食材:銀耳50克、蓮子30克、桂花蜜適量 做法:30克干百合洗凈加水浸泡一晚,泡出白沫后把水倒掉,再把百合放入干凈的水中煮10-15分鐘,撈出百合,百合水中加一個雞蛋黃攪勻,放溫后服用。 禁忌人群:這個方子主要適用于陰虛內(nèi)熱的人群,陽虛、濕熱體質(zhì)不適合。小廚推薦 點擊圖片獲取專屬優(yōu)惠價△ 中醫(yī)認為,白蘿卜有清熱生津、健脾順氣、清肺化痰的作用。 它還含有多種膳食纖維、木質(zhì)素等多種物質(zhì),常吃有防癌、促消化、清腸等功效。因此素有“十月蘿卜收,醫(yī)生大撒手”的說法,是非常健康的應(yīng)季食材。咳嗽、痰多,可以用白蘿卜煮蜂蜜水飲用。 |
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來自: 為什么73 > 《BTV養(yǎng)生堂》
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