上班族常按摩手指穴位祛疲勞。工作一天，缺乏運動、長久一個坐姿，每到晚上全身倍感疲勞。怎樣能緩解疲勞癥狀呢?專家表示，除了用溫水泡腳外，按摩手指穴位也可以消除疲勞。

十二經(jīng)脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應。

連接手指的六條經(jīng)絡及其相應經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對應肺、脾;食指的商陽穴對應大腸、胃;中指的中沖穴對應心包、肝;無名指的關沖穴對應三焦、膽;小指的少澤穴對應心、腎;少沖穴對應小腸、膀胱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認為其對于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當重要的作用。井穴有清熱、醒腦、安神的作用，一般人平時可通過按摩井穴來保養(yǎng)身體，精神不濟時，按摩十指井穴也能活絡臟腑、重拾元氣。

按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè)，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭，每個手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指節(jié)上也有直接對應五臟六腑的穴位。

空閑時隨意按按各個指關節(jié)，也能讓身心更為舒暢。