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如今缺鈣的人很多，為補(bǔ)鈣吃鈣片、食鈣粉、喝鈣沖劑等等。中國著名中醫(yī)骨科專家李祖瑛教授認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)健身是使骨骼健壯的最好方法，也是補(bǔ)鈣的最佳方式。否則，不鍛煉而食用許多鈣補(bǔ)品，鈣仍未進(jìn)人骨骼內(nèi)，而且容易使血液中含鈣量過高造成許多像血壓高等疾病。 ???
來自： 養(yǎng)生與益壽 > 《科學(xué)補(bǔ)鈣》
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運(yùn)動(dòng)健身別忘了補(bǔ)鈣
運(yùn)動(dòng)健身別忘了補(bǔ)鈣 不同的健身運(yùn)動(dòng)需要不同的營養(yǎng)膳食，作為百姓健身，雖然比不上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量大，但可借鑒專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通過膳食補(bǔ)充鈣質(zhì)的方法： 堅(jiān)持膳食多樣、全面、適量的基本原則...
圖解：補(bǔ)鈣十大誤區(qū)
圖解：補(bǔ)鈣十大誤區(qū) 知道自己缺鈣的人很多，補(bǔ)鈣的人也很多?？墒牵阏娴臅?huì)補(bǔ)鈣嗎？吃牛肉有利于骨骼？吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)？豆?jié){是高鈣食品？海帶可以補(bǔ)鈣？……中國農(nóng)業(yè)大學(xué)專家告訴你，那些所謂...
補(bǔ)鈣十大誤區(qū) 你中了幾槍？
補(bǔ)鈣十大誤區(qū) 你中了幾槍？【補(bǔ)鈣十大誤區(qū)，你中了幾槍？】知道自己缺鈣的人很多，補(bǔ)鈣的人也很多?？墒?，你真的會(huì)補(bǔ)鈣嗎？吃牛肉有利于骨骼？吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)？豆?jié){是高鈣食品？海帶可以補(bǔ)鈣？…...
來看看吧，可能會(huì)對(duì)你有用
來看看吧，可能會(huì)對(duì)你有用隨著生活水平的提高，營養(yǎng)過剩已經(jīng)不是什么新鮮問題了，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖、高血壓、高血脂等疾病也已為人們所熟知，可另外一種疾病卻被人們所忽視———這就是結(jié)石。這是本...
補(bǔ)鈣十大誤區(qū)
補(bǔ)鈣十大誤區(qū)知道自己缺鈣的人很多，補(bǔ)鈣的人也很多?？墒?，你真的會(huì)補(bǔ)鈣嗎？吃牛肉有利于骨骼？吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)？豆?jié){是高鈣食品？海帶可以補(bǔ)鈣？……中國農(nóng)業(yè)大學(xué)專家告訴你，那些所謂的補(bǔ)鈣常...
損壞骨骼，汽水無辜
損壞骨骼，汽水無辜損壞骨骼，汽水無辜。但是在飲料的選擇上，有些人卻心有疑慮，擔(dān)心汽水會(huì)損害他們的好骨骼。損壞骨骼傳言 汽水無辜。說汽水有礙骨骼健康其實(shí)是不準(zhǔn)確的。事實(shí)上，對(duì)于健康的成年人而...
小長假做有“骨氣”的健身達(dá)人
鈣和維生素D是一對(duì)形影不離的好基友，當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素D時(shí)，食物中的鈣就無法被人體充分吸收，換句話說，這時(shí)候不管吃進(jìn)去多少鈣都有可能是無用功，最終只能排出體外。理論上，要想鈣得到最大的吸收...
大學(xué)生【你真的知道補(bǔ)鈣的誤區(qū)嗎？】
大學(xué)生【你真的知道補(bǔ)鈣的十大誤區(qū)嗎？】大學(xué)生【你真的知道補(bǔ)鈣的十大誤區(qū)嗎？】知道自己缺鈣的人很多，補(bǔ)鈣的人也很多?？墒牵阏娴臅?huì)補(bǔ)鈣嗎？吃牛肉有利于骨骼？吃蔬菜與骨骼健康無關(guān)？豆?jié){是高鈣...
又是一篇辟謠文：健身長不高？那是騙小孩的！別再信了好嗎
那是騙小孩的！首先我們需要明白，對(duì)一個(gè)在生長發(fā)育期間的孩子來講，他之所以會(huì)長高，是因?yàn)樗w內(nèi)的軟骨在變長，然后這些軟骨又變化成...
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