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歲月如梭，任何人都阻擋不了年齡的增長和皮膚的衰老，許多愛美女性喜歡用化妝品來掩飾皮膚的衰老，那么我們應(yīng)該如何對眼部皮膚保養(yǎng)來延緩皮膚的衰老呢，眼科中心專家表示延緩皮膚衰老我們應(yīng)該在生活中懂得一些眼部保健的基本知識，如何也給眼睛做做瑜伽，保健運(yùn)動、按摩、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是延緩皮膚衰老的重要方法，接下來就來介紹我們應(yīng)該如何做眼部保健運(yùn)動。 眼部保健運(yùn)動主要是通過眼球的適當(dāng)運(yùn)動從而達(dá)到延緩皮膚老化、減輕眼部疲勞，達(dá)到健美肌膚的目的，首先我們做一個眼球轉(zhuǎn)動運(yùn)動，雙眼輕輕閉上，慢慢的自左向右周轉(zhuǎn)兩次，然后再做自右向左的周轉(zhuǎn)運(yùn)動，最后眼球沿著上、下、左、右方向轉(zhuǎn)動。再向反方向旋轉(zhuǎn)一周。 第二，昂首挺腰眼睛盡量向上看（不可以皺眉哦）計(jì)時5秒，同樣的方法往下看，最后閉上眼睛一分鐘，重復(fù)動作3~4次。 第三，眼睛注視遠(yuǎn)處一目標(biāo)，由近處往遠(yuǎn)處看，然后目光回收，不停地重復(fù)此動作。 第四，雙手緊貼在雙頰上，食指放在眼外側(cè)，無名指放在眼的內(nèi)側(cè)，無名指在眼的內(nèi)側(cè)，中指輕輕地按在睜開眼睛的上眼皮上。用力睜眼，同時，用中指為其設(shè)阻力，重復(fù)4~5次。 第五，眼睛盡量睜大，圓撐，再猛然閉上，重復(fù)次數(shù)。 |
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