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1.黑魚一條,我買的時(shí)候沒(méi)有拍照,直接麻煩老板切的魚片,魚頭和魚骨已經(jīng)冷凍起來(lái)留下次熬湯用啦
2.魚片清洗干凈,加入鹽,胡椒粉料酒洋蔥汁抓均勻腌制半小時(shí)
3.砂鍋煮開(kāi)水,把提前泡好的大米倒入鍋中,每隔幾分鐘充分?jǐn)嚢枰淮?,至米粥開(kāi)花,滴入幾滴芝麻香油…
4.熬粥的時(shí)候,把香菜蒜苗和芹菜切斷備用,
5.粥快熬好的時(shí)關(guān)最小火,起另一鍋熱油,放入魚片煸炒到魚片變色…盛起來(lái)備用
6.繼續(xù)煸炒蒜苗和芹菜,加鹽變色就好!
7.把炒好的魚片放入粥里,繼續(xù)中火熬煮,然后依次加入適量的蠔油,生抽調(diào)味…
8.最后放入炒好的蒜苗和芹菜…攪拌均勻即可
9.最后香噴噴可口的魚片粥,撒上香菜就可以吃啦…
魚片提前腌制入味的時(shí)間越長(zhǎng)越好,洋蔥剁碎擠出汁來(lái)腌制魚片更好去腥和提鮮作用…最后魚片粥要趁熱喝哦…
來(lái)自: 九州好人 > 《中醫(yī)養(yǎng)生》
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