人的五指上各有一到兩個(gè)穴位。經(jīng)常按摩刺激這些穴位，能夠有效緩不同的常見疾病，同時(shí)對保養(yǎng)臟腑也十分有益。所以，沒事的時(shí)候經(jīng)常捏捏手指，是很好的習(xí)慣。

1，小指——少?zèng)_穴和少澤穴。

小指的指尖與無名指相鄰一側(cè)有一個(gè)少?zèng)_穴。這個(gè)穴位與心臟的關(guān)系非常密切。當(dāng)人患有心臟疾病的時(shí)候，此穴以及相鄰的地方可能率先出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。而有效刺激該穴，則能對心臟起到保養(yǎng)作用。另外，小指的指尖另一側(cè)還有少澤穴。這個(gè)穴位與小腸的關(guān)系密切。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，對于促進(jìn)消化吸收功能很有好處。

2，無名指——關(guān)沖穴。

在無名指指末節(jié)尺側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸處，有一個(gè)關(guān)沖穴。該穴和很多呼吸系統(tǒng)疾病有密切關(guān)系。經(jīng)常按摩，對于預(yù)防冬季上呼吸道感染很有幫助。而在人感冒、發(fā)熱的時(shí)候按摩此穴，則能有效緩解癥狀。

3，中指——中沖穴。

中指末節(jié)尖端中央部位有一個(gè)中沖穴。中沖穴對于暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而，夏天按摩此穴能有效預(yù)防中暑，冬天按摩此穴則能很好地預(yù)防心臟病，增強(qiáng)心臟功能。

4，食指——商陽穴。

食指靠近拇指一側(cè)有一個(gè)商陽穴。該穴位于食指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。這個(gè)穴位和很多大腸疾病有密切關(guān)系。經(jīng)常按摩可以促進(jìn)消化，同時(shí)防止便秘。

5，大拇指——少商穴。

大拇指指甲外側(cè)，即拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸有一個(gè)少商穴。該穴和呼吸系統(tǒng)疾病以及肺部疾病有密切關(guān)系。常按此穴可以養(yǎng)肺。一旦按摩此穴有明顯痛感，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病。