(二十一)金雞轉(zhuǎn)環(huán)

雞形轉(zhuǎn)環(huán)為八形中雞形之上盤掌，其在卦及五行屬性同懷抱琵琶，是專練手太陽小腸經(jīng)的功法。

動作說明:身形步形同前各勢，左手五指并攏成啄，勾向后上，手臂后伸向圓外，肘微屈，高與胯齊。目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖 57)

〔要點〕松腕、墜左肘提右肘，松肩，五指啄攏，五指頭平齊，余同前基本要求。

(二十二)麒麟拓地

麒麟拓地為八形中麟形之下盤掌，其在卦為坤卦，五行屬性為土，是專練足太陽脾經(jīng)的功法。

動作說明:身形步形同前各勢，雙臂松垂于體兩側(cè)，微提肘，虎口撐圓，其余四指自然分開，掌心向下，掌指向體前，按于胯兩側(cè)，目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖 58)

[要點〕松肩提肘，塌腕，掌心凹陷，雙掌如吸著氣球，提球行走。余同前基本要求。

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(二十三)麒麟擔山

麒麟擔山為八形中麟形之中盤掌。其在卦及五行屬性同麒麟拓地，是專練足陽明胃經(jīng)的功法。

動作說明:身形步形同前各勢。雙臂折肘合于兩胸前，雙掌掌背靠于雙肩上，掌心向上，掌指向后，虎口撐圓，其余四指自然分開，掌心凹陷，目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖 59)

〔要點〕肘部盡量貼身，掌背要靠肩，松肩腕，不可聳肩，雙掌如各托一大球。余同前基本要求。

(二十四)麒麟托天

麒麟托天為八形中麟形之上盤掌，其在卦、五形屬性及所練同麒麟擔山。

動作說明:身形步形同前各勢，雙臂上舉，肘微屈，掌指相對，虎口撐圓，其余四指自然分開，掌心凹陷，目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖 60)

[要點〕松肩、圓臂，頂腕，不可聳肩。雙掌如托著一個大氣球。

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(二十五)猿猴抱缸   

猿猴抱缸是八形中猴形之下盤掌，其在卦為兌卦，其五行屬性為金，是專練手陽明大腸經(jīng)的功法。

動作說明:身形步形同前各勢，雙臂撐圓屈抱于腹前，掌心向內(nèi)，高與臍齊，五指自然分開，掌心凹陷，掌指相對，雙掌相距一掌寬，目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖61)

[要點〕雙臂撐圓，如抱一大缸，吸腹，上身挺直，其余同前基本要求。

(二十六)仙猿推碑

仙猿推碑為八形中猴形之中盤掌，其在卦、五行屬性及所練同猿猴抱缸。

動作說明:身形步形同前各勢。雙臂屈肘輕貼于雙肋部，雙掌掌根相靠，掌心向圓內(nèi)捧推于腹前，雙手虎口撐圓，其余四指自然分開，掌心凹陷，目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖 62)

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(二十七)白猿獻果

白猿獻果為八形中猴形之上盤掌，其在卦、五行屬性及所練同猿猴抱缸。

動作說明:身形步形同前各勢。雙臂于體前伸出，雙掌掌根相靠，掌心向上，高與口齊，雙肘墜圓，虎口撐圓，其余四指自然分開，目視圓內(nèi)。

動步同前各勢。(圖 63)

[要點〕雙肘墜，雙肩松，雙掌如捧一大球，雙肘盡量靠攏，其余同前其本要求。

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下期內(nèi)容預(yù)告:

八卦掌的主要掌法有8個，分為穿掌、推掌、掛掌、劈掌、按掌、抹掌、挑掌、頂掌。