|
??王府太極拳保留了古老太極拳的強筋健骨，防病養(yǎng)生的核心。有一套系統(tǒng)的方法，并不是自己想怎么練就怎么練。并不是每天 24是套路打一遍，42式套路打一遍，56式套路打一遍，83式套路打一遍，108式套路打一遍，太極扇打一遍，襠下人的時間是有限的，除了練拳還有家庭，工作，責任！如果是這樣，即使是年年如一日的苦練，太極內在勁路很難上身。很難達到太極的強筋健骨功效。 古老的養(yǎng)生太極拳就是一種修煉，為什么說修煉，太極拳有十年不出門的說法，并非是練3-5年就學會了太極拳。并非說有了，內在勁路，有了內勁內功就等于學好了太極拳，并非是有了內勁內功就有多大的能量，這些都是太極拳基礎入門，所以我說自己還沒有真正走入太極的大門，距離好，和會，還差的很遠很遠。太極拳是磨練一個人心智。傳統(tǒng)的強筋健骨養(yǎng)生太極拳，是需要太極“慧根”的。不是每個人有機緣巧合能學到的，即使學到了也不是每個人能終生修煉的，就如沒有鏡頭的一場馬拉松淘汰賽！?。。?！ 王府太極拳首先練陳式太極套路，和基本作為基礎練習1-2年，功力開始逐漸上身后，才能進入楊式太極拳108式的修煉，因為王府養(yǎng)生太極拳不是以套路為主，套路作為為輔助，以基本功，勁路，內勁為主，為增大人體能量和磁場而服務，王府太極拳以套路為輔助，主要修煉的就是基本功，也可以比喻為種樹，不是把樹的外修剪多么漂亮，發(fā)多少枝杈，最基礎的用多年時間，把樹的根扎深強勁有力的扎入地下，把樹干培養(yǎng)粗壯，等樹長大了，才按自己喜歡去選擇，這顆樹是展覽呢?還是阻擋風沙，就如樁，不是自己想站無極樁，就站無極樁，不是自己想站混元樁，就站混元樁，首先要明理。為什么練？練了對自己好處在哪里？為什么要選擇太極拳？爬山，跳舞同樣是鍛煉，傳統(tǒng)強筋健骨太極拳，獨特又在哪里？首先要明白養(yǎng)生太極拳，與競技太極拳，與簡化太極拳，與其它他無氧運動的區(qū)別！無極樁是練松沉，必須3-5年，因為人改變一個習慣很難，想把養(yǎng)生太極拳的運動規(guī)律變?yōu)樽约罕灸苄枰芏嗄?。改變了自己運動規(guī)律才能慢慢的往上一層修煉，沒有止境，沒有終點，是一種修行！最基礎的，古老養(yǎng)生的無極樁要做到上下掙力，全身上下不掛一點肌肉力，力避開膝蓋松到涌泉穴，不壓迫膝蓋，達到數(shù)年，才能練習混元樁，最基礎的古老的養(yǎng)生混元樁，要求六面掙力，前后掙力，左右掙力。上下掙力，全身如太極球，膨脹，這時間手按下軟肋，不是脆弱的，如打滿氣的太極球，用手按住小腹如同打滿氣的太極球，因為全身松開膨脹，身上達到通透無阻，經(jīng)絡暢通，氣血暢通，血液循環(huán)暢通了，身體無數(shù)神經(jīng)毛細管不受壓迫，全身深層的機理都能受自己調遣，達到移動無有不動，并不套路中，四肢單純運動，身體內在，睡眠的不工作肌，脊柱，關節(jié)，內臟，筋膜，筋健，達到激活，身體內在機能推遲了衰老，免疫功能回復年輕化，才達到太極的防病養(yǎng)生的功效！ |
|
|
