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人，還是要適當(dāng)出出汗。 尤其是夏天，冬病夏治，排寒祛濕的最佳時節(jié)，正常出汗就是在排毒，對身體非常重要，通過出汗，可以順便把身體里不好的東西可以從皮膚排出去，讓很多疾病不藥而愈?？墒牵绻霾粊砗鼓?？身體的垃圾毒素就會堆積在身體里，形成各種各樣的毛病。 你看，現(xiàn)代人的濕氣體質(zhì)普遍，痰濕，濕熱，寒濕，風(fēng)濕各種濕邪纏著你，有一個很重要的原因就是不出汗，出汗少了，這些邪物排不出去，禍害身體，還有濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢，這些與濕有關(guān)的皮膚病，往往也是出汗少的人，不出汗的人容易得；還有當(dāng)代三高癥中的血壓高，也可能是出汗少，或者是不出汗導(dǎo)致的，還有夏天容易中暑的人，主要還是哪些不出汗的人，干過農(nóng)活的人應(yīng)該知道，大夏天在莊稼地里干活，別人大汗淋漓，而你一滴汗不出，往往就容易心慌，要緊急想辦法發(fā)汗，不然就有性命之憂。所以，大家夏天老是躲在空調(diào)房里，久坐少動，不給身體出汗的機會，這樣是不行，我們一定要最該出汗的夏天，適當(dāng)出出汗，尤其是痰濕重的人，氣滯血瘀的人，體寒的人，還有經(jīng)絡(luò)不通的人更要適當(dāng)出汗。普通人想出汗也很簡單，不要老躲在空調(diào)房里，早上或者傍晚適當(dāng)運動，汗自然而然就出來了，是不是挺簡單。但是，有人說，我也想出汗，可就是出汗少，汗出不來怎么辦？汗出不來就要發(fā)汗，從中醫(yī)來看，不出汗的原因還挺多，有陽虛，淤堵導(dǎo)致的，可以用四逆湯回陽疏通發(fā)汗，有體表太寒閉塞毛孔導(dǎo)致的，可以用麻黃湯解表發(fā)汗。很多人不知道，還有一種類型的不出汗是陰虛導(dǎo)致的，這種多是之前出汗太多，津液耗損太嚴(yán)重，即使身體燥熱難受，卻也無汗可出。這種類型的不出汗，萬萬不可再強行發(fā)汗了，而是應(yīng)該滋陰，補充津液，去燥熱，有一個方子非常適合來用，那就是增液湯。方子出自《溫病條辨》卷二，此方本來是用來解決津虧腸燥，大便秘結(jié)的，但是用到這里也很合適，你看增液就是補充津液，我們把津液補足了，慢慢地汗不就出來了。玄參是清熱滋陰常用藥，是全方的君藥，它能入肺，胃，腎經(jīng)，它能干嘛呢？首先它能清熱降火，陰虛不出汗，身體內(nèi)部就像個蒸鍋，熱得不行，玄參一到，內(nèi)熱才能消散，熱毒得解；然后它能滋陰生津，滋肺陰，胃陰，以及腎陰，讓三臟變得滋潤，同時它還能潤腸通便，消腫散結(jié)。玄參可以說是陰虛火旺體質(zhì)最好的朋友。說完了玄參，再說麥冬，麥冬是養(yǎng)陰生津妙藥，當(dāng)你口干咽干的時候，拿一根麥冬放在口里嚼，你會發(fā)現(xiàn)口里津液如泉涌，咽干口干不適癥狀立馬就消失不見了。麥冬入心，肺，胃經(jīng)，它在此方中干嘛的呢？總結(jié)起來有三點，首先是養(yǎng)陰生津，主要是養(yǎng)肺腑和脾胃陰虛，然后清養(yǎng)心神，陰虛內(nèi)熱容易叨擾心神，可用點麥冬除煩安神；最后麥冬也能滋潤腸燥改善排便。最后就是生地，生地是地精，吸收大地精華而生， 生地和玄參的功效有些類似，但是滋陰方面生地比玄參強，而降火方面則玄參比生地強，生地入心，肝，腎經(jīng)，主要起到清熱涼血，滋陰生津，補血，潤腸通便的作用。好了，這就是增液湯，三藥合用，養(yǎng)陰增液，送給陰虛汗少，或者不出汗的人，夏天用它出出汗，排排毒；送給腸燥大便秘結(jié)的人，習(xí)慣性便秘的人用它通通便，口渴，舌干紅，脈細(xì)數(shù)或沉而無力為增液湯的辨證要點。
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