1、熬夜

現(xiàn)在很多年輕人都比較喜歡熬夜，經(jīng)常熬夜的話，就會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)器官的毒素堆積在體內(nèi)，也不利于器官的自我修復(fù)，加速到陽(yáng)氣的流失。

2、貪涼

很多男性容易怕熱，在夏天的時(shí)候多少喜歡吃一些生冷寒涼的食物，并且喜歡吃一些涼性的地方，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，損害掉我們的陽(yáng)氣，同時(shí)使陽(yáng)氣損失掉，導(dǎo)致陰氣進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致陰氣堆積，影響到我們身體健康，對(duì)身體有很大的壞處，所以一定要及時(shí)的戒掉。

3、久坐不運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在越來(lái)越多的男性上班的時(shí)候是坐著下班路上也是坐在車上，回到家里照樣坐在躺在沙發(fā)上，一天當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，導(dǎo)致身材越來(lái)越肥胖，出現(xiàn)了大肚腩問(wèn)題，而且經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)還會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致器官功能逐漸降低，氣血循環(huán)越來(lái)越弱導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣逐漸被消耗。

4、飲食無(wú)度

現(xiàn)在很多人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的不注意，經(jīng)常吃一些生冷的食品，還喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，這種食物通常會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，還會(huì)導(dǎo)致氧氣缺失。

5、睡懶覺(jué)

現(xiàn)在很多人都喜歡睡懶覺(jué)，但是睡懶覺(jué)的話會(huì)導(dǎo)致人身體缺少陽(yáng)氣，因?yàn)橐惶鞗](méi)有經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的照射，導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法的產(chǎn)生。

6、早晨起來(lái)直接喝涼水

很多人在早晨醒來(lái)的時(shí)候就直接喝涼白開(kāi)，說(shuō)這種可以通腸潤(rùn)便，其實(shí)對(duì)于30歲以上的男子，要堅(jiān)持這樣喝涼白開(kāi)的話，會(huì)造成性功能減退，嚴(yán)重脫發(fā)使陽(yáng)氣虛弱，我們最好在早晨醒來(lái)的時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水。

陽(yáng)氣不足的人通常會(huì)有以下情況：

杏林飄香

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公眾號(hào)

1、面色蒼白

如果一個(gè)人身體比較良好的話，面色是比較紅潤(rùn)的，說(shuō)明各個(gè)器官都處在正常的情況，如果面色蒼白，說(shuō)明身體的各個(gè)器官都處于亞健康情況。

2、愛(ài)生病

陽(yáng)氣不足者經(jīng)常的會(huì)生病，因?yàn)殛?yáng)氣不足導(dǎo)致五臟六腑的健康受到影響，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐的現(xiàn)象，身體的免疫力也會(huì)下降，就容易造成毒素的入侵。

3、腰酸背痛

如果陽(yáng)氣不足的話還會(huì)造成四肢無(wú)力，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛的狀況，一旦出現(xiàn)這種情況，很有可能陽(yáng)氣不足，需要用食療的方式滋補(bǔ)身體。

4、腹瀉腹痛

很多人因?yàn)橐恍┠c道疾病，經(jīng)常腹痛腹瀉，尤其是在熬夜或者吃寒冷的食物所導(dǎo)致的，這些都是氧氣缺乏的表現(xiàn)。

5、眼球渾濁

正常來(lái)說(shuō)我們的眼球是比較清潔的，尤其是眼白部分，如果眼白部分出現(xiàn)發(fā)黃，說(shuō)明陽(yáng)氣嚴(yán)重缺乏。

對(duì)于男性陽(yáng)氣不足的人通常會(huì)有以上幾種特點(diǎn)，如果你也有的話，通常會(huì)有以下辦法能夠改善：

比如可以每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)能夠提高循環(huán)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，更能夠激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣更加充足，精力更加充沛，也能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，使你更加有男人味。

另外每天也要保證充足的睡眠，睡眠也是給自己充電的最佳方式，這樣早上起來(lái)之后才會(huì)活力滿滿，這樣的人陽(yáng)氣也更加充足。

結(jié)語(yǔ)：平常生活中，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，做到早睡早起，不要認(rèn)為仗著自己年輕傷害身體沒(méi)有什么，其實(shí)長(zhǎng)期下去的話就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣流失，也會(huì)降低個(gè)人魅力。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！