陰陽(yáng)交會(huì)，經(jīng)絡(luò)大通

我們修煉的目標(biāo)在于疏通經(jīng)絡(luò)，祛病強(qiáng)身，益壽延年。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，對(duì)于機(jī)體中存在各種機(jī)能失調(diào)以及罹患各種疾病的人來(lái)說(shuō)，在修煉的道路上，就要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的自我修復(fù)過(guò)程。

這個(gè)過(guò)程，可以籠統(tǒng)的劃分為疏通大小周天、反復(fù)的去病過(guò)程和經(jīng)絡(luò)大通三個(gè)階段。

第一階段，首先要從疏通大小周天開(kāi)始。這是修煉的入門(mén)階段。目的是培育真氣，激活真氣功能，使大小周天實(shí)現(xiàn)初通。在此基礎(chǔ)上，便開(kāi)始進(jìn)入第二階段，真氣反復(fù)疏通大小周天，全方位排病、去病。經(jīng)過(guò)這個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程之后，才進(jìn)入第三階段，實(shí)現(xiàn)全身經(jīng)絡(luò)大通。 

這三個(gè)階段是人為劃分的，但并不截然分明，其間也有交叉和并行。比如，在第一階段初通周天時(shí)，也經(jīng)常伴隨著排病、去病。在第二階段反復(fù)疏通大小周天，排病、去病過(guò)程中，也會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)，呈現(xiàn)全身經(jīng)絡(luò)大通的良好狀態(tài)。只是在不同階段，都有各自不同的中心點(diǎn)。

我們分述之。

第一階段：疏通大小周天

練功伊始，首要任務(wù)是疏通任督二脈小周天，培育真氣，激發(fā)真氣功能。這是練功最基本的要求，也是保證功力順利精進(jìn)的基礎(chǔ)。

在疏通小周天的過(guò)程中，尾閭、夾脊、玉枕三關(guān)，是真氣運(yùn)行的關(guān)口，是真氣最不容易通過(guò)的地方。經(jīng)常會(huì)因真氣不足而出現(xiàn)腰酸與頸背酸楚。真氣通過(guò)時(shí)比較費(fèi)時(shí)。上丹田與中丹田，因?yàn)榭扇菁{相當(dāng)量的真氣，因此又是真氣最容易停滯、阻遏之處。常常因氣滯而出現(xiàn)頭脹、胸悶。這是在疏通小周天過(guò)程中，經(jīng)常容易遇到的問(wèn)題。

小周天初通并不難。根據(jù)體質(zhì)和身體狀態(tài)不同，一般只要好好練功，幾個(gè)月或者半年至一年內(nèi)完成初通是很容易辦到的。但難就難在疏通狀態(tài)的鞏固和穩(wěn)定。常常是通了又堵，堵了又通。

小周天是大周天的基礎(chǔ)。只要小周天得到疏通，并有足夠的真氣供給，就能分注大周天，帶動(dòng)起大周天循環(huán)來(lái)。同理，當(dāng)小周天不通時(shí)，必會(huì)影響到大周天的真氣運(yùn)行，出現(xiàn)四肢重滯、脹滿(mǎn)、屈伸不利等癥狀。這須待小周天通暢后才能輕松。因此，疏通小周天，是修煉的第一步，是疏通大周天的基礎(chǔ)。

在不斷疏通大小周天的過(guò)程中，一些尚未形成病根的輕淺病狀會(huì)得到緩解和消除。但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。真氣對(duì)很多根深蒂固沉疴頑疾的去病工作，在疏通大小周天后，不過(guò)才剛剛開(kāi)始。因此，從大小周天初通，到經(jīng)絡(luò)完全徹底通暢，其間一定要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的去病過(guò)程。

在第一階段，應(yīng)該以靜功為主，減少動(dòng)作消耗，讓真氣更多、更快聚集，加強(qiáng)真氣疏通大小周天的效率。

第二階段：漫長(zhǎng)的去病過(guò)程

大小周天反復(fù)出現(xiàn)不通的根源有兩個(gè)，一是真氣尚不充足，不能充盈經(jīng)絡(luò)。二是疾病未除，有病氣阻塞經(jīng)絡(luò)，真氣前行受阻。這兩個(gè)原因之間又相互影響。真氣不足，就會(huì)去病無(wú)力，功力進(jìn)展遷延費(fèi)時(shí)。而病氣滯留，反過(guò)來(lái)又會(huì)阻滯經(jīng)絡(luò)，大量消耗真氣，使真氣越加不足。

所以，在大小周天得到疏通后，必須要繼續(xù)培育真氣，強(qiáng)壯體質(zhì)，不斷排除病氣，為真氣順利通行掃清道路。練功時(shí)功力提高的過(guò)程，就是真氣不斷得到充實(shí)，經(jīng)絡(luò)不斷被打通，病氣不斷被排除的過(guò)程。

