本文作者：光明覺(jué)照網(wǎng)小編：常法
配圖設(shè)計(jì)：光明覺(jué)照網(wǎng)小編：常法

天氣越來(lái)越熱了，一個(gè)不小心就被暑氣給擊中，小編前幾天一不小心就中招了，頭暈、惡心、煩悶，說(shuō)不出來(lái)的難受啊，有木有？

從打接觸了中醫(yī)，就不太喜歡直接食用冷的東西來(lái)達(dá)到解暑的目的；素食之后，漸漸也遠(yuǎn)了牛奶之類。對(duì)于雪糕，當(dāng)然是“粉轉(zhuǎn)路人”的節(jié)奏了。

那，炎炎夏日，用神馬招數(shù)來(lái)清火寧心呢？

嘿嘿，咱身體自帶的寶庫(kù)可別忘了——經(jīng)絡(luò)、穴位！

閑言少敘，書(shū)歸正傳。

“四沖穴”，即少?zèng)_、中沖、關(guān)沖、太沖四穴。其中，少?zèng)_、中沖、關(guān)沖在手上，太沖穴在腳上。

今天，我們先介紹第一個(gè)——少?zèng)_穴。

第一個(gè)問(wèn)題，少?zèng)_在哪呢？

少?zèng)_穴，位置很好找，伸出你的小手指，這個(gè)穴位就在小手指上，靠近無(wú)名指的這一邊，指甲角旁邊一點(diǎn)點(diǎn)。書(shū)上講是0.1寸。

我們用其它手指的指甲掐一下，找到那種有點(diǎn)脹脹的、或者可能有點(diǎn)酸酸的感覺(jué)，就是這里了。

第二個(gè)問(wèn)題，少?zèng)_，它管哪條經(jīng)的？

比較喜歡關(guān)注養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)、穴位的人，可能會(huì)想到這個(gè)問(wèn)題，這是個(gè)好問(wèn)題，先搞清它在哪條經(jīng)上，才好去想作用嘛！

少?zèng)_，是心經(jīng)上的穴位，有個(gè)小名，叫“經(jīng)始”，一說(shuō)是心經(jīng)起始之處。

中醫(yī)會(huì)把經(jīng)脈上一些特殊的穴位賦予另外的歸類名字，比如，少?zèng)_穴的另一個(gè)身份歸類就是“井穴”。

那什么是“井穴”呢？

井，我們都知道吧？打井打好了，然后水就“咕咕”地冒出來(lái)。井穴，就是經(jīng)脈上的井，在經(jīng)脈氣血的流注上，就好像是水流開(kāi)始的源泉，看起來(lái)微小，但汩汩生機(jī)從此而出。

在具體的醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用中，井穴也常常被用在泄熱、醒神、急救中。

所以，接下來(lái)，我們可以進(jìn)入下一個(gè)問(wèn)題了——少?zèng)_，管啥的？

作為心經(jīng)上的井穴，少?zèng)_，當(dāng)然是管“心氣”啦！

給個(gè)標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)法：生發(fā)心氣，清熱熄風(fēng)，醒神開(kāi)竅。

對(duì)于像心悸、心痛這樣的病癥，就可以選用到這個(gè)穴位。

說(shuō) 回到咱的夏季，這個(gè)活力四射的季節(jié)，有時(shí)候卻會(huì)被胸悶、莫名的壓力、眩暈等奇怪又說(shuō)不太清楚的癥狀給纏上；有些時(shí)候呢，又會(huì)有說(shuō)不出的煩躁或不安，原來(lái)身 體比較弱的人或是心臟不太好的人，這個(gè)時(shí)候就常常會(huì)不太舒服，嚴(yán)重了，還可能會(huì)有輕微的發(fā)抖、頭暈、口渴、惡心，休息又難受得呆不住，不休呢又無(wú)力活動(dòng)。

這個(gè)時(shí)候，少?zèng)_穴就可以登場(chǎng)了。

原理是：夏天隨著氣溫的升高、空氣濕度的增加，再加上人們以為熱的天氣里不如寒冷天氣里容易生病，且高溫會(huì)影響到人的心情和神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致心臟的工作量增加，負(fù)荷變大。而少?zèng)_穴，從剛剛的講解分析里，我們知道，它恰好就是來(lái)給心臟鼓勁、給氣血運(yùn)行鼓勁的。

所以，如果感覺(jué)自己平日就有點(diǎn)心氣不足，或者素來(lái)就有些心臟問(wèn)題，咱可以每天就點(diǎn)按一陣這個(gè)穴位，或直接用另一只手的食指拇指輕輕夾住這個(gè)小指的兩側(cè)進(jìn)行捏按。

萬(wàn)一不小心中招，感覺(jué)到類似于上面說(shuō)到的那些癥狀，也可以自己或由家人、朋友幫助，用指甲或者比較硬而小的種子之類，來(lái)按壓這個(gè)穴位。

力度嘛，以脹、麻、酸感為準(zhǔn)。當(dāng)然，作為醒神用的穴位，刺激過(guò)重，一定是會(huì)很痛的，但太輕效果又不好，所以，一般以脹、麻、酸感為度，自己根據(jù)情況適應(yīng)。

有很多人，一聽(tīng)說(shuō)按摩穴位，就喜歡推啊、揉啊的，這個(gè)穴位呢，并不建議這樣去操作。

我們可以相對(duì)垂直的用力。根據(jù)自己的需求，給不同力度的刺激。比如剛才說(shuō)到的捏按的方法，或者點(diǎn)按、點(diǎn)壓的方法，遇到有中暑的征兆或輕度的中暑，可以給出較強(qiáng)烈的刺激，比較嚴(yán)重的情況，可以用牙簽等尖細(xì)物點(diǎn)按、針刺，甚至刺血。

當(dāng)然，日常保健，力度還是不要過(guò)猛；如果真的遇上很嚴(yán)重的情況，還是及時(shí)就醫(yī)的好，畢竟自己的按摩保養(yǎng)和醫(yī)師的治療，還是不可以等同、替代的。

除了這些很明顯和心血?dú)饬ο嚓P(guān)的，類似小便黃、少，口舌生瘡，尤其是有些朋友會(huì)說(shuō)自己一有點(diǎn)上火，或者有時(shí)候并不知道為什么，舌尖就紅了、破了，這樣的情況，也可以試試這個(gè)“少?zèng)_穴”；像喉嚨痛、小兒驚厥、癲癇這一類，少?zèng)_（或搭配其它穴位）也可以起到緩解和調(diào)理的效果。