男人“耗陽”行為被公布！煙酒未上榜，不妨對照自測，你占幾個？

山泉51 2023-10-21 發(fā)布于廣東

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對于“陰陽”之氣的說法主要是源于中醫(yī)理論，世界萬物都是陰陽結(jié)合，就連男人和女人也是如此。

男人身性屬陽，女人身性屬陰，身邊人經(jīng)常稱“陰盛陽衰”就是指男性的士氣不斷下降，女性占有的地位不斷上升。

而且中醫(yī)一直把身體里的正能量之氣稱作陽氣，這也是身體完成各種生理功能的必備條件。

對于那些每天無精打采的男性我們經(jīng)常用沒有陽剛之氣來形容，相反那些每天容光煥發(fā)，做事情如同打了雞血一般的人就會被稱為陽氣旺盛。

男性“陽氣不足”時，可能有5種表現(xiàn)

1.身體乏力

一般來說如果男性陽氣不足的時候，他會覺得沒有力氣，非常疲憊。主要表現(xiàn)為干什么都沒有精神，做什么都提不起興趣，精神非常萎靡，這個時候通常要吃一些滋補(bǔ)的湯，才能夠補(bǔ)回身體的陽氣。

2.手腳冰冷

陽虛的人也容易出現(xiàn)手足冰冷，這是由于血液輸送不足造成的，尤其是在春季和冬季，當(dāng)陽氣不足，冷空氣無法排出時，就會出現(xiàn)手腳冰冷。

我們體內(nèi)的氣血運(yùn)動需要陽氣來促進(jìn)，陽氣不足會導(dǎo)致氣血運(yùn)動能力減弱，自然會出現(xiàn)手足冰冷。

3.食欲不振和腹瀉

當(dāng)男性朋友體內(nèi)陽氣不足，也會影響到食欲下降，沒有想吃東西的欲望，而且在吃完東西之后，還會感覺到腹脹，甚至出現(xiàn)大便溏稀的情況。

也有一部分患者，還會持續(xù)出現(xiàn)慢性腹瀉，尤其是在吃了涼性食物或者熬夜之后，甚至?xí)诖蟊惝?dāng)中，出現(xiàn)一些沒有被消化的食物。

4.面色蒼白

當(dāng)男性體內(nèi)的陽氣充足的時候，面部看起來是紅潤有光澤的，身體是健康十足的，身體的各個器官都能正常地運(yùn)行。

而當(dāng)陽氣不足的時候，往往面色看起來是蒼白的、沒有精神的，身體可能處于亞健康的狀態(tài)，身體的各個器官不能很好地運(yùn)行。

5.頭暈、耳鳴

假如男性并無熬夜或吸煙喝酒等習(xí)慣，卻總是頭暈、耳鳴，尤其是在早起后，這時就要引起重視了，很可能是陽氣不足所致。

男人“耗陽”行為被公布！煙酒未上榜

1.久坐不運(yùn)動

長期久坐不運(yùn)動已經(jīng)成為了很多人的通病，尤其是經(jīng)常坐辦公室的人員白天面對電腦，到了晚上又躺在沙發(fā)上，一天的運(yùn)動量甚至不如勞動者的一個小時的運(yùn)動量。

長期久坐不運(yùn)動，身體得不到活動，身體的每個器官和關(guān)節(jié)也會逐漸的老化，身體的代謝逐漸的變慢。

會為身體的疾病埋下隱患，長期久坐不運(yùn)動的男性，看起來會特別沒有精神氣，陽氣消耗的速度也會逐漸加快。久而久之，還會誘發(fā)靜脈曲張的問題，對身體影響很大。

2.作息不規(guī)律

長時間熬夜、睡眠不足對于當(dāng)代人來說是“家常便飯”，這樣作息不規(guī)律容易導(dǎo)致機(jī)體生物鐘紊亂，陽氣不足，嚴(yán)重虧損。

要想避免陽氣損耗，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠才有利于陽氣的生發(fā)。

3.喜歡吃涼性食物

特別是在夏天，大部分人都喜歡吃冰激凌、涼皮兒、冷飲等涼性食物，但吃涼性食物，會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，需要耗費(fèi)大量的陽氣。體內(nèi)的陽氣在一點(diǎn)點(diǎn)減少，導(dǎo)致身體的免疫力下降，影響身體的健康。

4.早上起來洗頭

男性的頭發(fā)比較短，一夜睡醒之后，頭發(fā)很容易翹起來，所以很多男性喜歡早上起來起頭，可以更好的打理自己的發(fā)行。

特別是年輕群體，殊不知這樣做，也不利于陽氣生發(fā)。早上是人體內(nèi)陽氣最足的時候，多集中于人的頭部。

早上洗頭，會將頭部的陽氣沖散，體內(nèi)氣血流通變亂，從而影響身體健康。正確的做法是起床之后，起床之后，應(yīng)該用梳子多梳理頭發(fā)。既可以促進(jìn)陽氣生發(fā)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。

5.蒸桑拿

在寒冷的東北地區(qū)，因為氣候比較寒冷，秋冬季節(jié)比較長，這個時候很多人就喜歡蒸桑拿，泡澡桑拿，溫暖、放松身體，但是頻繁蒸桑拿會給身體的各個器官帶來極大的傷害。

中醫(yī)認(rèn)為這樣會大大耗傷陽氣，導(dǎo)致疾患。因為頻繁蒸桑拿反而會導(dǎo)致體內(nèi)的濕寒之氣增多，導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣被大大消耗，也會影響到生育問題。

6.習(xí)慣憋尿

有很多男性朋友，在平時尿意來襲的時候，可能正忙于工作或者開車就會下意識選擇憋尿。而長時間的憋尿，導(dǎo)致尿液當(dāng)中大量毒素垃圾，就會被腎臟二次吸收，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致氧氣大量的損耗，影響身心健康。

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