1，當我們降伏了自己的心，我們就會發(fā)現(xiàn)外面的世界其實什么煩惱也沒有。

2，得與失并不是分開的兩個東西，而是一體的同一個東西。我們以為的“得”，只是沒有看到背后的“失”。我們以為的“失”，只是沒看到背后的“得”。

3，得即是失，失即是得。所以人生其實并沒有什么“得”，也沒有什么“失”。心無得失，自然心安自在。

4，過去的事和未來的事，看不見摸不著，不可得?，F(xiàn)在的事分分秒秒地成為過去，也不可得。所以一切實際上都是不可得的。

5，當我們深切地領悟一切都了不可得，我們就擁有了快速翻篇的能力。我們不會沉浸于過去現(xiàn)在和未來的任何一個時間點上。

6，當我們沒有沉浸于過去現(xiàn)在和未來的任何一段時間，我們就是“心無所住”的狀態(tài)，也就是純?nèi)坏淖栽跔顟B(tài)。

7，人的一切言行都透露著內(nèi)心的狀態(tài)。真相往往不是我們表面上看到的東西，而是看不到的那些起心動念。

8，憤怒的人，表面上看起來很嚇人，但其實他的內(nèi)心卻是不安和弱小的狀態(tài)。

9，無事發(fā)生時，內(nèi)心能夠保持清凈，還算不上真正的清凈。有事發(fā)生時，內(nèi)心還能保持清凈，這才是真正的清凈。

10，所謂的困境，往往是欲望和執(zhí)著編織的羅網(wǎng)。內(nèi)心充滿欲望和執(zhí)著，則人生處處都是困境。

11，這個世界的權勢地位財富，都是帶不走的東西。但卻能讓人一輩子都為了這些東西煩惱不已。

12，當我們相信他人擁有的一切，都是他自己的福報，我們就不會去嫉妒別人。我們的心就不會飽嘗嫉妒之苦。

13，遇事時，心里卻如無事一樣，這就是無為。無事時，心里卻有萬般牽掛，這就是造作。

14，當我們的愿力是向善的，我們的行為隨時都會向善的方向調整。當我們的愿力是惡意的，我們的行為就會一直向惡的方向發(fā)展。

15，當我們記住愛一個人是要讓他幸福，我們就不會輕易做出傷害對方的事。當我們忘記這一點，我們就會因為“自我”的占有欲、控制欲或者其他利益，而做出傷害自己也傷害對方的行為。

16，當我們記住人生的第一要義是內(nèi)在的幸福，我們就不會動不動因為外在的一切而陷入煩惱無法自拔。

17，當我們需要做出選擇的時候，我們只需要保證自己的發(fā)愿是利人利己的。我們的行為就不會有太大的偏頗。

18，當我們的發(fā)愿是利人利己的時候，我們的內(nèi)心一定是善意的、溫暖的、喜悅的。

19，當我們的發(fā)愿只是出于利己，我們的內(nèi)心反而會因為得不到想要的結果而煩惱。

20，當我們的發(fā)愿是對于他人的惡意，我們的內(nèi)心則是憤怒的、暴躁的、不安的。