昨天看到曾奇峰公眾號上的這篇文章（《人格的成長，與哀悼能力密不可分》）覺得很有感觸。想到我們很多人既沒有分清悲傷和抑郁，也沒有意識到失去到底對自己意味著什么。更可悲的是我們還很喜歡排斥所謂負(fù)面情緒，把這些都?xì)w納于負(fù)能量當(dāng)中，不知道排斥是會帶來反噬的。
我越想成為一個什么人就越成為不了一個什么人，越不想成為誰越會成為誰，這是人類潛意識的力量。就像我相信沒有睡眠很好的人是特別關(guān)注自己睡眠并且還要在睡前反復(fù)默念逼著自己睡著的。如果不去面對失去時的身體反應(yīng)，無法釋放的悲傷就會被扭曲成纏繞住自己的抑郁。心魔都是自己編織出來的。親人離世也好愛人離去也好，帶來的痛苦都是因為自己必須有一部分也要跟著去。我們舍不得那部分，不想要那種痛，以為不放手就一直都在，沒有進(jìn)行哀悼，結(jié)果帶來了更大的痛。只要你付出了感情，只要你與他人形成了真正的鏈接，你就有一部分與他人纏繞在一起了。當(dāng)你失去這個人的時候，這部分的你也要一起被埋葬。我們要做的是靜靜埋葬這部分的自己，哀悼這個失去，允許自己的悲傷肆意流淌，這是人生必經(jīng)的道路。我們不可能像沒受過傷一樣繼續(xù)去愛去體驗，每一次的失去都給我們打上了烙印，千瘡百孔的心就是經(jīng)歷給我們的紋身，為什么要去抵抗呢？我們只能說希望帶著大大小小的破損和補(bǔ)丁的自己仍然有勇氣去敞開心扉感受這個世界，但這并不等于我還是當(dāng)初那個什么都沒經(jīng)歷過的自己。強(qiáng)行讓自己的每個部分都好好活著只會讓自己和過去糾纏的更深。我在婆婆離開時沒有很好的埋葬那個為她而活的自己，也沒有哀悼這個小小人，我只感到了撕心裂肺的疼痛，并且想排斥這種疼痛。我以為自己死了就完蛋了，不知道我原來生命力很頑強(qiáng)，每個凋謝的生命里都會有新的生命誕生。新長出來的東西未必能把我和從前縫補(bǔ)的一模一樣，但生命美好也就美好在這里呀。你不知道自己會重新生長成什么樣，你不知道那個補(bǔ)丁是更大還是更小，不知道它是怎樣的奇形怪狀，是更鮮艷還是更冷峻。你不知道一朵花凋謝的地方是不是會長出草，你也不知道一片干涸的湖泊里會不會涌入更洶涌的海浪。你只能放手讓那個自己跟著這段失去而死亡，去坦然接受生命給你的一切饋贈，好奇的看著這段死亡會迎來怎樣的新生，讓這段美好的記憶永遠(yuǎn)的活在那個新生過后的自己心里。弒父弒母也是一樣。那個緊緊和父母纏在一起的自己死了，是需要自己去哀悼的。從前那個委屈的沒有得到過自己想要的愛的小孩永遠(yuǎn)停留在了過去，我們不能帶著這個小孩到我們的未來，我們要把父母的痛苦還給他們自己，但可以給自己時間去哀悼這個小孩的逝去。這是成長的陣痛，哪怕它來的晚了些。父母把孩子推遠(yuǎn)也是一樣。忍痛割掉自己和孩子的舊日鏈接，讓孩子擁有自己的人生，越飛越遠(yuǎn)，這個過程也是需要哀悼的。我們不需要逼著自己不歇氣的往前跑，想停下來的時候就停下來深呼吸，向內(nèi)看，去擁抱那個還念念不舍不想放手的自己。哪怕是被ta拉入深淵一起哭泣，等ta哭夠了你才能將ta漸漸埋葬。愛情同樣如此。我從前是很排斥在愛情里的悲傷的，我喜歡逞強(qiáng)。我理智上明白愛上一個人就是遞給ta一把通向自己最脆弱的地方一把刀，我明白愛會誕生很多新生的血管枝芽，那都是和自己血肉相連的。但內(nèi)心深處我并沒有坦然接受自己有一部分因為愛了就始終跟著對方走了，如果失去對方那這部分的自己就會跟著一起死掉。我不但沒有接受，我還很害怕，害怕自己會從此失去生命力。但人世間的東西本來就都是起起伏伏，哪來什么保證。說的不好聽一點，誰能陪誰一輩子呢？我們都不知道能活到哪一天。悲傷是綿延不絕的，就像快樂一樣。我沒有去認(rèn)真體驗這種悲傷，我把它推開了，反而讓我經(jīng)常有種無所適從的隔靴搔癢。