臉部的肌肉跟身體一樣,可以經由鍛煉而更加結實,促進臉部血液流暢,增加肌肉發(fā)達和膚質的彈性,贅肉不見的時候,臉蛋輪廓自然清楚、搶眼,使臉孔的表情看起來更加生動、活潑,隨時隨地都有好氣色喲。 “小芹小臉操”十一招開始啰! 在做小芹小臉操之前,記得先將臉洗干凈,臉上最好不要搽任何東西,但若是氣候或臉感覺太干燥,則可以搽些乳液、美容液等保養(yǎng)品。 早晨起床后因為血液循環(huán)較流暢,因此是做小臉操的最佳時刻;晚間沐浴后的時間也十分合適做做小臉操。 小芹小臉操共有11招,全程約三至五分鐘,持續(xù)兩周以上你就可以看見自己的臉蛋越來越水當當、柔嫩嫩喔! 一.“啊”地張開嘴唇,鍛煉下巴及臉頰肌肉。
二.強化臉頰及嘴角肌肉。
三.嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉,消除嘴旁法令紋。 舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時鐘按摩嘴唇內側的穴位,連續(xù)三次以上。
四.強化下巴到頸部的曲線操。
五.以嘴唇肌肉律動的方式來調節(jié)牙齒的咬合
六.學習獅子的表情,做臉頰肌肉擴張運動,來消除地心引力所造成的臉頰贅肉。
七.臉部學猴子表情的運動,促進新陳代謝。 不擅搞笑的小芹要教大家將突出的小嘴嘟起,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量張大,想象自己是一只可愛的小猴王。
八.嘟嘟小嘴運動增加臉頰肌膚彈性。
九.訓練嘴唇的肌肉運動。
十.頭部左右側轉運動。
11.腮幫子運動。
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