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【練太極 穿勁武】初學(xué)站樁無極樁、渾圓樁、太極樁、樁功、養(yǎng)生樁法完整教學(xué)，必看
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健康之路視頻20140830 蘆春 太極傳人的養(yǎng)生經(jīng)(上)陳氏太極拳
靜樁為體，動(dòng)樁為用。一動(dòng)就要掛著身形！
還不會(huì)站的跟我一起調(diào)整樁姿哦，站樁沒有那么難，基礎(chǔ)無極樁簡單入門 #太極 #養(yǎng)生 #站樁教學(xué) #運(yùn)動(dòng) #晨練隨拍
現(xiàn)在知道了經(jīng)過站樁，打坐是練內(nèi)功
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