有時候感覺很疲倦，有時候感覺很煩躁，有時候感覺很憤怒，有時候感覺很空虛，但其實它們本身只是悲傷被我推開后的扭曲表現(xiàn)而已。只要有愛就會有快樂，只要有快樂就會有悲傷。與其去篩選自己要哪種情緒，不如先把自己打開擁抱所有的情緒，放棄掌控感才能真正對自己的人生有所掌控。如果你離開我，那個和你纏在一起的我肯定會跟著你一起被埋葬，但那些新生的血管枝芽早就已經(jīng)滲透到骨髓里。我被愛重塑了，愛就永遠(yuǎn)都在。每當(dāng)我看到人們把心理學(xué)當(dāng)純工具來辨別他人是人是鬼判斷關(guān)系是否有毒就會覺得有點惋惜。我相信每個人內(nèi)心深處都知道自己是誰，自己需要什么，眼前的人是不是自己真愛。任何一段關(guān)系都是至少兩個人形成的，所以我壓根就不認(rèn)同戀愛關(guān)系里的“受害者”三個字。我看有人把投射性認(rèn)同形容的很可怕，好像是什么惡魔的心理招數(shù)，但其實這東西在生活里處處可見。我們只需要把握好自己的界限，推開他人的投射，人與人之間的關(guān)系沒那么深不可測。也有很多人拿條條框框去對應(yīng)自己的關(guān)系，對號入座了幾點自己的關(guān)系就是有毒關(guān)系了，自己就是自戀關(guān)系的受害者了，自己就被操控了，我只能說你相信這套理論的話看什么都有毒。理論都是為實踐服務(wù)的，它不是憑空存在的唯一真理。只要是鏈接它就會帶來痛苦，因為它隨時都會有斷的可能。不管是共生依賴這種畸形一些的關(guān)系，還是彼此獨立的健康一些的關(guān)系。不是因為自己痛苦了這個關(guān)系就有毒，別人離開自己就是別人虐待自己。愛是給人插上翅膀的，是給人生命力的，但這個生命力的給予者也會深深陷入你的生命，ta摔落了你也會跟著一起摔落。摔落了就坐在地上修復(fù)自己的傷痛，去靜靜哀悼那個死去的自己，不需要一直在天空翱翔。我還是那句話，體驗和情緒一樣沒有好壞，對抗只會帶來消耗。之前看過一個視頻我覺得很有意思，講男性對比女性總體來說在感情里的復(fù)原能力會低很多。原因就是女性更傾向于在感情結(jié)束時允許自己沉浸在悲傷里，而男性會拼命逃避自己的情緒反應(yīng)，在工作中運動中轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力只在短期內(nèi)有好處，而且還同時帶來了很多壞處，它會讓你麻痹自己，以為自己好了，但該來的還是會來。那個你從未哀悼過的被埋葬的自己會以各種各樣的形式更深更遠(yuǎn)地影響著你，讓你和過去的自己糾纏。沉浸悲傷的人才會觸底反彈，逃避悲傷的人會更容易形成心魔。而且悲傷本身也具有很強(qiáng)大的治愈能量，它本身就是人的一種正當(dāng)反應(yīng)。就像你不小心用針扎到了自己，感覺很痛，這不是自然的自我保護(hù)嗎？我們不承認(rèn)這種痛的正當(dāng)性，還告訴自己要堅強(qiáng)，要強(qiáng)顏歡笑，除了傷害了自己什么作用也沒起到。傳遞快樂的同時可不可以也傳遞悲傷呢？悲傷的人是不會被另一個人的快樂所感染的，人都需要共情，需要知道自己不是一個人。我們總是說要傳遞笑容，可不可以也傳遞哭泣？我感覺悲傷以及所有負(fù)面的東西都沒有一個足夠的傳播途徑，除了各種藝術(shù)作品。說到這里我想說音樂的治愈力量，我在哀悼的時候會聽菊次郎的夏天里的那首《the rain》，讓自己的眼淚安靜流淌，能流多久流多久。我會在音樂里想起婆婆抱著那個梳著羊角辮捧著油菜花的我，我們的過往就如電影的一幕幕在眼前掠過。就好像我的心中有一塊墓地埋葬著她們，我去到墓地上看望，告訴她們我的近況，和她們講我的委屈和無助。經(jīng)?？拗拗托α?，好像一瞬間回到了童年，又被愛深深包裹了一回，心中的恐懼也逐漸消失了。
|
