我小學(xué)五年級開始跟楊爺練氣功，后來又自己練，斷斷續(xù)續(xù)堅持到了初中。在這期間，我一直追求但始終不知道我是否真正打通了大小周天。所謂小周天就是真氣沿任督二脈循環(huán)一周，具體是從下丹田開始沿任脈向下至?xí)?，?jīng)尾閭，再沿督脈向上過夾脊、大椎、玉枕、百會再向下經(jīng)印堂，舌抵上腭搭鵲橋接氣向下過承漿，再沿任脈下行至膻中，再加回下丹田，其間氣脈暢通無阻，則為打通任督二脈，即通小周天。這只屬于氣功的筑基，稱之為煉精化氣。

大周天則是通全身的經(jīng)脈：真氣從雙足涌泉沿足少陰經(jīng)上升到會陰再至下丹田，再沿任脈向是至膻中穴也就是中丹田再左右分至兩側(cè)腋下，沿雙手三陰經(jīng)下行至雙手的指尖十宣穴。再從雙手三陽經(jīng)上行至頭部印堂、百會，由百會向背部下沉沿足三陽經(jīng)下行至雙腳十趾，最后由涌泉再上升到下丹田。這層屬于煉氣化神，屬于中層功夫。至于練神還虛、練虛合道，什么三花聚頂，五氣朝元，這等接近仙佛的境界，不要說在現(xiàn)實生活中，即使在傳說中能練成的人也是鳳毛麟角，我可不敢有什么妄想了。

楊爺平時教導(dǎo)我們不要追求大小周天，因刻意用強，反而有害，而大道至簡，道法自然，隨遇而安則是養(yǎng)氣之王道。但是我從小癡戀武打小說以致走火入魔，我一直認為一旦打通任督二脈就能成為絕頂高手，為了實現(xiàn)這個武俠夢，我一直在苦練以尋求突破的同時還要關(guān)注和借鑒別人成功的案例和過程。我翻閱了大量的氣功書刊，瀏覽了很多成功者發(fā)表的打通大小周天的感覺和經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)百分之八十以上的通周天者，都是在煉氣養(yǎng)氣相當一段時間，當真氣強大到一定程度，突然在某一天爆發(fā)，自然而然地沿著任督二脈暴走同時不斷的沖破阻礙關(guān)卡。尤其是突破玉枕，百會等重要穴位時，還 要有列缺霹靂，丘巒崩摧，洞天石扉，轟然中開的感覺，當大局已定時，又要有巨爽的感覺，好像豬八戒吃了人參果，全身四萬八千個毛孔，無一孔不舒服就對了。

很遺憾，我從來就沒有出現(xiàn)過類似情況，盡管我煉氣很勤奮，氣感也很強，丹田也很熱，真氣也很聽話，讓它到哪，它就去哪?？墒?，我遲遲等不到真氣自動沖關(guān)那一刻的來臨。我終于忍不住了，我決定自己引氣沖關(guān)。過程很順利，中間沒有一點滯澀，我能清晰的感覺那股暖流在氣脈緩緩的前行，甚至由百會向下落入鵲橋再化為金津玉液送入下丹田時那種甘甜清爽是那么真實那么明顯。可是我想要的是銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴之效果，可現(xiàn)實就是這么的平淡，完全不是我想像中的樣子，以至于我認為這一定不是真的突破。

但是幾年后的一天，機緣巧合下，我又在花園遇到了楊爺，那時他清健，看上去精神很好。我迫不及待地把這個疑惑請教了楊爺，他老人家微笑著讓我正襟危坐，閉目運行小周天，我隱隱感覺到他的手在我百會上方三寸左右向下籠罩，似乎有股熱氣透過百會進入我的身體與我的真氣匯合，然后隨著我的真氣一起沿著經(jīng)脈行走。我沒敢多想，只是凝神運行了兩個周天。再睜眼看見楊爺依然微笑的看著我，手不知什么時候收了回去，溫和且肯定的說：'小子，你的小周天通了！”

我雖然很高興但還是有些疑惑，不過我沒好意思再問楊爺什么，要不然顯得我太矯情。在以后的日子里，我又引氣通了大周天，也 是很順利。我看書里說，小周天一通上半身的疾病就沒有了，大周天一通全身的疾病就沒有了，我總是半信半疑，雖然我練氣功以后很少得病，以前的病也好了，但要說以后再也不會再得病了，那就有點太不可思議了。我還看資料記載,小周天運行三百周精盡化為氣，會發(fā)生馬陰藏相又叫金龜縮頭的現(xiàn)象，就是縮陽入腹的意思。據(jù)說從此后就真正完成了煉精化氣這一步而進入了練氣化神。

那個階段我每天練完功都要去趟廁所看一眼我的命根子，是不是比昨天小點了，有沒有往里面縮，跟受了病一樣，哈哈，現(xiàn)在想來真是好笑。不過最后我發(fā)現(xiàn)隨著青春期的到來，我希望變小的東西卻在一天天不受控制的變大，而且似乎產(chǎn)生的精越來越多，再也化不盡了。