當(dāng)今社會(huì)，誰(shuí)要是心理沒點(diǎn)毛病，都不好意思說(shuō)自己是正常人。你品，你細(xì)品。

其實(shí)，我們每個(gè)人都或多或少有著這樣那樣的心理問題，唯有正視這些問題，才能更好地調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)，更加積極向上地面對(duì)生活。

很多時(shí)候，你以為的那些正常行為，其實(shí)都是“創(chuàng)傷反應(yīng)”。

很多人都討厭負(fù)面情緒，每次出現(xiàn)這種情緒都會(huì)選擇忽視和逃避，殊不知這樣并不能解決問題，還會(huì)讓自己陷入情緒黑洞，因?yàn)槊看斡鲆娡瑯拥氖虑椋睦磉€是會(huì)出現(xiàn)這種“情緒恐懼癥”。

而且，每一種情緒背后，其實(shí)都是未滿足的需求。

厲害的人，會(huì)去處理情緒背后的問題，而不是去處理情緒。

我們應(yīng)該學(xué)會(huì)的是正確地表達(dá)情緒，而非情緒地表達(dá)。

每個(gè)人都會(huì)有情緒，而這些情緒是為了被理解、被關(guān)注。情緒沒有好壞，存在即合理。