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洗澡的美容作用
● 洗澡可以洗掉污垢，促進(jìn)排汗，進(jìn)而保證皮膚有效地調(diào)節(jié)體溫。 ● 洗澡可以洗掉皮膚表面孔穴、縫隙里的堵塞物，有利于皮膚呼吸功能的發(fā)揮。 ● 洗澡可使皮膚和肌肉的血液循環(huán)加快，使皮膚的各個(gè)部分獲得更多的營養(yǎng)。另外，血液循環(huán)加速可促進(jìn)新陳代謝，消除乳酸等使人感到疲倦的物質(zhì)和其它廢物，從而消除人的疲勞和解除肌肉的疼痛。 ● 適度的浴水對皮膚神經(jīng)有安撫鎮(zhèn)定的作用，有助于止癢、止痛和緩解其它的不適感。 ● 如果在浴水中假如一定的藥物，則有更加廣泛的作用。 ※※【長義堂說】洗澡是講究衛(wèi)生的行為，現(xiàn)在細(xì)細(xì)地想一想，洗澡確實(shí)有著美容的作用，而且是美容中最基本、最基礎(chǔ)的工作，很難想象，皮膚衛(wèi)生不好的人用上護(hù)膚品后是什么味和什么效果，所以，我們勸說大家勤洗澡，不管你有錢沒錢，不管你的化妝品高級不高級，洗澡都可以使你美容。 洗澡用水的講究 ● 水要用軟水。井水、河水為硬水，能刺激皮膚，折斷毛發(fā)，不宜用來洗澡，應(yīng)燒開硬水使其軟化，方可使用。 ● 水要清潔。不凈的水洗澡不僅刺激皮膚，還增加了感染的機(jī)會。 ● 水的溫度一般在35--38℃之間，另有熱水浴和冷水浴的講究。 ※※【長義堂說】洗澡用水不是一個(gè)小問題，水是洗澡的基本用料，如果洗澡用的水都不合格，那洗澡還有什么好的效果呢，我們倡導(dǎo)的洗澡還有什么意義呢？ 洗澡的方法分類 ● 清潔浴 也就是普通的洗澡。目的是洗去皮面的污垢、汗臭和皮屑。水溫以35—38℃為宜。 ● 興奮浴 目的是鍛煉身體，振奮精神。應(yīng)以清晨洗沐為好。水溫18℃為宜，全身浸濕即可，每次不要超過30分鐘。洗完后要迅速拭干皮膚至發(fā)紅，以利于皮膚血液循環(huán)。 ● 鎮(zhèn)靜浴 有助于消除疲勞，使人感到舒適、輕松。水溫以37℃為宜。方法是躺在浴缸里，全身松弛10—15分鐘，然后出浴，拭干皮膚。 ● 熱水浴 適應(yīng)于劇烈運(yùn)動后或肌肉發(fā)硬之際。水溫為38℃，洗10分鐘，拭干皮膚后最好給以按摩。 ● 冷水浴 冷水浴能增進(jìn)血液循環(huán)的效率，即能增強(qiáng)皮膚的營養(yǎng)，又可改善內(nèi)臟的功能，還能提高人體的適應(yīng)力。冷水浴要循序漸進(jìn)地來，每次洗浴應(yīng)先以浸濕的毛巾擦身，然后漸漸地使冷水淋遍全身。冷水浴要因人而已，不可強(qiáng)求。 ● 冷熱水浴 先作冷水淋浴，從上下肢淋起，淋過后做全身按摩，再淋一邊冷水，然后再行熱水浴，時(shí)間不宜過長。冷熱水浴可使皮膚血管在收縮舒張過程中增強(qiáng)彈性，并能強(qiáng)化皮膚的代謝功能。 ※※【長義堂說】洗澡原來還有這些講究，要洗好澡還確實(shí)不是件簡單的事。普通的清潔澡，大家都會洗，可那只有普通的作用，要洗好澡，洗出水平就要明確自己的目的，找對正確的方法。哲學(xué)上的一些概念用在洗澡上照樣合適 洗澡的注意事項(xiàng) ● 飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不宜洗澡 如果飯后洗澡，消化道的血液就將大量回流到皮膚，從而影響消化吸收。 ● 過于的勞累或饑餓時(shí)，不應(yīng)洗澡 人過于的勞累或饑餓時(shí)，體力不支，洗澡時(shí)再加上血管的擴(kuò)張，就會發(fā)生站立不穩(wěn)，甚至摔到的嚴(yán)重事件。 ● 酒后不宜洗澡 酒后血管擴(kuò)張，反應(yīng)遲鈍，往往容易發(fā)生摔跌、碰撞或燙傷。嚴(yán)重者會淹溺而亡。 ● 大病初愈 大病之后必體弱，洗澡時(shí)應(yīng)該有人陪護(hù)，以防意外。 ● 精神病人 精神病患者本身就不能自理生活，洗澡時(shí)也沒有防范意識和能力。所以不可單獨(dú)洗澡。 ※※【長義堂說】洗澡也不是一件隨隨便便的事，不是想什么時(shí)候洗就什么時(shí)候洗，想什么地方洗就什么地方洗。正常人是這樣，特殊人群如大病過后的人、精神病人更是如此。 不宜洗冷水澡的人 ● 血壓過高的人 皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內(nèi)臟，使本來就高的血壓更加的升高。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腦溢血。 ● 神經(jīng)痛的病人 對于坐骨神經(jīng)痛和其它神經(jīng)痛的病人不宜洗冷水澡，因?yàn)樯窠?jīng)受寒受涼后，疼痛會更加劇烈。 ● 關(guān)節(jié)炎病人 同樣的道理，冷水只會加劇關(guān)節(jié)炎病人的疼痛，而不會對關(guān)節(jié)炎的治療有任何促進(jìn)作用。 ● 受冷過敏的人 如寒冷性蕁麻疹、冬季瘙癢癥等患者，再疾病發(fā)作期間不要洗冷水澡，以免加重病情。 ※※【長義堂說】冷水浴是個(gè)好東西，它對身體的保健作用在一定意義上要比熱水澡要好。但是，就像人一樣，越是成績突出的人，可能毛病就越多，冷水澡由于有著明顯的保健甚至治療作用，所以就有一部分人不宜洗它。不宜洗冷水澡的人就不要洗冷水澡，不要為了呈強(qiáng)而強(qiáng)行去洗，這樣是會出問題的。有時(shí)候退縮也是一種進(jìn)步，比如不宜洗冷水澡的人不去洗冷水澡。 |
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