做好兩件事，疾病永遠(yuǎn)不上門

人體是一個(gè)有限的容器，這個(gè)容器不斷的流失養(yǎng)分。如果你的生活習(xí)慣有問(wèn)題，經(jīng)常吃到身體不需要的東西、對(duì)身體有害的東西、多余的東西，從而造成身體內(nèi)部那些有益的、需要的、以前對(duì)身體來(lái)講已經(jīng)不足的養(yǎng)分不斷的隨之流失，我們把這部分叫做“營(yíng)養(yǎng)漏斗”，比如說(shuō)那些米面、可樂(lè)、油炸食品，它不能給你帶來(lái)均衡的養(yǎng)分，相反為了消化它，你還必須把體內(nèi)的那些養(yǎng)分轉(zhuǎn)換成消化液、轉(zhuǎn)換成酶，來(lái)幫助把這些垃圾消化掉。意思就是說(shuō)，你每當(dāng)吃一口這樣的有害的食物，不旦沒(méi)有給身體帶來(lái)養(yǎng)份，還會(huì)成為一個(gè)漏斗把養(yǎng)份給帶走。這樣持續(xù)的時(shí)間一長(zhǎng)，到了一定的階段，你的身體就會(huì)到達(dá)一個(gè)臨界點(diǎn)。當(dāng)你到達(dá)這個(gè)臨界點(diǎn)的時(shí)候，身體就會(huì)變成所謂的“疾病”。疾病的展生實(shí)際是一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的，一次性形成的。它是一個(gè)累積的過(guò)程。 累計(jì)的多了很容易引發(fā)為癌癥， 我們攝取食物的目的是為了滋養(yǎng)全身的細(xì)胞，不是為了吃飽肚子而進(jìn)食。
     食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)素是人類賴以生存的基礎(chǔ)。而藥物根本無(wú)法滋養(yǎng)我們的細(xì)胞。藥物是無(wú)法代替食物中的養(yǎng)份的。它無(wú)法幫助細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)。因?yàn)榧?xì)胞所需要的材料是指定的。不能隨便更換，一旦更換成藥物，那就意味著你的細(xì)胞已經(jīng)基因突變。
    下面我簡(jiǎn)單的跟大家談一談，人體所必須的七大營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)  脂肪   碳水化合物   維生素  礦物質(zhì)   水   膳食纖維
  1、碳水化合物是用來(lái)產(chǎn)生熱量的。如果熱量的需求下降，運(yùn)動(dòng)量下降，勞動(dòng)下降，活動(dòng)的機(jī)會(huì)下降，是否就需要將你攝取的熱量的總量也隨之下降呢？碳水化合物不是細(xì)胞構(gòu)成的材料，所以它不能用來(lái)修補(bǔ)身體受損的組織！
那么我們細(xì)胞構(gòu)成的成份是什么呢？
那就是 脂肪，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，不論生了哪類疾病，都必須補(bǔ)充的三大類營(yíng)養(yǎng)素。沒(méi)有了這三種，細(xì)胞根本就不會(huì)生長(zhǎng)。細(xì)胞也無(wú)法修復(fù)，根本就不可能恢復(fù)健康。
2、蛋白質(zhì)   相當(dāng)于人體的包裝材料，每個(gè)細(xì)胞要想構(gòu)成都必須有一個(gè)結(jié)構(gòu)，這個(gè)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)材料就是蛋白質(zhì)。
也就是說(shuō)，不管人體發(fā)生任何疾病，都需要蛋白質(zhì)。就算什么病都沒(méi)有，由于人體每天都在新陳代謝。新的細(xì)胞需要生長(zhǎng)，它就一定要有蛋白質(zhì)才可以生長(zhǎng)。因?yàn)槿魏紊?，只要是被稱為是生命，就必須要有蛋白質(zhì)。沒(méi)有蛋白質(zhì)就不存在生命。自然界里從有生命誕生的標(biāo)志就蛋白質(zhì)。
但是蛋白質(zhì)有一個(gè)麻煩，就是不管是肉類蛋白還是植物蛋白，都不太容易被人體所吸收！
所以我們應(yīng)該選擇容易消化吸引的食物！
含蛋白質(zhì)效豐富的食物：魚肉，雞肉，牛肉，大豆，豆制品。。。
3、脂肪，脂肪的作用。
  a.脂肪就像一個(gè)防護(hù)墊。脂肪可以讓你的身體不停的跳動(dòng)都不會(huì)受到損傷。形成一個(gè)防護(hù)墊對(duì)身體起到緩沖的作用。
  b.脂肪可以幫助人體制造各種荷爾蒙
  這部分荷爾蒙有助于生長(zhǎng)、修復(fù)以及性方面的一些雌性激素的生長(zhǎng)
  c.脂肪可以形成細(xì)胞膜
   很多女性朋友都有體會(huì)，一天喝8杯水皮膚還是感覺(jué)干。那是因?yàn)樗谏眢w里想要儲(chǔ)存，很關(guān)鍵的是需要有脂肪形成的細(xì)胞膜。才能鎖住水份。
     在這里給大家講一個(gè)小小的美容知識(shí)?！鞍摺?/FONT>
     斑，是另很多女性朋友非常頭疼的問(wèn)題。而很多人天天在做祛斑的工作，去了很多美容院，用了很多保養(yǎng)品，花了很多的錢，卻沒(méi)有達(dá)到理想的效果。原因在哪里呢？你找到根本的原因了嗎？
     陽(yáng)光照在皮膚上的時(shí)候，紫外線會(huì)造成皮膚的組織病變。這個(gè)時(shí)候身體為了保護(hù)我們，就長(zhǎng)出斑來(lái)保護(hù)我們！所有長(zhǎng)斑的人，都是皮膚偏薄偏干的。所以不是要祛斑。你只要給足身體養(yǎng)份，當(dāng)你的皮膚變得飽滿，水份充足。脂肪膜很緊致的時(shí)候。陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線傷不到下面的組織的時(shí)候，身體就會(huì)把那些斑撤掉！所以解決問(wèn)題要從根本上去解決。
   小秘方：
   每天2勺左右橄欖油。一周吃三次肥肉。剩下的就是吃大量的水果，蔬菜。幾個(gè)月。最長(zhǎng)半年之內(nèi)，臉上的斑一定消失或淡化。如果搭配營(yíng)養(yǎng)早餐+排毒。任何一個(gè)人都有可能在一年之內(nèi)年輕10到8歲。
4、 維生素 可以幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)，脂肪，和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)換和應(yīng)用。
5、礦物質(zhì)      幫助構(gòu)成人體的結(jié)構(gòu)
6、水       幫助肌體進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)平衡酸堿度
7、纖維    幫助腸道排除一些垃圾