在繁忙的都市生活中，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，他們希望通過(guò)各種方式來(lái)調(diào)理身體，保持自己身體健康，但你知道嗎？在家里養(yǎng)一些花卉綠植，不僅能夠美化家居環(huán)境，增添生活情趣，更能在一定程度上起到養(yǎng)生的作用。

今天就給大家分享四種被稱為“仙草花”的綠植花卉，它們不僅開(kāi)花漂亮，而且具有顯著的養(yǎng)生功效。

一、鐵皮石斛

鐵皮石斛，是石斛中的佼佼者，自古以來(lái)就是名貴的中藥材。它含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)和淀粉等多種有效成分，對(duì)于腸胃不好的人具有非常棒的效果。

鐵皮石斛的花朵嬌媚可人，花色絢麗繽紛，觀賞價(jià)值極強(qiáng)，集食用、藥用、觀賞為一體。

鐵皮石斛具有養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)壯筋骨的作用，新鮮枝條可以直接放到嘴里嚼，或者剪下老枝條曬干后每天泡水飲用，效果極佳。

它不僅能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力，還能延緩衰老，是一種極佳的養(yǎng)生花。

養(yǎng)護(hù)方法

鐵皮石斛喜歡半陰或散射光充足的地方，要求環(huán)境比較濕潤(rùn)，在南方地區(qū)，可以直接把石斛的根系綁在樹(shù)上養(yǎng)護(hù)，也可以用水苔或樹(shù)皮作為基質(zhì)，盡量不要積水。

在早春時(shí)，溫室中養(yǎng)護(hù)最好保持在溫度10度以上，如果室內(nèi)的空氣比較干燥，可以在周圍噴霧保濕。

二、重瓣茉莉花

茉莉花是一種常見(jiàn)的花卉，其中重瓣茉莉花因其開(kāi)花香、花型美而備受青睞，它不僅具有極高的觀賞價(jià)值，還有一定的食用和藥用價(jià)值。

重瓣茉莉花的花香濃郁，可以提煉香水、制作精油，還能殺滅空氣中很多的病菌，用它來(lái)泡茶，可以清熱解毒、理氣止痛、緩解頭痛、緩解失眠等癥狀。

經(jīng)常喝茉莉花茶，對(duì)人的身體健康大有好處。

養(yǎng)護(hù)方法

重瓣茉莉花喜歡炎熱、高溫、烈日下的環(huán)境，四季開(kāi)花，在養(yǎng)護(hù)過(guò)程中，需要保持充足的光照和良好的通風(fēng)，澆水要見(jiàn)干見(jiàn)濕，避免積水。

茉莉花喜歡肥沃的土壤，可以定期施以腐熟的有機(jī)肥料，促進(jìn)其生長(zhǎng)和開(kāi)花。

三、金銀花

金銀花，又稱忍冬花，是一種爬藤植物，其花朵初為白色，后來(lái)逐漸變成黃色，黃白交替，金銀不斷，因此得名，金銀花不僅觀賞價(jià)值高，還是一味具有悠久歷史的中藥。

金銀花的主要功效是清熱解毒、預(yù)防感冒，被譽(yù)為“解毒花”。用它來(lái)泡茶，可以預(yù)防長(zhǎng)痘，消除脂肪，特別是在炎熱的夏季，能夠帶來(lái)清涼的氣息。

經(jīng)常喝金銀花茶，對(duì)身體非常好。

養(yǎng)護(hù)方法

金銀花對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性很強(qiáng)，喜歡光照充足、溫暖濕潤(rùn)的地方，能耐零下20度左右的低溫，在養(yǎng)護(hù)過(guò)程中，需要經(jīng)常修剪，保持其優(yōu)美的株型。

金銀花的長(zhǎng)勢(shì)非常潑辣，只要光照足、通風(fēng)好、別缺水，就能在家中正常生長(zhǎng)，年年開(kāi)花。

四、桂花

桂花，是中國(guó)的傳統(tǒng)名花之一，以其花香濃郁、花姿優(yōu)雅而著稱。桂花不僅開(kāi)花時(shí)清香撲鼻，還有一定的殺菌作用，可以抑制空氣中的病菌生長(zhǎng)，減輕異味，清新空氣。

桂花具有化痰止咳、止痛行氣、活血化瘀的作用，用桂花來(lái)泡茶，能夠潤(rùn)腸通便、開(kāi)胃健脾。

桂花還可以用來(lái)泡酒、做桂花糕、桂花糖等，是一種既能賞花又能聞香又能吃的典型代表。

養(yǎng)護(hù)方法

桂花喜歡溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境，在夏天里長(zhǎng)勢(shì)旺盛，需要多曬曬太陽(yáng)，高溫季節(jié)可以適當(dāng)遮陰，桂花對(duì)土壤要求不高，適應(yīng)性很強(qiáng)，無(wú)論是南方還是北方都能養(yǎng)護(hù)。

如果是盆栽桂花，需要保持盆土濕潤(rùn)，定期施肥，并修剪打理，保持其漂亮的株型。

今天的分享就到這里了，以上這四種“仙草花”，它們不僅開(kāi)花漂亮，具有極高的觀賞價(jià)值，更重要的是，它們各自獨(dú)特的養(yǎng)生功效，讓你在養(yǎng)花的過(guò)程中，享受到健康和快樂(lè)。

如果你也喜歡養(yǎng)生和養(yǎng)花，不妨養(yǎng)上幾盆這種“仙草花”。