當(dāng)真氣開(kāi)始翻病、去病時(shí)，會(huì)因去病反應(yīng)使患病局部產(chǎn)生明顯不適。如果真氣力量強(qiáng)，可使堅(jiān)固的病根得到分解、松散，真氣會(huì)推著病氣向前走。病氣隨真氣一起流動(dòng)，走到哪兒，就把不適的感覺(jué)帶到哪兒。因?yàn)橛衼?lái)自病氣的阻力，經(jīng)絡(luò)不通暢，在有病氣阻滯的經(jīng)絡(luò)里，真氣運(yùn)行會(huì)變得十分緩慢。如果真氣力量不足，無(wú)力推動(dòng)和分解病氣，經(jīng)絡(luò)完全被病氣堵塞，不適和難受的感覺(jué)就會(huì)固定在原處不動(dòng)。

當(dāng)機(jī)體處于排病階段，病氣隨真氣周流全身，帶來(lái)此起彼伏各處不適的時(shí)候，一定要散腿坐，以促氣散，盡快將病氣排出體外。此時(shí)若盤(pán)腿坐，影響病氣外散，恐有留邪之弊。反之，當(dāng)調(diào)病階段告一段落，真氣開(kāi)始進(jìn)入蓄積之時(shí)，要盤(pán)腿坐，以助真氣更快聚集。此時(shí)若散坐，會(huì)因真氣渙散，減緩真氣聚集的速度。

真氣翻出病氣后，受病氣阻遏，運(yùn)行艱難。病氣去除，真氣不足，失去活力，也無(wú)力活潑運(yùn)行。因此，與第一階段相比，這個(gè)階段要適當(dāng)增加動(dòng)功或散步等運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)真氣活度，疏通經(jīng)絡(luò)，加快病氣外排，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)真氣再生。

病來(lái)如山倒，病去如抽絲。這個(gè)過(guò)程漫長(zhǎng)而艱難。只要有病氣存在，就有經(jīng)絡(luò)阻滯，大小周天的通暢狀態(tài)就不能穩(wěn)定，不能長(zhǎng)久鞏固。只要病根未去，大小周天就會(huì)經(jīng)常堵、反復(fù)堵。就需要經(jīng)常通、反復(fù)通，直到病根被完全拔出。身體徹底擺脫病魔之日，就是經(jīng)絡(luò)大通之時(shí)。

第三階段：陰陽(yáng)交會(huì)，經(jīng)絡(luò)大通

如果經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的去病過(guò)程之后，大小周天的通暢狀態(tài)漸漸穩(wěn)定和鞏固，此起彼伏的強(qiáng)烈氣感不再出現(xiàn)，代之以不疾不緩、堅(jiān)實(shí)沉穩(wěn)的真氣運(yùn)行，練功的感覺(jué)也變得十分舒適、輕松。那就離全身經(jīng)絡(luò)大通、陰陽(yáng)融合交會(huì)不遠(yuǎn)了。

練功中之所以出現(xiàn)各種各樣的氣感，就是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，病氣羈留，真氣運(yùn)行受阻，帶來(lái)各種動(dòng)觸。機(jī)體只要存在著經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)表現(xiàn)出真氣分布不均勻，全身陰陽(yáng)不得融合交會(huì)的病理。如:真氣過(guò)量聚集于頭部會(huì)頭脹；胸部真氣壅滯、氣機(jī)不暢，會(huì)胸悶；心氣不足、心失所養(yǎng)，會(huì)心慌心悸。上下陰陽(yáng)不融合，會(huì)頭熱腳涼；左右陰陽(yáng)不交會(huì)，會(huì)兩手寒熱不均。

如果在修煉過(guò)程中，逐漸去除了病氣，打通了大大小小的經(jīng)絡(luò)，真氣滲透到身體各個(gè)角落。真氣不足之處，逐漸被充滿(mǎn)，真氣壅阻之處，逐漸經(jīng)絡(luò)貫通。全身各處就會(huì)有機(jī)的貫通成一個(gè)暢通無(wú)阻的整體，真氣就會(huì)得到均勻分布，偏盛偏衰的陰陽(yáng)狀態(tài)也會(huì)得到平衡。

此時(shí)，由于真氣運(yùn)行整體上分布統(tǒng)一調(diào)配，均勻一致，動(dòng)觸導(dǎo)致的各種強(qiáng)烈氣感漸漸消失，代之以溫度不涼不熱，流動(dòng)均勻、不急不慢的真氣穩(wěn)態(tài)運(yùn)行。身體再?zèng)]有真氣分布不均、陰陽(yáng)不平衡、病氣阻滯帶來(lái)的難受和不適，局部溫度不再過(guò)涼或過(guò)熱，溫和適中。一吸氣歸丹田，一呼氣貫全身。一派經(jīng)絡(luò)融合貫通帶來(lái)的舒適與輕松。各種沉疴宿疾如煙消云散，不再纏身。這就是陰陽(yáng)平衡，這就是全身陰陽(yáng)融合交會(huì)，經(jīng)絡(luò)大通。

經(jīng)絡(luò)大通，是祛病強(qiáng)身的根本，是延年益壽的保證。

知易行難，達(dá)此目標(biāo)非朝夕之功。水滴石穿，鐵杵成針。在一點(diǎn)一滴的時(shí)間積累中，總有一天會(huì)達(dá)成。