對待世間的萬物沒有什么執(zhí)著，而任由內(nèi)心的萬法升起。這就是一個覺悟的人對待內(nèi)心的態(tài)度。

沒有什么想要抓住的，然后自己內(nèi)心升起什么也不拒絕它。這就是無所住而生其心。

看見你的內(nèi)心出現(xiàn)什么，出現(xiàn)什么就覺察什么。接受什么。煩惱的時候就煩惱，開心的時候就開心，不去想去擺脫煩惱，也不去想要留住開心。

對待自己內(nèi)心沒有什么需要向往的，這樣如同流水一般，內(nèi)心柔軟卻有力量。對待自己內(nèi)心就像對待一個小孩子一樣，允許它發(fā)生什么。

允許自己內(nèi)心生生滅滅，自己內(nèi)心的法并不是真實(shí)的，而是思想的體現(xiàn)。

在自己內(nèi)心中堅(jiān)定一個不動的東西，這個不動的東西化為動的東西。然后心態(tài)就會放得開。

允許自己煩惱痛苦，不自然。不自然就是自然。如果你認(rèn)為不自然是不正常的，那是你有問題。而不是心有問題。

如果你認(rèn)為障礙是需要被消滅的，那是你的自以為是。

如實(shí)的看待，思想，事物。