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葉酸有2種,千萬別吃錯!

 dongchang 2024-12-13

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備孕、懷孕需要補(bǔ)充葉酸已經(jīng)成為常識,但為什么要補(bǔ)?怎么補(bǔ)?補(bǔ)哪種?這些問題很多人并不是很清楚。接下來,我們就聊聊關(guān)于葉酸的那些事兒。
01 什么是葉酸?
葉酸又叫維生素B9/維生素M,是一種水溶性維生素。人體不能合成葉酸,只能完全依賴外源性供給,通過食物或者藥物補(bǔ)充。
02 為什么要補(bǔ)充葉酸?
研究顯示,超過50%的新生兒神經(jīng)管缺陷病例與妊娠初期葉酸不足有關(guān),補(bǔ)充葉酸可顯著降低新生兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率。
03 葉酸什么時候吃?
孕早期,寶寶的神經(jīng)管發(fā)育進(jìn)入關(guān)鍵期,需要大量葉酸。建議在懷孕前 3 個月的備孕階段就開始每日補(bǔ)充葉酸直至妊娠滿3個月。
04 男性備孕要吃葉酸嗎?

葉酸的補(bǔ)充不僅僅是女性的專屬需求,很多備孕期的男性也都需要補(bǔ)充葉酸。在備孕期間及時補(bǔ)充葉酸,能夠提高男性精子的質(zhì)量,減少精子中染色體異常的情況和畸形精子的概率。
05 葉酸有幾種?
藥品級別的葉酸主要有兩種規(guī)格劑量:0.4mg/片、5mg/片。購買的時候一定要看清楚是哪一種規(guī)格的葉酸,兩種葉酸對應(yīng)的人群不同,千萬別吃錯了。


06 葉酸怎么吃?
對于無高危因素的婦女:
一般人群補(bǔ)充葉酸的有效且安全劑量為0.4~1.0mg/d。
建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始,每日增補(bǔ)0.4mg或0.8mg葉酸(每日不超過1mg),直至妊娠滿3個月。
孕中晚期及哺乳期可以繼續(xù)吃葉酸,每天0.4mg.
對于有神經(jīng)管缺陷生育史的婦女:
①新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)生育史婦女建議從可能妊娠或孕前至少 1 個月開始,可增補(bǔ)葉酸5mg/d,直至妊娠滿 3 個月。

②夫妻一方患 NTDs,或男方既往有 NTDs 生育史,建議備孕婦女從可能妊娠或孕前至少 1 個月開始,可增補(bǔ)葉酸 5mg/d 直至妊娠滿 3 個月。

③高 Hcy(同型半胱氨酸) 血癥婦女,建議增補(bǔ)葉酸至少 5mg/d,且在血清 Hcy 水平降至正常后再受孕,并持續(xù)增補(bǔ)葉酸 5mg/d,直至妊娠滿 3 個月。

5mg葉酸還能用于由于葉酸缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞貧血。

由于其他原因需要服用高劑量葉酸的請咨詢專業(yè)醫(yī)生!



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