| 因勢利導(dǎo)運(yùn)周天 方法；當(dāng)通督以后，氣感不強(qiáng)即可重按第一步功意守心窩部但這是一個(gè)過程一帶而過時(shí)間偏長易中丹田脹。當(dāng)心窩部的氣感在練功過程中自然向下丹田運(yùn)動(dòng)時(shí)，可因勢利導(dǎo)按第二步功將真氣推進(jìn)下丹田，然后再按第三步功意守下丹田。當(dāng)真氣進(jìn)入督脈時(shí)，可按第四步功修煉勿忘勿助，[勿助]切記要無為，因勢利導(dǎo)當(dāng)真氣過夾脊關(guān)背和頸要隨著氣走，背隨著氣直一直頸也一樣下巴內(nèi)扣意守上丹田，從后三關(guān)到上丹田.不要用意去引導(dǎo)切記切記自然而然去做?；钴S于頭部時(shí)，不要急于向下導(dǎo)引，靜以守之，真氣自然會(huì)通過印堂，沿鼻部向下運(yùn)行，此時(shí)，可順其自然復(fù)煉第一步。這樣前四步功隨真氣的自然運(yùn)行因勢利導(dǎo)，動(dòng)靜互化，運(yùn)轉(zhuǎn)周天，完成于一次功中。通常一次功中可自然運(yùn)轉(zhuǎn)周天數(shù)周后再守上丹田。反應(yīng)：隨著真氣的旺盛，經(jīng)脈的調(diào)通，局部的反應(yīng)漸趨穩(wěn)定，而出現(xiàn)全身整體的暖，涼，大，小，輕，重等感覺。然而跳出外守上下二丹田觀全身.觀妙，全身就是一大丹。所謂暖，指練功入靜時(shí)，全身如春日沐浴，溫暖舒適，心情愉悅；所謂涼，指練功入靜時(shí)，如漫步皎月下，心胸開闊，清爽寧靜。所謂大，指練功時(shí)感覺到身軀高大無比；所謂下，指練功時(shí)感到形體縮小。時(shí)機(jī)：在因勢利導(dǎo)運(yùn)轉(zhuǎn)周天的修煉過程中，隨著入靜程度的加深，有時(shí)在練功中出現(xiàn)呼吸極其細(xì)微緩慢的現(xiàn)象，此為胎息產(chǎn)生的征象，可保持此時(shí)入靜之佳境，寂然處之。如果念頭稍動(dòng)，元神即化為識(shí)神，入靜的佳境即受破壞。胎息是通督以后入靜程度加深后的自然反應(yīng)，產(chǎn)生胎息的時(shí)間，每個(gè)人不同，誰入靜好，誰的胎息就來的快。多看多悟貴在堅(jiān)持。小陳希各位于時(shí)俱進(jìn)。行一曰，一日?qǐng)?jiān)，莫把修行眼觀 |
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