiān)持每天進(jìn)行斷舍離的練習(xí)?！半y度再高，只要不斷積累小練習(xí)，最終也一定能克服。最難的是無法做到從最小的東西入手逐漸過渡到大的物件。那么對自己做到的要進(jìn)行自我表揚(yáng)，還沒有做到的也不要為難自己?！?/p>

山下英子：不舍則不得，我們一生都在不斷得到各種東西，我們總以為得到的越多，人生就會越幸福。但其實(shí)，幸福跟數(shù)量無關(guān)，幸福只是一種感覺。清除、減少生命中不需要的，或許你得到的會更多。

和減少的一切不良之物說“對不起”，因?yàn)橐院蟮纳胁辉傩枰?，和陪伴自己很長之物品說“謝謝”，因?yàn)槭沁@些經(jīng)歷讓我們懂得，我們真心需要的是什么。

山下英子：媽媽們要加強(qiáng)自己的觀念——隨著孩子成長的速度，不同時期物品的被需要的時間一定很短。

不要總覺得這個東西留著好讓下一個孩子用，不妨讓這個東西先走，到時候你需要它的時候，它自然會回來，這是一個循環(huán)。

山下英子：商品打折時候，你感覺自己獲利了，贏了，很高興，但是從總體上來看，這些東西你買了卻沒用，最終你還是虧的。

我們需要獲取一種力量，不要只看眼前得失，而是總整體看長久得失，這種在實(shí)踐中的“斷舍離”。經(jīng)過“斷舍離”改造后啟動的思維模式應(yīng)該是“我現(xiàn)在需要嗎”“這個東西適合我嗎”。

要不要扔掉某物或者送給其他人也是如此，并不是沉浸于“還沒壞，還能用，所以留下來”“扔掉好可惜啊”“當(dāng)時我可是費(fèi)了好大勁收藏的”，而是思考“我現(xiàn)在要用嗎”“我還很喜歡嗎”，現(xiàn)在的我不需要的東西就該果斷地?cái)嗌犭x。

山下英子：一定要尊重孩子自己的意愿，不要命令她把東西扔掉。你要耐心地去問孩子，喜歡喜歡什么？討厭什么？想要什么？不要對孩子說，你東西太多了，把它要扔掉。

比如，你可以問他，這么多玩具里面，你最喜歡哪一個？這樣孩子會覺得，媽媽試圖了解我，會覺得很安心，孩子也會去選擇自己喜歡的東西。

這時候，他會知道，剩下的是自己不喜歡的。如果一開始說扔掉，反而會讓他有叛逆心理，覺得缺少很多東西，媽媽不了解我。剩下的東西，她會自然想說，剩下的東西送給別人，壞了得扔掉。這是兩個階段，要分兩步走。

山下英子：司馬遼太郎的《坂上之云》里有一句教育人的名言：“你覺得為什么家里只有一個碗？并不是因?yàn)楦F到?jīng)]錢買碗。男人一生只要做成一件大事就行了。

為此，有志向的人要把身邊的事物變得單純明快。”這就是離：既往不戀，當(dāng)下不雜，未來不亂。