那就是很多網(wǎng)友和家長都存在的一個疑問，就是如果孩子太小就開始健身的話，那他會長不高。這里我要告訴大家，這是一個毫無科學依據(jù)的造謠，請各位不要在繼續(xù)欺騙小孩子了。

首先我們需要明白，對一個在生長發(fā)育期間的孩子來講，他之所以會長高，是因為他體內(nèi)的軟骨在變長，然后這些軟骨又變化成為了硬化后的骨骼，也就是我們成年人的骨骼，那么這整個過程是由每一個骨架兩端接近關(guān)節(jié)部位的生長板決定的。

換句話說，在我們有了足夠的營養(yǎng)攝入之后，如果我們想要改變一個人的生長發(fā)育趨勢，唯一的做法就就只能是破壞它的骨架兩端的生長板。那么健身對于破壞一個小孩子的生長板的幾率到底有多高呢？

西方人非常關(guān)注這一點，所以在幾十年前他們就做了非常多的學術(shù)研究，他們得出的結(jié)論是，還不如踢足球來得高，更別說打籃球了。所以說你擔心一個小孩會因為健身而長不高，那你首先先別讓他踢足球，先別讓他打籃球。

其實我們理性的去分析一下，這件事情也非常的好理解，因為人的基因是非常非常強大的，所以我們的生長發(fā)育長高這件事情，除非有營養(yǎng)元素的攝入不足，否則百分之百是由基因決定的。

這也為什么說在古代，比如說清朝，女性想要裹腳，她必須把布條纏在腳上纏一輩子才能纏出那種形狀出來。那就更別說我們一周就去健身房幾個小時了。怎么可能因此就抑制我們的生長發(fā)育呢?

那反過來說，健身或者任何形式的運動，也當然不會幫助我們?nèi)ラL高，各位肯定都聽過這么一個故事，就是喬丹當年不斷運動讓自己變高了，因此才入選了籃球隊，這當然不是事實，只是一碗雞湯而已。

這里還是要為健身背個書，那就是健身盡管不會增長我們的骨骼，但是它確實會增強我們的骨質(zhì)，原因是跟我們想象中的不同，其實我們是可以人為的操控我們骨骼質(zhì)量的上升或者是下降的。

因為骨骼的本質(zhì)和肌肉是一樣的，都有一個合成率和降解率。當合成率高于降解率的時候，我們的骨骼量就會增加。希望大家能夠了解真實的科學論證！