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通常大家比較熟悉的瘦臉方法，例如：日本的發(fā)音瘦臉法或是嚼口香糖瘦臉法，但是希望你不但臉部可以小下來，變成一張人人羨慕的巴掌臉，我更提醒你口腔的清潔，可以在做口腔SPA小臉操時(shí)一舉兩得喔！ SPA小臉操-四個(gè)步驟跟我做 現(xiàn)在就讓我這個(gè)以前叫做大餅妹的，教你們怎么樣可以讓自己看起來比較有彈性，自己變小的SPA小臉操喔！不要灰心，特別是臉型正在發(fā)育、還未成型的青少女。青春期少女，要多多的練習(xí)，多做 SPA小臉操，能夠很明顯地讓雙下巴一天天地與你說再見了。 步驟一：將我們的瘦臉道具(一杯水)準(zhǔn)備好。 步驟二：喝一口水將水含在口腔中，水的份量是你平常喝水的份量，千萬不要以為要做小臉操就太過小心翼翼含入太少的水，或是因?yàn)樘^于求好心切，含入口中太多的水而嗆到，通常的只要你練習(xí)過兩三次后，就能掌握到要領(lǐng)抓到重點(diǎn)了，所以不必?fù)?dān)心。 步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將口腔內(nèi)的水份由口腔內(nèi)壁射出至嘴唇的內(nèi)壁，重點(diǎn)是將口腔內(nèi)的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時(shí)水份的力量因?yàn)榭谇坏倪\(yùn)作而達(dá)到了口腔內(nèi)肌肉運(yùn)動(dòng)，臉頰漸漸緊實(shí)，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內(nèi)，這一個(gè)把口腔內(nèi)水分射出去再吸回來的動(dòng)作時(shí)間約為半秒鐘。 步驟四：做完你的小臉操次數(shù)后，如果口中的水是早晚刷牙用的水，請你將口中的水吐掉，如果可以喝的礦泉水不妨將水喝下去，補(bǔ)充一天中的水份，此時(shí)小臉操就大功告成了，臉也會一天一天漂亮起來，惱人的雙下巴也會慢慢消失的。 做SPA小臉操的次數(shù)會因?yàn)槊總€(gè)人年齡的不同而不一樣，你一定會發(fā)現(xiàn)年輕時(shí)期的你，不需要多運(yùn)動(dòng)臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不致于松松垮垮的，但是苦惱的問題是到了一定的年齡之后，如果沒有十分細(xì)心的保養(yǎng)，臉頰很容易會松弛 將你的年齡乘以3就是你的運(yùn)動(dòng)次數(shù)了，例如20歲乘3是60次。 |
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