四月（農(nóng)歷）桑椹賽人參

桑椹到底有多補(bǔ)

接下來通過我的親身經(jīng)歷感受下（有圖有真相）

我從小就頭發(fā)很少（可能我媽生我的時(shí)候肝血虛，我妹還是暗經(jīng)受孕）

后來繁忙的學(xué)業(yè)，計(jì)算機(jī)行業(yè)（研究生畢業(yè)后我干了3年軟件開發(fā)）高強(qiáng)度的腦力消耗

頭發(fā)更少了

少到我沒法用發(fā)卡，專為少發(fā)量人設(shè)計(jì)的發(fā)卡我也帶不上

哎，很苦惱

嘗試過各種補(bǔ)頭發(fā)的方

一個(gè)字都不夸張的說，我煮過一年的生發(fā)粥（黑芝麻、黑米、核桃、花生、紅棗）

吃過一年的黑芝麻（我是買了黑芝麻炒熟，打粉，加少量蜂蜜做餡料，仿照港式流沙包，做成黑芝麻包吃）

都沒啥明顯變化

我以為我的芝麻沒九蒸九曬

我就讓我媽，在樓下大院子里，蒸曬了9次

10斤芝麻啊，我全吃掉了（我不貪多，一個(gè)芝麻包里的餡料也就20g，每天1顆）

還不見頭發(fā)多

哎，我都想放棄我自己了

我妹（中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師）讓我熬桑椹膏

那時(shí)是個(gè)冬天，桑椹還不應(yīng)季

我就用桑椹干泡發(fā)后熬

原味桑椹膏喝夠了，就熬桑椹+藍(lán)莓，桑椹+山楂，桑椹+黑枸杞

我那一陣每天取一勺沖服，像喝鮮榨桑椹濃汁

就這樣喝了2年

量變引起質(zhì)變，帶發(fā)卡的時(shí)候忽然發(fā)現(xiàn)竟然不掉了

頭發(fā)漲了一倍

而且洗完頭能很明顯的看到很多很多剛長(zhǎng)出來的細(xì)碎頭發(fā)

還有舌苔上的裂紋，竟然也填上了，基本看不到了

那還是我好多年前熬夜加班的時(shí)候耗出來的裂紋

裂紋填上后，睡眠竟也能徹夜不醒了，夢(mèng)都不記得是不是做了

看完我的真實(shí)經(jīng)歷，是不是感覺自己這么多年的桑椹有點(diǎn)'白吃了”？

沒事，現(xiàn)在開始也不晚

為了更高效的用桑椹進(jìn)補(bǔ)，接下來咱了解一下桑葚的檔案

還是王孟英《隨息居飲食譜》：

甘平。滋肝腎，充血液，止消渴，利關(guān)節(jié)，解酒毒，祛風(fēng)濕；聰耳明目，安魂鎮(zhèn)魄。

可生啖（宜微鹽拌食），可飲汁，或熬以成膏，或爆干為末。

設(shè)逢歉歲，可充糧食。久久服之，須發(fā)不白。

以小滿前熟透色黑而味純甘者良。

熟桑椹，以布濾取汁，瓷器熬成膏收之，每日白湯或醇酒調(diào)服一匙。

老年服之，長(zhǎng)精神，健步履，息虛風(fēng)，靖虛火，兼治水腫，脹滿，瘰疬結(jié)核。

總結(jié)下王孟英這段話：

桑椹甘平，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎固精，久服可以讓人頭發(fā)變黑（久久服之，須發(fā)不白）

人衰老體弱后吃桑椹，可以精力充沛、走路帶風(fēng)（長(zhǎng)精神，健步履）

而且有益無害可長(zhǎng)期服用（可充糧食）

一定要選熟透的效果才好，鑒定的標(biāo)準(zhǔn)就是顏色烏黑、味道甘甜不酸（色黑而味純甘者良）

怎么吃王孟英也說的很清楚：

可以生吃，可以榨汁，可以熬膏，可以曬干（可生啖（宜微鹽拌食），可飲汁，或熬以成膏，或爆干為末）

但不管怎么吃，一定要吃熟透的桑椹

現(xiàn)在正是桑椹的季節(jié)，如果你也肝腎虧虛，可以每天吃把鮮桑椹（一定要熟透甘甜）

如果你想把應(yīng)季的桑椹保留下來，還可以把它做成桑椹膏

怎么做？我分享一下我這么多年總結(jié)的做法

非常粘稠，拉絲不斷，雖然熬膏很慢，但我很愛，那一陣熬膏用壞了一口鍋

桑椹膏

食材：

桑椹干300g 或者鮮桑椹 3000g

做法：

1、桑椹干提前加水浸泡4小時(shí)以上，泡至跟鮮桑椹一樣（用鮮桑椹的話直接從下一步開始）

2、大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘，讓桑椹味道溶解到汁液中

3、待汁液變溫后，過濾汁液，可以用葡萄酒用的尼龍過濾網(wǎng)，過濾時(shí)，可以用手壓榨出桑椹里的汁液

如果有果汁壓榨機(jī)，也可以借用工具

切記只取汁液，不要桑椹纖維

4、將汁液大火煮開，開蓋轉(zhuǎn)中小火一直熬至拉絲粘稠，待膏體快粘稠時(shí)一定要及時(shí)攪拌，避免糊鍋

35歲以上，尤其是頭發(fā)少，頭發(fā)白，精力差等明顯虧到根基的朋友，一定要長(zhǎng)期喝

如果你體內(nèi)痰濕特別重，喝的時(shí)候可以用黃酒送服

如果你買不到熟透的鮮桑葚，也懶得熬桑椹膏

你可以下單這個(gè)桑椹原漿，100%熟透桑椹壓榨，還加了5%的鮮枸杞原漿

補(bǔ)力更強(qiáng)

很方便，獨(dú)立便攜包裝，開袋就能喝

還給大家爭(zhēng)取到了雙11都沒有的福利，

，可以泡發(fā)后熬成桑椹膏喝，也可以跟大米一起煮粥，或者跟玫瑰等一起泡茶