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打太極前，做這個動作5分鐘，勝過步行1小時，在家就能做！
打太極前，做這個動作5分鐘，勝過步行1小時，在家就能做到健全身！
春天做這個簡單動作，疏肝解郁，滋養(yǎng)腎精，使體態(tài)輕盈，經(jīng)絡(luò)通暢，大腦聰明
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這些動作天天練，疏關(guān)節(jié)，活氣血，全身經(jīng)絡(luò)穴位都打通了！
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