一般情況下，人們養(yǎng)生往往都是關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等等，其實(shí)想要養(yǎng)好生，養(yǎng)氣也是非常重要的，氣是人體健康存在的基本因素，尤其是體內(nèi)陽(yáng)氣，是判斷一個(gè)人是否健康的重要指標(biāo)。 氣有陰陽(yáng)之分，陽(yáng)氣則是氣中溫?zé)?、上升、發(fā)散的一種能量，在其中發(fā)揮主導(dǎo)作用，一般情況下陽(yáng)氣充足的人，身體會(huì)更加健康，很少會(huì)被疾病找上門。 不過(guò)現(xiàn)如今生活中，很多人由于各種不良的生活以及飲食習(xí)慣，嚴(yán)重?fù)p耗著體內(nèi)的陽(yáng)氣，使身體處于亞健康的狀態(tài)，尤其是男性朋友，對(duì)于健康不那么在意，往往忽略了體內(nèi)陽(yáng)氣充足的重要性。  一般情況下，陽(yáng)氣充足的男性，會(huì)有以下幾個(gè)特征1、手腳溫暖 生活中一些男性朋友，即便在寒冷的冬季手腳也都是比較溫暖的，這其實(shí)是體內(nèi)陽(yáng)氣充足的一個(gè)表現(xiàn)。 手腳作為血液循環(huán)的末端，只有得到充足的血氧供應(yīng)，才會(huì)出現(xiàn)溫暖的現(xiàn)象，體內(nèi)陽(yáng)氣充足，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使四肢得到充足的血氧供應(yīng)，所以會(huì)表現(xiàn)出手腳溫暖的現(xiàn)象。  如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，一定要及時(shí)補(bǔ)回自己的陽(yáng)氣。 2、胡須生長(zhǎng)旺盛 一般情況下，男性體內(nèi)陽(yáng)氣充足，胡須生長(zhǎng)速度也比較快。 雖然說(shuō)胡須的生長(zhǎng)，會(huì)受到遺傳因素以及內(nèi)分泌的影響，但是通常那些體內(nèi)陽(yáng)氣充足的男性朋友雄性激素分泌也比較旺盛，胡須自然生長(zhǎng)也會(huì)比較快。  男性“耗陽(yáng)”行為公布，煙酒未上榜，榜首多數(shù)人喜歡1、蒸桑拿 生活中不少男性朋友都喜愛蒸桑拿，可以幫助排出體內(nèi)的濕寒之氣，使身心得到放松緩解壓力，但是在蒸桑拿的同時(shí)也會(huì)給身體各個(gè)器官帶來(lái)一些危害，容易使體內(nèi)陽(yáng)氣加速流失，不利于身體健康，所以想要避免體內(nèi)陽(yáng)氣損耗，最好要少蒸桑拿。  2、貪涼 男性朋友特別怕熱，喜愛吃一些生冷寒涼的食物，而且在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后還喜歡洗個(gè)冷水澡，看似非常不爽的行為，卻在損耗著體內(nèi)的陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣離家出走。 其實(shí)這嚴(yán)重影響著身體健康，很容易會(huì)使抵抗力下降，使身體處于亞健康的狀態(tài)。  3、熬夜 生活中不少人都有熬夜的習(xí)慣，然而長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體各個(gè)器官毒素堆積過(guò)多，不利于器官的自我修復(fù)，同時(shí)也可能會(huì)加速體內(nèi)陽(yáng)氣的流失。 所以在日常生活中，還是建議大家要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，做到早睡早起，規(guī)律作息，少熬夜，減少體內(nèi)陽(yáng)氣的流失。  4、過(guò)度疲勞 如今社會(huì)中，男性工作壓力比較大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)加班的現(xiàn)象，長(zhǎng)期處于這種高壓工作環(huán)境中，容易使人出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，過(guò)度疲勞也可能會(huì)使體內(nèi)陽(yáng)氣不足，容易引發(fā)各種疾病的發(fā)生。  5、久坐不運(yùn)動(dòng) 很多男性上班時(shí)，都是處于長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，而且回到家中也是躺在沙發(fā)上，運(yùn)動(dòng)量明顯減少，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，而且還長(zhǎng)出了大肚腩。 其實(shí)長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)影響體內(nèi)血液循環(huán)，氣血循環(huán)越來(lái)越差，體內(nèi)陽(yáng)氣也會(huì)逐漸被消耗。  結(jié)語(yǔ)：對(duì)于男性朋友而言，想要自己的身體更加健康，充滿男性魅力，日常生活中，就應(yīng)該及早改掉這些消耗體內(nèi)陽(yáng)氣的行為，養(yǎng)成良好的生活以及飲食習(xí)慣，使身體更加健康、強(qiáng)壯。 |
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